همواره روز خود را
با کلام درست آغاز کنید.
مثلا بگویید:
تو امروز انجام خواهی پذیرفت،
زیرا امروز روز تکمیل و کمال است،
و من برای روزی چنین عالی
خدا را شکر میکنم.
#فلورانس_ﺍﺳﮑﺎﻭﻝ_ﺷﯿﻦ
https://eitaa.com/arsheyanfar
4_5947528350514808176.mp3
3.47M
🔳 #سالروز_تخریب_قبور_ائمه
🌴تا کی بباره چشما از داغ مدینه
🌴داغ بقیع تا کی روی دلها بشینه
🎤 #میثم_مطیعی🌹
https://eitaa.com/arsheyanfar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽 #استوری
🎶 میشه یک روز بقیع . . .
🎤 #حاج_محمود_کریمی
◾️ #تخریب_قبور_ائمه_بقیع
#هشتم_شوال
٨شوال سالروز تخریب بارگاه مقدس ائمه بقیع تسلیت
https://eitaa.com/arsheyanfar
#تلنگر⁉️
مراقـبباشتومـجـازی...
زندگیتـو
فڪرتو
آینـدتـو
دینـتـو
دلـتو
دلـتو
دلــــــتو
نبـآزےرفیق... ):🚶🏻♂💔🖐🏻
https://eitaa.com/arsheyanfar
چگونه بر افکار #مزاحم خود غلبه کنیم ؟
https://eitaa.com/arsheyanfar
✍ افکار ما در برخورد با تکالیف زندگی چگونه اند؟
در برخورد با مشکلات وتکالیف زندگی افکار انسان ها به طور غریزی چند مرحله به اشکال مختلف به ذهن ما خطور می کنند که دراین میان برخی کمک کننده وبرخی دیگر مخربند .
این افکارعبارتند از:
1- افکار مرتبط با تکلیف که هدفمند هستند .
2- افکار مزاحم یا نامرتبط با تکلیف (منفی ؛ به دلیل ایجاد حواس پرتی ،درگیر کننده ،همراهی با افکار منفی و عذاب دهنده )
نکته : باید بدانیم تکرار زیاد افکار مزاحم منجر به نشخوار ذهنی می شود و در نهایت تبدیل به وسواس فکری می شوند
🔴معایب افکار وسواسی عبارتند از :
♦️وقت گیر هستند
♦️کنترل نشدنی هستند
♦️مقاومت ما را کم می کنند
♦️آزار دهنده هستند
3- افکار منفی (هشدار دهنده هستند اما در دراز مدت مخرب )
4- افکار مثبت (به عنوان یک فرصت برای زندگی که جنبه های خوشایند آن را می توان دید .)
5- افکارواقع بینانه که 4 ویژگی دارند :
1_منطقی هستند
2_عاقلانه هستند
۳_کمک هستند
4_به سلامت ما کمک می کنند
🖋️انواع واقع بینی
سلیگمن معتقد است دونوع واقع بینی داریم :
1- خوش بینی واقع بینانه
2- بدبینی واقع بینانه
مثبت نگری و خوش بینی واقع بینانه با خوش بینی کاذب کیلومترها فاصله دارد.
برای مثبت نگری باید تمرین واقع بینی کنید.
https://eitaa.com/arsheyanfar