خوش بخند ای دل، که اینک صبح خندان می‌دمد...💛 روزتون شیرین و نعمت‌های الهی نصیبتون باشه، صبحتون بخیر🌺 ☞ @angizeshi

"عادت های افراد موفق...✨🍕" 1. سحرخیزی : بسیاری از افراد موفق قبل از ساعت ۶ صبح بیدار میشوند تا وقت بیشتری برای روتین صبح و انجام کارهایشان داشته باشند. 2. ورزش یا فعالیت بدنی : افراد موفق ما را به انجام ورزش صبحگاهی (مثل دویدن ، یوگا ) تشویق میکنند زیرا باعث افزایش انرژی و تمرکز میشود. 3. تنفس عمیق تمرکز بر تنفس و مدیتیشن در صبح به آرامش ذهن کمک می کند و میتواند استرس را کاهش دهد. 4. مطالعه و یادگیری همه افراد موفق خواندن کتاب مقالات یا محتوای آموزشی در اول صبح را توصیه کردند زیرا باعث فعال شدن ذهن و افزایش دانش میشود. 5. وقت برای خود صرف چند دقیقه برای تفکر و ارزیابی خود یا به دست آوردن دیدگاههای جدید میتواند به فرد کمک کند تا اهدافش را بهتر درک کند و انگیزه پیدا کند. 6. صبحانه سالم خوردن یک صبحانه مقوی و سالم مثل تخم مرغ میوه و غلات کامل برای تأمین انرژی در طول روز ضروری است و به بهبود عملکرد مغز کمک میکند. ☞ @angizeshi

کاش اینو همیشه یادت باشه : تو با تلاشت فقط زندگی خودتو تغییر نمیدی... ☞ @angizeshi

بهترین هوش مصنوعی ها مناسب دانشجو ها : ☞ @angizeshi

"برنامه ریزی به روش تایم باکسینگ توی سه مرحله انجام میشه 🐬📰" - مرحله اول تخلیه ذهنی: همه کارهایی که باید امروز انجام بدی و بنویس با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه - مرحله دوم اولویت ها: کارایی که توی لیست نوشتی رو با توجه به درجه سختیشون اولویت بندی کن ... - مرحله سوم تایم باکسینگ: به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده هر باکس زمانی میتونه یه بخش از روز باشه مثلا صبح از ۶ تا ۱۰ صبح یا ظهر یا عصر و شب و... مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون با کس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویتها در باکس زمانی خودشون انجام میشن ☞ @angizeshi

"حس درس خوندنت نمیاد و تنبلی میکنی برای درس خوندن این چهار کارو انجام بده 📉🦦" 1 مرتب کن چند دقیقه وقت بزار و میزت و اتاقت رو مرتب کن و همه چیو بزار سر جاش یه عودم روشن کن.. 2 تجدید نظر درباره تایم درس خوندنت تجدید نظر کن به جای اینکه از خودت توقع چهار ساعت درس خوندن داشته باشی با 40 دقيقه شروع کن . 3 انرژی بگیر یه نوشیدنی گرم مثل هات چاکلت چایی یا یک میان وعده مقوی برای خودت درست کن 4 پلنر آماده کن دفتر برنامه ریزیتو بزار جلوی چشمت بعد از خوندن هر درس زود تیک بزن ☞ @angizeshi

⚡️ ۸ چیزی که فقط وقتت رو هدر میده! 1️⃣ غر زدن 2️⃣ نگرانی درباره نظر مردم 3️⃣ منتظر وقت مناسب موندن 4️⃣ تکرار اشتباهات 5️⃣ مقایسه کردن با بقیه 6️⃣ تلاش برای راضی نگه داشتن همه 7️⃣ ترس از شکست 8️⃣ ایده آلگرایی ☞ @angizeshi

🌱 اگه این‌ها رو می‌خوای، این کتاب‌ها رو بخون: -دیسیپلین: ۱۲ قانون زندگی -تمرکز بالا: کار عمیق -پول: اشراف زادگان فقیر -حافظه‌ی قوی: بی‌حد و مرز -اعتماد به نفس: یک ابر قدرت -ذهن خالی و مرتب: بیداری -عشق واقعی: سیر عشق ☞ @angizeshi

پادکست رواق - اپیزود بیست و یکم در این قسمت با یک روانکاو که روی یالوم تاثیر داشته آشنا میشید و چندتا از ترفندهای روان‌درمانیش رو سعی میکنیم یاد بگیریم. به یکی از چالش‌های مهم زندگی یعنی ایجاد ارتباط معنادار و دلخواه با والدین از دید پذیرش مسئولیت نگاه میکنیم #رواق ☞ @angizeshi

شبتون آروم رفقا🌙✨ ☞ @angizeshi