eitaa logo
مرکز مشاوره آرامش غرب تهران
1.2هزار دنبال‌کننده
3.7هزار عکس
522 ویدیو
7 فایل
• این کانال با مدیریت جمعی از روان‌شناسان با هدف آموزش مطالب روانشناختی ، مهارت های زندگی و ارائه خدمات رایگان ایجاد شده است. • تماس با ما: ۰۹۶۵۸۰ / ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ • ارسال پیام ناشناس https://6w9.ir/Harf_10442672
مشاهده در ایتا
دانلود
🔅اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. آدم ها بدون عکس العمل ما هیچ قدرتی ندارند ، انرژی‌تو حفظ کن . ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
51.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨﷽✨ 🌸ســلام همراهان همیشگی 🌸روزتان بخیر 🌸امروزتـان به نیکی 🌸و پـر از عطر دعـا 🌸روزتان را به شکرانه 🌸هـر آنچه خــدا داده 🌸آغـاز کنـید 🌸الهی حـال دلتـون خـوب 🌸لحظه های عمرتون شیرین 🌸کارتـون پـر رونق 🌸زندگیتون سراسر خوشبختی ‌‌‌ ═══════❀ ⃟⃟ ⃟🌸 ⃟✤════════ ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝
💢 افکار چاقویی ⇠ چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان چاقوی تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد چشم یا دهان او می‌شود... ⇠ اگر حادثه تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است فشارتان بیفتد. ⇠ افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی حال ما دارد. ⇠ اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند. ✓ مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی لذت ببرید. ‌‌‌ ═══════❀ ⃟⃟ ⃟🌸 ⃟✤════════ ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝
⭕نکاتی طلایی برای تقویت تاب‌آوری و مدیریت استرس فرزندان 🔮۱_فرزندتان از شما می آموزد. اگر در بحران ها به جای حل مسئله و مدیریت استرس خودتان ، بی قراری کنید، طبیعتاً او هم الگو برداری می کند. 🔮۲ _در هنگام بروز مشکلات یاخطا از سمت کودک سرزنش و سرکوب هیجانات نکنید❌ و از سوی دیگر،کمی زمان بدهید و برای بهبود حال فرزندتان، عجله نکنید(همدلی و همراهی کنید.) 🔮۳_در هنگام بروز خطا از فرزندتان ، بجای چرا این طوری شد ، از چگونگی حل مسئله پرسش کنید. مثلا وقتی در کودکی لیوان چای روی فرش افتاده ، با کمک خودش ، با دستمال پاک کنید. یا وقتی در مدرسه مشکلی پیش آمد ، راه حل ها را باهم بررسی کنید و به او اجازه تفکر دهید. 🔮۴_از زمان کودکی اجازه دهید در جلسات خانوادگی خودتان، همفکری کند یا رای بگیرید که نظر دهد . بگذارید ببیند که چطور مسائل را حل می کنید. این راهکار به افزایش عزت نفس فرزندان هم کمک می کند 🔮۵_از سنین پایین هدف گذاری و برنامه ریزی رو یاد بچه ها بدید. با نقاشی کشیدن برنامه ها و چسباندن روی دیوار یا خرید یک دفتر و خودکار زیبا به بچه های بزرگتر و کم کم و به زبان ساده آموزش دادن هدف گذاری و برنامه ریزی. 🔮۶_ تغییر برای بچه ها ترس اور هست ، وقتی با تغییرات مواجه میشن ، با توجه به سن و شرایط فرزندتان توضیح دهید که در چه موردی و چه اثری بر زندگیمان دارد.عبور از بحران یا پذیرش تغییر، برایشان راحت‌تر می شود. ✍ فاطمه نادری کارشناس ارشد مشاوره خانواده ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
"اوبونتو " چیست ؟ یکی از پژوهشگران حوزه مردم‌شناسی، که برای تحقیق به آفریقا سفرکرده بود، روزی در یکی از قبایل به تعدادی از بچه‌های بومی، یک بازی را پیشنهاد کرد. او سبدی از میوه را در نزدیکی یک درخت گذاشت و گفت هر کسی که زودتر به سبد برسد، آن میوه‌های خوشمزه را برنده می‌شود. هنگامی که فرمان دویدن داده شد، آن بچه‌ها دستان یکدیگر را گرفتند و باهم دویدند و در کنار درخت خوشحال به دور آن سبد میوه نشستند. پژوهشگر که از رفتار بزرگ منشانه‌ی بچه‌ها  هاج و واج بود، علت این رفتار آنها را پرسید و گفت: درحالی که یک نفر از شما می‌توانست به تنهایی همه میوه‌ها را برنده شود، چرا از هم جلو نزدید؟ آنها گفتند:*اوبونتو* به این معنا که: "چگونه یکی از ما می‌تواند خوشحال باشد، در حالی که دیگران ناراحتند"؟ کاش یک روز همه ما آدمها این‌طوری باشیم. *اوبونتو* در فرهنگ *ژوسا* به اين معناست: *من هستم، چون ما هستيم* خوبى را براى همه بخواهيد تا خداوند وكائنات به خودتان سوقش دهد. در دنيا همه چيز مثل يك پژواك عمل می‌کند. ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
♨️ اینکه همسر ما گاهی نیاز به تنهایی دارد دلیل برکم شدن احساساتش نیست. 🔺ازهر موضوعی به بدترین حالتش برداشت نکنید. ✅ گاهی کمی تنهایی میتواند کیفیت روابطتان را هم بهتر کند. ‌‌‌ ═══════❀ ⃟⃟ ⃟🌸 ⃟✤════════ ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝