⬇️هفت قدم برای شاد بودن قدم اول：کمتر فکر کنید، بیشتر احساس کنید. قدم دوم：کمتر اخم کنید، بیشتر لبخند بزنید. قدم سوم：کمتر صحبت کنید، بیشتر گوش دهید. قدم چهارم：کمتر قضاوت کنید، بیشتر بپذیرید. قدم پنجم：کمتر ببینید، بیشتر انجام دهید. قدم ششم：کمتر گلایه کنید، بیشتر سپاسگزارباشید. قدم هفتم：کمتر بترسید، بیشتر دوست داشته باشید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

📌*داد و فریاد کردن، تلاش‌های تربیتی شما را نابود می‌کند. 🔳به یاد داشته باشید که کودکان به پدر و مادر بی‌نقص و کامل نیازی ندارند، بلکه پدر و مادری می‌خواهند که به اندازه کافی خوب باشند. بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که به‌ جای داد و فریاد کردن، به فرزندتان بگویید که در حال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید. بیشتر والدین نسبت به بعضی از رفتارهای کودکان حساسیت بیشتری دارند، اما آنان نباید کنترل خودشان را در چنین شرایطی از دست بدهند. ✅توجه داشته باشید که شما به‌عنوان پدر یا مادر باید وضعیت ذهنی خودتان را بشناسید و آگاه باشید که این وضعیت چطور بر شیوه فرزندپروری شما تاثیر می‌گذارد. بنابراین، ابتدا احساسات خودتان را شناسایی کنید و این احساسات را از واکنش انتخابی‌تان نسبت به رفتار نادرست و تحریک‌کننده کودک جدا کنید. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🚨جایگزین های تنبیه برای بچه‌ها 💠 به جای تنبیه، تقبیح شدید خود را بیان کنید بدون اینکه به شخصیت فرزندتان حمله کنید. مثلا پدری که می بیند فرزندش ابزار او را برداشته و در حیاط زیر باران رها کرده چه عکس العملی می تونه داشته باشه؟ میتونه فریاد بزنه، عصبانیت خودش رو با تندی بیان کنه یا میتونه باجدیت به فرزندش تذکر بده بدون اینکه به فرزندش اهانت کرده باشه. مثلا بگه‌؛ "از اینکه ابزار نوی من توی حیاط زیر بارون رها شده و زنگ زده خیلی عصبانی ام..." 💠 به جای تنبیه انتظارات خود را جزء به جزء برای فرزندتان شرح دهید. برای مثال : "انتظار دارم وقتی ابزار من رو قرض میگیری مثل اول بهم برگردونی" 💠 راه جبران خطا را به فرزند خود نشان دهید. " از این به بعد وقتی ابزار منو می گیری سریع سر جاش برگردون" 💠 به کودک فرصت دهید. " پسرم تو میتونی ابزار منو امانت بگیری و دوباره پسشون بدی و در مقابل میتونی امتیاز استفاده از آونها را کلا از دست بدی. تصمیمش با خودت" 💠 با موضوع برخورد فعال داشته باشید. کودک:" چرا درب جعبه ابزار قفله؟! پدر: "تو به من بگو چرا" 💠 مشکل گشایی کنید. " پسرم به نظر تو چه راهی می تونیم پیدا کنیم که هر وقت به ابزار من احتیاج داری بتونی از آنها استفاده کنی؟ در ضمن مطمئن باشم که هر وقت لازمشون داشتم داشتم سر جاشون باشند. " #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

دلايل حساس شدن سيستم استرس بچه ها مي تواند : 💠امر و نهي زياد والدين ، 💠خستگي ، 💠گرسنگي ، 💠توقع هاي بيش از توان ، 💠روابط مشكل دار والدين ، 💠بي توجهي به نيازهاي عاطفي ، 💠كلام تند و 💠توهين والدين باشد . براي رفع مشكل، دليل را جستجو و برطرف كنيد. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🔸سه عامل مهم در خوشبختی زندگی مشترک 1⃣ توجه و محبت 2⃣ احترام 3⃣ تشکر و قدردانی 🔅این سه عامل هزینه چندانی ندارد، فقط حوصله و مدیریت زوجین را می‌خواهد. که اگر این موارد در زندگی رعایت شود، شما بهترین شریک زندگی برای همدیگر خواهید بود . #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

❌افسردگی در کودکان شاید افسردگی را مختص بزرگسالان بدانیم اما این عارضه می تواند به دلایلی مانند ؛ 1⃣ شرایط نامناسب خانوادگی 2⃣ تحقیر کودک 3⃣ مقایسه مدام او با دیگران در کودک نیز بروز کند. افت تحصیلی، بی علاقگی به بازی و تغییر وزن محسوس، از جمله نشانه های افسردگى در کودکان است. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

#مهارتهای_فردی 🌱 ✅•به همه‌ی کارهای خود روح دهید : 💌-به دست دادنِ خود روح دهید. وقتی با کسی دست می‌دهید با همه‌ی وجودِ خود دست بدهید. سعی کنید با فشار دستتان بگویید:"از آشنایی با شما خوشحالم" یک دست دادن زورکی و بی‌رمق از دست ندادن بدتر است. 💌-به خنده‌هایتان روح دهید. با چشم‌هایتان بخندید. هیچ‌کس خنده‌های تصنعی،خشک و مصلحتی را دوست ندارد. وقتی می‌خندید،به راستی بخندید. 💌-به متشکرم‌های خود روح دهید. یکی متشکرمِ ماشینی و از سر عادت، تقریبا فقط یک صدا است. هیچ مفهومی ندارد؛ بی‌ثمر است. هروقت به حرف‌های خود شور و حال می‌دهید،خودتان هم به‌طور ناخودآگاه از این شور و شوق بهره‌مند می‌شوید. این مسئله را همین الان امتحان کنید. ‎‌⁣┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛   

• با سلام به اطلاع اعضای محترم و گرامی کانال "مرکز مشاوره آرامش غرب تهران" می‌رساند برای سهولت دسترسی شما همراهان عزیز با مراجعه به هشتگ های تعیین شده می‌توانید مطالب ارسالی را دنبال کنید. #ایران_زیبا #اتاق_مشاور #نیایش #آموزشی #انگیزشی #سواد_رسانه #پیام_مشاور • همچنین می‌توانید از طریق لینک زیر سوالات خود را از کارشناسان ما بپرسید و منتظر دریافت پاسخ باشید ؛ https://harfeto.timefriend.net/17059016673600 • ممنون از حسن توجه شما

‼️ریشه خیلی از مشکلات بین پدر و مادرها و فرزندانشان سوء تفاهم و عدم درک درست کودک است! گاهی کودک در آغوش مادر به دنبال امنیت و آرامش است ولی مادر گمان می‌کند بغلی شده! گاهی بخاطر دیدن صحنه ای دلخراش مثل تصادف یا فیلمی ترسناک، شب برای خواب به اتاق والدین پناه می‌برد ولی والدین گمان می کنند بچه وابسته یا ترسو شده است. ✅ اگر والدین عزیز زاویه دید خود را تغییر دهند و با چشم کودک دنیا را ببینند و درک کنند که کودک در شرایط خاصی به سر می‌برند بجای عصبانیت و تنبیه، او را درک کرده و کمکش می‌کنند. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

📚معرفی کتاب قانون جذب☕ #قانون_جذب 🔹️نویسنده: مایکل لوسیر 🔹️موضوع: روانشناسی، موفقیت و خودسازی 🔹️درباره کتاب: مایکل لوسیر در کتاب قانون جذب با استفاده از تمرین‌ها و راهنمایی‌های کاربردی به شما کمک خواهد کرد تا سرعت یادگیری خود را افزایش داده و قانون جذب را در زندگی خود تمرین کنید. 🔹️خلاصه کتاب : همه‌ی ما بعضی روزها حالمان خوب است و زندگی روی خوش به ما نشان می‌دهد و بعضی روزها هم از دنده‌ی چپ بلند می‌شویم و حس‌ و‌ حال هیچ کاری را نداریم و اتفاقا در همین روز هر بلایی که فکرش را کنید سرمان می‌آید و خیال می‌کنیم بد شانس‌ترین آدم دنیا هستیم و از زمین و زمان برایمان بدختی می‌بارد. مثلا درست همان روزی که خواب می‌مانیم، در شلوغ‌ترین ترافیک شهر گیر می‌افتیم. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🔴ما به طور پیش فرض بر مشکلات و موارد #منفی تمرکز می کنیم.  زمانی که ما شریک زندگی خود را مشاهده می کنیم،  ظاهرا موارد منفی مثل یک چراغ چشمک زن خود را بیشتر نمایان می کنند. وقتی موضع بدبینانه داشته باشیم، شریک زندگی و اعمال او را به صورت تحریف شده می بینیم.  انچه میبینیم کامل نیست چون همه ی جوانب را در نظر نمی گیریم.  🔵تمرکز کردن بر موارد #مثبت به جای موارد منفی روشی متفاوت در استفاده از مغز است شما باید مغز خود را برای انجام این کار آموزش دهید. البته یادتان باشد با توجه به آن که مغز شما و همه ما به طور پیش فرض به شکلی تنظیم شده است که بیشتر بر موارد منفی تمرکز ،کند تغییر این شیوه برای تمرکز بر موارد مثبت قطعاً به سادگی چرخاندن یک سوئیچ نیست. 🟢در ابتدا به کمی تلاش و پشتکار نیاز است. درست مثل یادگیری دوچرخه سواری. تمرکز کردن بر موارد مثبت به جای موارد منفی روشی متفاوت در استفاده از مغز است شما باید مغز خود را برای انجام این کار آموزش دهید. وقتی به جای جست وجوی موارد منفی وقت خود را صرف بررسی موارد مثبت می کنید در واقع عملکرد مغز خود را در سطح سلولی تغییر می دهید. شما مسیرهای جدیدی ایجاد میکنید و سیناپس های جدید را فعال می کنید. شما مغز خود را آموزش می دهید تا جهان را متفاوت درک کند، بدون آن عینک منفی و این برای مغز بدن و رابطه شما خوب است. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

✅ هفت نکته کوتاه برای پرورش کودکی شاد ۱-اولین راز پرورش كودكی شاد تمجید از اوست. ۲-عملكرد کودک را نقد كنید و نه شخصیت او را. ۳-افكار مثبت و تایید‌كننده را به كودکتان القا كنید. ۴-كودكان كم‌سن با احساس امنیت شاد میشوند. ۵-به كودكان بیاموزید كه خوش‌بین باشند. ۶-كودكان چاق، در مقایسه باسایر كودكان، افسرده‌ترند. ۷-سعی نكنید كودک خود را از همه ناراحتی‌ها دور نگه دارید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

‌ ❌از سوالات فرزندان خسته نشوید 🔹كودكان در سنينى واقع خواهند شد كه از والدين سؤلات زيادى مى‏ كنند، سعى كنيد پاسخ آنها را مطابق با ظرفيت وجودى و فهم و دركشان بدهيد. - از پاسخ دادن به سؤلات آنها خسته نشويد و با سعه صدر، حوصله و چهره ‏ايى گشاده جواب آنها را بدهيد تا روحيه پرسيدن و جستجو و تحقيق در آنها تقويت شود. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

✅ یه قانون خیلی ساده واسه نه گفتن : اگه خیلی بله نیست، پس بگو نه. اگه یکی ازت کاری خواست که باید براش خیلی وقت و انرژی بذاری، فقط از خودت بپرس، آیا خیلی دلم میخواد اون کار رو انجام بدم ؟ اگه نتونستی با تمام وجود بگی بله، خیلی راحت بگو نه، نترس کسی رو نا امید کنی، بذار بدونن روی وقت و زندگیت خیلی حساسی. نه گفتن رو یاد بگیر، بذار هم خودت هم همه بدونن، قراره انرژیت پای اولویت هات صرف بشه، پای کارایی که دوسش داری. پای آدمایی که واقعا بهشون علاقه دارین، پای چیزایی که قراره توی آیندت جا داشته باشن ... کافیه اولویت هات رو بیشتر از هرچیز دیگه ای دوست داشته باشی و اونقدری که باید، روی ارزش‌هات حساس باشی. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

✨اصول کاربردی ارتباط با نوجوان 🔻 اصل برخورد مثبت و مثبت فکر کردن در مواجهه با اشتباه نوجوان. نباید به گونه‌ای رفتار کنید که احساس کند می‌خواهید او را قضاوت یا تنبیه نمایید، بلکه از کلمات و عبارات مثبت استفاده کنید و با تشویق کردن و بیان یکی از ویژگی‌های مثبت فرزندتان، شروع کنید و سپس مطلب اصلی را بازگو کنید. مثلا به او بگویید: «از اینکه بچه‌­ای اهل درس دارم و اخلاق و رفتار خوبی دارد خوشحالم؛ اما اینکه استفاده از تبلت را مدیریت نمی‌کنی، من و پدرت را نگران کرده است.» 🔻 اصل پرهیز از تحمیل کردن چیزی یا کسی به نوجوان‌تان بدترین تحمیلی که به نوجوان‌ها می­‌شود، این است که از او می­‌خواهیم مثل ما باشد یا می‌گوییم وقتی به سن شما بودیم آنگونه رفتار می‌کردیم و ... یادتان باشد شرایط برای آنها کمی متفاوت تر است و بر اساس این تغییرات روحیات و نیازهای آنها هم تغییر کرده است. باید به فرزندان اعتماد کرد و به آن‌ها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم و درست بتوانند تصمیم‌گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🟧آشنایی با طرحواره ها(۱) 🙋‍♂ابتدا طرحواره رو تعریف کنیم : 🔗طرحواره را می تونیم به عنوان یک الگوی ثابت در نظر بگیریم که از طریق اون می تونیم دنیا را نظاره کنیم. این شاید ساده ترین تعریف برای طرحواره باشه. 🔗طرح‌واره‌ها قالب‌هایی هستند که از تولد در ذهن و شخصیت ما ایجاد شدن و ما با آن‌ها دنیا رو می‌بینیم و تمام روابط ما طبق این قالب‌ها رقم می‌خوره. ✍مدل طرح‌واره‌درمانی توسط جفری یانگ ارائه شده. یانگ میگه که طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه به خاطر تجربیات بد دوران کودکی ایجاد شده‌ و این طرح‌واره‌ها به خاطر برآورده نشدن نیازهای کودکی ایجاد شده. ✍️(ادامه دارد) ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰    ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

✨ 9 نكته مهم برای پرورش و تربیت فرزند 1- همیشه به كودک خود سلام كنید و به او احترام بگذارید. 2- زمانی با كودک سخن بگویید و یا بازی كنید كه او مشتاق باشد. 3- در تربیت كودک خود از زورگویی پرهیز كنید و مفاهیم زندگی را با زبان كودک و با عمل خود آموزش دهید. 4- با كودک رفتار محبت آمیز داشته باشید. 5- برای آموختن زندگی به كودک عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد. 6- ناكامی كودک را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید. 7- كودک را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند. 8- با صبر و سكوت با كودک خود ارتباط برقرار كنید. 9- به سخنان كودک گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودک نکنید. ═══✼🍃🌹🍃✼══ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🟧آشنایی با طرحواره ها(۲) 🙋‍♂طرحواره مثبت و منفی 🔗طرحواره های مثبت چارچوب های ذهنی یا الگوهای فکری هستن که بر تجربیات، احساسات و نتایج مثبت تمرکز دارن. 🔗طرح‌واره‌های منفی، تمایل دارن بر تجربیات و نتایج منفی تمرکز کنن، 💠طرح‌واره‌های مثبت به افراد کمک می‌کنن دنیا را به شیوه‌ای خوشبینانه‌تر و امیدوارکننده‌تر ببینن. اونها جنبه مهمی از روانشناسی مثبت گرا هستن که بر مطالعه این موضوع تمرکز داره که چه چیزی زندگی را ارزشمند می کنه و چگونه افراد می تونن رفاه و شادی خود را افزایش بدن. 💠طرحواره های مثبت نقش مهمی در شکل دادن به نگرش ها، عواطف و رفتارهای ما دارن. اونها به ما کمک می کنن تا اطلاعات را به روشی مثبت و سازنده پردازش کنیم و می تونن بر نحوه درک و تعامل ما با جهان اطراف تأثیر بزارن. 💠طرحواره های مثبت می تونن منجر به افزایش احساس امید، شادی و رضایت بشن و می تونن به افراد در غلبه بر استرس و احساسات منفی کمک کنن. 👈(ادامه دارد) ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰    #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

"مقایسه کردن " موضوعی است که والدین به نیت الگو گرفتن برای فرزندانشان انجام میدهند اما به عواقب مخرب آن توجه ندارند ⛔️وقتی فرزندتون رو با بقیه مقایسه میکنین ؛ ۱.باعث میشوید تا کودک شما، به بقیه حسادت کند و از آنها بدش بیاید. ۲. علاوه برآن اعتمادبنفس کودک را کاهش می‌دهید. پس در هیچ شرایطی، فرزندتان را با کسی مقایسه نکنید. اما بهتر است چه زمانی مقایسه رخ دهد ؟ ما فقط اجازه داریم کودک را با گذشته خودش مقایسه کنیم و پیشرفتش را به او یادآوری کنیم یعنی مقایسه‌ی ما در جهت پیشرفت کودک باشد، نه در جهتی که کم و کاستی او را یادآوری کنیم. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🔴 كودك را به عجله كردن، مجبور نكنيد. جملاتی مانند ؛ ✖️زود باش. ✖️دير شد. ✖️ما همه منتظر تو هستيم. 🔗مفهوم اين كلمات و جملات برای كودك اين است كه: من بلد نيستم من موفق نميشوم من خوب نيستم تصور كنيد بزرگتری یکی از اين جملات را بارها برای شما تكرار كند و هر بار صدايش را بالاتر ببرد. شما چه میكنيد؟ 👈ابتدا نمی‌شنويد و سپس عصبانی ميشويد. 🔔 به عبارتی، اين جملات باعث نمیشوند كودك كارهايش را انجام دهد بلكه در او اضطراب و خشم توليد ميكند. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🔷فرق رشوه با پاداش در رابطه با كودكان: ❎رشوه دادن به كودك: وقتي کودک توجه لازم را نميگيرد، دست به مانور ميزند و برای رسیدن به خواسته خود شروع به گریه کردن و یا داد کشیدن ميکند. ❇️والدینی که به اصطلاح حوصله ندارند يا ميخواهند فقط فرزندشان را ساكت كنند با دادن امتیاز ( رشوه ) به کودک، او را ساکت می کنند، و با اين كار باعث پرورش لجبازی در او می شوند. ✳️اما تشویق برای کارهای خوب و مثبت کودک با رشوه دادن فرق دارد. ✅تشویق باعث رشد اعمال نیک و حرکت به سوی ترقِّی می شود. ما بايد كار خوب را با لذت در ذهن كودك گره بزنيم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران 📮 ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⏰ باارزش ترین کاری که برای فرزندتون می توانید انجام بدهید این است که برایش وقت بگذارید. به فرزندتون بگویید: نیم ساعت (یکساعت) وقت دارم و دوست دارم با تو وقتم را بگذرانم. دوست داری تو این یکساعت چه کار کنیم؟ مثلا ؛ دوست داری خمیربازی کنیم یا کتاب بخوانیم؟ قایم باشک بازی کنیم یا پازل درست کنیم؟ خودت بگو چه کاری را بیشتر دوست داری انجام بدهیم؟ ✅ در زمانی که قرار است با فرزندتون وقت بگذرانید سراغ چک کردن گوشی و انجام کارهای خانه، فرزند دیگر و ... نروید و تمام و کمال با فرزندتون وقت بگذرانید. ✅ اگر کودک هنوز ساعت را بلد نیست به او از روی ساعت نشان بدهید که از الان تا وقتی این عقربه کوچک بیاید روی این عدد، با هم می توانیم وقت بگذرانیم. ✅ اجازه بدهید کودک همه چیزِ زمانِ وقت گذرانی تان (از نوع بازی تا چگونگی انجامش و ...) را مدیریت کند و شما فقط همراهی اش کنید. هدف این وقت گذرانی فقط توجه مثبت به کودک و خوش گذشتن به اوست. ✅ وقت گذرانیِ باکیفیت با کودک، یکی از چسبهای رابطه است که در بهبود رابطه شما با فرزندتون و کاهش لجبازی او بسیار موثر است. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

✅ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها ١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. ٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد. ٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. ٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. ٥) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى نخواهد افتاد. ٦) پيش بينى خود را آزمون كنيد. ٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. ٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. ٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد. ١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

در لحظه زندگی کنید شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید و هیچ کنترلی بر روی آینده هم ندارید. در لحظه زندگی کنید و از آنچه که پیش رویتان هست لذت ببرید. زمانی که برنامه های زیادی برای خود ترتیب می دهید، بسیار پرمشغله می شوید و این باعث استرس و تنش زیادی در شما می شود که بالطبع مانع از لذت بردن شما از زندگی اکنون و حال می شود. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

تکرار کردن یک چیز خوب در ذهن باعث باورکردنش می‌شود و وقتی انسان چیزی را به اندازه‌ی کافی باورکند اتفاقات خوب شروع می‌شوند😊 #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

📍 عادت های خوب برای زندگی بهتر ￩ گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ￩ کتاب خوندن ￩ تشکر کردن ￩ تغذیه سالم ￩ صبحانه خوردن ￩ مراقبت از پوست ￩ ورزش کردن ￩ خواب کافی ￩ نوشیدن آب کافی #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🛑9 کار که هر روز انجام می دهیم و اشتباه است! 1. تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده! 2. زندگی در گذشته و یادآوری دائم خاطرات بد! 3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار! 4. بهانه تراشی کردن برای دوری کردن از شروع کارها! 5. نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه ی اطرافیان قرار دادن! 6. به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن! 7. ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی! 8. سرکوب کردن خود و اراده خود! 9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🔶سامانه پلیس پاسخگو: ۰۹۶۵۸۰ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

*خانه تان طوری باشد که محیطی دوستانه و امن برای اکتشاف بچه ها باشد. شنیدن همیشگی اصطلاحاتی مثل ” بهش دست نزن” و ” ازش دور شو” می تواند باعث از بین رفتن استقلال شود. هر چه قدر خانه ی شما برای بازی و اکتشاف بچه ها امن تر باشد کمتر نه می گویید. و هر چه قدر کمتر به او نه بگویید به طور چشمگیری کشمکش های بین شما و او کاهش می یابد. کودکی که در خانه آزاد است کمتر لجبازی میکند و همکاری بهتری با والدینش خواهد داشت! #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

اگرفرزنداتان زیاد داد میزند و وقتی ناراحت هست رفتارهای پرخاشگرانه دارد حتما این سؤال را از خودتان بپرسید ؛ آیا من و همسرم در هنگام خشم و ناراحتی همین رفتارها را داریم؟ اگر پاسخش مثبت هست حتما رفتارتان را اصلاح کنید الگوهای رفتاری تاثیر زیادی بر رفتار فرزندان دارد با کلام نمیتوانید رفتار کودک را اصلاح کنید کودکان چیزی را که می‌بینند یاد میگیرند نه چیزی را که میشنوند. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

تربيت كودك؛ يعنى شكوفا كردن استعدادها و برآوردن نيازهاى او. نيازهاى كودك فقط خوراك و پوشاك و محبت و... نيست و استعدادهاى او خواندن و نوشتن و انباشتن حافظه نيست. او : استعداد نتيجه‌گيرى "فكر" اندازه‌گيرى سنجش "عقل " انتخاب و اراده " وجدان " هم دارد ، لذا نياز به امنيت و يقين و استقلال هم برای او مطرح می‌شود. كودك هم مغز دارد و هم قلب. از اين رو، هم روشنفكرى مى‌خواهد و هم روشندلى. والدین و مراقبان اصلی کودک بايد بستر تربیتی و آموزشی هدفمندی را در نظر بگیرند تا تمامى استعدادهاى كودك را شكوفا كنند . #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛