#خواص #گیاهان_دارویی 🍃 #دانستنی_سلامت ⇦✨برای افزایش طول عمر سبزی و میوه بخورید ⇦✨روزانه چند عدد میوه و میزان زیادی سبزی بخورید ، زیرا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی،سکته و سرطان را کاهش می دهد 🌺🍂 💟 #اصول_صرف_غذا ✍ بلافاصله بعد از خوردن غذا، کارهای سنگین انجام ندهید ✍ قبل از اینکه سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید ✍ بین صرف غذا و خواب حداقل سه ساعت فاصله داشته باشد 🌺🍂 🍃 #دانستنی ⇦✨در هفته چندین بار به پیاده روی بروید👌 ⇦✨افرادی که در روز #۳۰_دقیقه پیاده روی داشته باشند بسیار کمتر از بقیه به بیماری هایی چون فشار خون و افسردگی مبتلا می شوند 🌺🍂 🍃 #دانستنی ⇦✨ قبل از خروج از حمام پاها را با آب سرد بشویید ⇦✨ اینکار علاوه بر مقابله با سرما خوردگی از رشد واریس نیز جلوگیری می کند 🌺🍂 🍃 #درمان_درد_کمر 💦🍃خوردن روزانه چند عدد خرما و همچنین⇩ ✍🏻مالیدن مخلوطی از خرمای بدون هسته و دنبه و زنجبیل، و کمی روغن کنجد به موضع درد و بستن آن روی ناحیه کمر، در تسکین درد بسیار موثر است 🌺🍂 🍃 #خواص_خیار_سبز ⇦✨ اگر روزانه بیش از یک ساعت با موبایل کار می کنید خیار سبز با پوست بخورید ⇦✨ اینکار موجب تقویت بینایی ، خستگی چشم و شادابی پوست می‌ شود 🌺🍂 🍃 #لاغری_چاقی ⇦✨لاغر شدن↯ ✍ مخلوط دو قاشق عسل و یک لیوان آب ✍ دم کرده دارچین و عسل ✍ حذف ناهار ⇦✨چاق شدن↯ ✍ مصرف سویق جو و گندم ✍ مصرف کدو حلوایی ✍ مصرف سبزیجات و میوه جات 🌺🍂 🎀 خوشمزه 😋🙂 http://splus.ir/ashaganvalayat...سروش 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj...بله 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://eitaa.com/ashaganvalay...ایتا 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌