روزی چقدر مایعات میل کنیم ، قسمت اول تعدادی از دوستان پرسیدن آیا ما حتماً روزانه بین ۸ تا ۱۲ لیوان #آب باید بنوشیم؟ پاسخ اینه که خیر ، آب زیاد به‌خاطر سرد و تر بودنش باعث ایجاد بلغم میشه ، منتهی باید یه توضیح مختصر عرض کنم. آدم‌هایی که از تارهای صوتی‌شون فقط برای صحبت‌های روزمره استفاده می‌کنن بر اساس نیاز بدن‌شون ، طبع و مزاج‌شون و آلارمی که مغز میده بین یک تا چند لیوان آب میل می‌کنن ، ولی عزیزان مداح چون از تارهای صوتی‌شون به‌صورت حرفه‌ای و بیش از حد معمول استفاده می‌کنن ، برای تامین #رطوبت مورد نیاز تارها در ایام تمرین و اجرا باید قدری بیشتر از افراد معمولی مایعات بنوشن. حالا نکته‌ی مهم اینه که وقتی تارها دچار التهاب و گرفتگی میشن استفاده از #مایعات زیاد ، می‌تونه به کاهش التهاب و... کمک کنه. پس نوشیدن ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز ، اون‌هم فقط برای مدت مشخص تجویز میشه و برای ۱۲ ماه سال نیست. •••✾•✨🎼🌷🎼✨•✾••• #جواهری_فکور نویسنده‌ی کتاب صدای سخن عشق ، پژوهشگر و مدرس پرورش صدا ، اصول صحیح‌خوانی ، سبک زندگی ، مداحی و فن بیان. @amoozeshe_maddahi_fakoor @amoozeshe_maddahi_fakoor