🔘سندروم ارضای فوری/ تاملی انتقادی در سبک زندگی مدرن
▪️ما از نسل مایکرو ویو هستیم و نسل های قبلی ما از نسل بار گذاشتن آبگوشت برای درست کردن یک غذای سنتی مانند آبگوشت از روز قبل برخی مواد را خیس می دادند تازه دو سه بار آبش را هم عوض می کردند و سپس از صبح یا شب قبل غذا را بار می گذاشتند تا به خوبی پخته شود و سپس سفره ای انداخته می شد با هم و سر فرصت آرام آرام غذا خورده می شد.اما الان یک غذای آماده یا نیمه آماده را می گذاریم در مایکرو ویو و سه دقیقه بعد،تمام!
▪️ما همه چیز را سریع می خواهیم.نسل های قبلی ما در روابط عاطفی،سال ها نامه نگاری و هدیه و رفت و برگشت تا دل معشوقی را نرم کنند(چه فرهادها مرده در کوه ها).اما اکنون می خواهیم کمتر از یک هفته کار به نتیجه برسد و گرنه کات می کنیم!لاغری در ۱۰ روز و یادگیری زبان فرانسه در ۳ روز و افزایش قد در ۱ماه،همه چیز مایکروویوی شده است!!
▪️این نگرش زندگی ما را تخریب کرده است.به همین خاطر جنبشی در دنیا راه افتاده به نام #زندگی_آهسته.این جنبش از کجا شروع شد؟ ۱۹۸۶،در مشهورترین میدان شهر رُم،رستوران جدیدی افتتاح شد.هجوم فست‌فود آمریکایی به قلب شهر رُم حساسیت‌هایی ایجاد کرده بود.یکی از معترضان یک ژورنالیست ایتالیایی، جنبشی را آغاز کرد به نام غذای آهسته.او بر محصولات محلی،آرامش در پختن و آرامش در خوردن و بیش از همه بر لذت بردن از مزۀ اصیل ایتالیایی تأکید می‌کرد.
▪️این حرکت از غذا آغاز شد.اما هیچکس فکرش را نمی کرد که این قدر توسعه پیدا کند.غذای آهسته با استقبال گسترده‌ای همراه شد و جالب است بدانید اکنون حدود بیست شاخه از آن در کشورهای مختلف ایجاد شده مثل مدیریت آهسته، تفکر آهسته،آموزش آهسته، علم آهسته، سفر آهسته، گردشگری آهسته، شهر آهسته، طراحی آهسته و خواندن آهسته یا کندخوانی. #نهضت_آهستگی مخالف سرعت و مدرنیته و بازگشت به گذشته نیست بلکه مخالف شتاب زدگی است.سرعت تضادی با طمانینه ندارد.آنچه ایراد دارد شتاب زدگی است. هر گونه شتاب زدگی باعث می شود که عمق کم شود: لذت عمیق از رابطه، فهم عمیق از یک کتاب، درک عمیق از یک منطقه ای که برای گردشگری انتخاب کرده ایم. ما امروزه با لذت های سطحی، فهم سطحی و درک سطحی و تصمیمات سطحی روبرو هستیم.
▪️تحلیل و تجویز راهبردی:
مهم ترین ریشه زندگی شتاب زده،رویکرد #ویندوزی_مایکروویوی است. یعنی چه؟ یعنی چند کار را همزمان و با شتاب زدگی انجام می دهیم. قبل از ویندوز از کامپیوترها فقط یک کار را انتظار داشتیم.اما وقتی ویندوز آمد چند پنجره را با هم باز می کنیم و همه را هم همزمان اجرا می کنیم و انتظار داریم که همه را سریع به جمع بندی برسانیم.ترکیبی از چندکارگی (ویندوزی) و #شتابزدگی(جستجوی ارضای فوری). در زندگی جدید یکی از بزرگترین مشکلات این است که طمانینه از همه ما گرفته شده، یعنی ما چند کار را در آنِ واحد انجام می‌دهیم. در حالیکه دارید صبحانه می‌خورید ساعت مچیتان را می‌بندید تلویزیون هم روشن است. موبایل تان را هم چک می کنید. با همسرتان هم صحبت می کنید و لیست خرید روزانه تان را هم تکمیل می کنید.
▪️در یکی از داستان ها، فرد مقدسی بود که معشوقه ای هم داشت.مشکل او در زندگی این بود که وقتی به عبادتگاه می رفت تا خدا را عبادت کند به فکر معشوقه اش رهایش نمی کرد و وقتی پیش معشوقه اش بود مدام وجدانش او را به یاد خدا می انداخت. نه عبادت عمیق داشت و نه لذت عمیق هم آمیزی با معشوقه اش.
برای رهایی از زندگی شتابزده، مدیریت شتابزده، غذای شتابزده چاره ای نداریم جز «مثلث تمرکز، عمق و تامل». از این شاخه به آن شاخه پریدن چه در امور روزانه و چه در مدیریت یک سازمان یا کشور، باعث می شود که تمرکز رخ ندهد. زمانی که به هر دلیلی یک کار متوقف می شود و به کار دیگری می پردازیم. #آهنگ آن کار را از دست می دهیم و مسیر انجام کار را گم می کنیم و وقتی دوباره سراغ آن می رویم، زمان و انرژی باید بگذاریم برای دستیابی به آهنگ قبلی. بیشترین انرژی ما در رفت و برگشت بین کارهای مختلف صرف می کنیم. این رفت و برگشت ها و قطع شدن ها در مقایسه با زمانی که از ابتدا تا انتها روی یک کار متمرکز هستیم، زمان انجام آن کار را تا ۵ برابر بیشتر می کند. به بیان ساده، تک کاری می تواند زمان لازم را برای انجام کارهای مهم تا ۸۰ درصد کاهش داده و کیفیت و عمق کار را به شدت افزایش دهد.
▪️پس به زبان ساده:
● تمرکز:به جای چندکار در آنِ واحد، روی یک کار متمرکز شویم.
● عمق: #عمیق به یک کار بپردازیم. توجه کامل به آن تخصیص دهیم و نگذاریم چیزهای دیگر به آن هجوم بیاورند(مثال: وقتی با همسرمان صحبت می کنیم موبایل مان را کناربگذاریم).
● تامل: حرص و ولع این که یک کار را به هر نحوی که شده به اتمام ببریم در خود #کنترل کنیم و تا زمانی که لازم است به کار فعلی ادامه بدهیم و کار جدید را شروع نکنیم.
🆔 eitaa.com/asibha_ejtemai
#نسل_زد
و نحوه #تسخیر_اذهان آنان
✓قسمت چهارم
💥 نحوه #مدیریت #هنجار های نسل زد، توسط #رسانه؟
⚖ اول اینکه هنجار چیست؟
🎓 هنجارها:
#مدل‌های_فکری یا خطوط راهنمایی
هستند
که بوسیله آن، ما اعمال خود و دیگران را،
از لحاظ #فکری،
#کنترل و #ارزشیابی می‌کنیم.
💎 مبنای تشکیل مدل های فکری افراد از کجا نشئت میگیرد؟!
💠 این مبنا میتواند
▫️ دین
▫️ آداب و رسوم
▫️ عرف خانواده و جامعه
▫️ و حتی رسانه باشد..
📛 در نسل زد
رسانه، #قدرت این را داشته است که
دیگر مبناها را در هم بشکند و خودش مدل فکری این نسل را بسازد❗️
🚫 تا این نسل طبق هنجارهایی که رسانه برایش تعریف کرده است پیش رود.
🔞 رسانه ای که در مسیر ضد ارزش ها حرکت میکند.
💥کانال مطالب آموزشی آسیب های اجتماعی را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇
🆔 eitaa.com/asibha_ejtemai
🔰مراقب باشید با #نوجوان وارد صحنه جنگ نشوید
❌ در این دوران بهتر است والدین درباره موضوعات بحث نکنند، زیرا جر و بحث اختلاف و نزاع میان فرزندان و والدین را تشدید می کند، البته به این معنا نیست که نوجوانمان را آزاد بگذاریم و اجازه دهیم هر کاری که می خواهد انجام دهد.
❌ در واقع این مساله که تا چه اندازه #استقلال_طلبی در دوران نوجوانی می تواند سبب درگیری و نزاع شود، به میزان نافرمانی و #سرکشی فرزندان بستگی ندارد بلکه به عملکرد والدین و چگونگی اداره کردن این حس و آزادی طلبی از سوی والدین وابسته است.
❌ پدر و مادری که دائم فرزند خود را #کنترل می کنند و اجازه رشد حس استقلال و آزادی را در او نمی دهند، در واقع نوجوانی #پرخاشگر و عصبانی را پرورش می‌دهند.
❌ یکی از بهترین راه های مؤثر برای جلوگیری یا کاهش جنگ و جدل در خانواده این است که برای نوجوانمان روشن کنیم چه انتظاراتی از آنان داریم. والدین باید خواسته های خود را برای فرزندشان مطرح و او را با ساختارها و قوانین منسجم خود آشنا کنند.
#نوجوانی
#تربیت_فرزند
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
#ربات_سازی_کودکان
✓ #افکار،
✓ #اخلاق،
✓ #رفتار و
✓ #ذائقه #کودک
توسط ذهنش مدیریت میشود.
❌ آنچه که دشمن روی آن برنامه ریزی کرده است؛ بدست گرفتن #ذهن_کودکان است.
📛 اگر دشمن بتواند ذهن کودکان را تحت #کنترل خودش داشته باشد،
میتواند افکار و اخلاق و رفتار و ذائقه کودک را تحت مدیریت خودش در بیاورد.
▪️او تصمیم بگیرد کودک چه افکاری در سر داشته باشد.
▪️او تصمیم بگیرد چه اخلاقی داشته باشد.
▪️او تصمیم بگیرد چه رفتاری انجام دهد.
▪️او تصمیم بگیرد کودک چه ذائقه ای داشته باشد،
▫️چه چیزی را دوست داشته باشد
▫️و چه چیزی را دوست نداشته باشد.
⁉️ شاید فکر کنید این امر چگونه امکان پذیر است ؟. 👈👈 #قدرت_رسانه
⚠️ #رسانه قدرت دارد کودک، نوجوان و جوان ما را به #ربات هایی تبدیل کند که مطیع امر #صاحبان_رسانه باشند.
#کودک_رسانه
#تربیت_کودک
#رسانه_کودک
💢رسانه باشید و نشر دهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇
@asibha_ejtemai
#ربات_سازی_کودکان
✓ #افکار،
✓ #اخلاق،
✓ #رفتار و
✓ #ذائقه #کودک
توسط ذهنش مدیریت میشود.
❌ آنچه که دشمن روی آن برنامه ریزی کرده است؛ بدست گرفتن #ذهن_کودکان است.
📛 اگر دشمن بتواند ذهن کودکان را تحت #کنترل خودش داشته باشد،
میتواند افکار و اخلاق و رفتار و ذائقه کودک را تحت مدیریت خودش در بیاورد.
▪️او تصمیم بگیرد کودک چه افکاری در سر داشته باشد.
▪️او تصمیم بگیرد چه اخلاقی داشته باشد.
▪️او تصمیم بگیرد چه رفتاری انجام دهد.
▪️او تصمیم بگیرد کودک چه ذائقه ای داشته باشد،
▫️چه چیزی را دوست داشته باشد
▫️و چه چیزی را دوست نداشته باشد.
⁉️ شاید فکر کنید این امر چگونه امکان پذیر است ؟. 👈👈 #قدرت_رسانه
⚠️ #رسانه قدرت دارد کودک، نوجوان و جوان ما را به #ربات هایی تبدیل کند که مطیع امر #صاحبان_رسانه باشند.
#کودک_رسانه
#تربیت_کودک
#رسانه_کودک
💢رسانه باشید و نشر دهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇
@asibha_ejtemai
#ربات_سازی_کودکان
✓ #افکار،
✓ #اخلاق،
✓ #رفتار و
✓ #ذائقه #کودک
توسط ذهنش مدیریت میشود.
❌ آنچه که دشمن روی آن برنامه ریزی کرده است؛ بدست گرفتن #ذهن_کودکان است.
📛 اگر دشمن بتواند ذهن کودکان را تحت #کنترل خودش داشته باشد،
میتواند افکار و اخلاق و رفتار و ذائقه کودک را تحت مدیریت خودش در بیاورد.
▪️او تصمیم بگیرد کودک چه افکاری در سر داشته باشد.
▪️او تصمیم بگیرد چه اخلاقی داشته باشد.
▪️او تصمیم بگیرد چه رفتاری انجام دهد.
▪️او تصمیم بگیرد کودک چه ذائقه ای داشته باشد،
▫️چه چیزی را دوست داشته باشد
▫️و چه چیزی را دوست نداشته باشد.
⁉️ شاید فکر کنید این امر چگونه امکان پذیر است ؟. 👈👈 #قدرت_رسانه
⚠️ #رسانه قدرت دارد کودک، نوجوان و جوان ما را به #ربات هایی تبدیل کند که مطیع امر #صاحبان_رسانه باشند.
#کودک_رسانه
#تربیت_کودک
#رسانه_کودک
💢رسانه باشید و نشر دهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇
@asibha_ejtemai
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#مدیریت_هیجان
#اعتماد_به_نفس
✅ یکی از مهمترین مهارتها برای نوجوان، "قدرت نه گفتن" هست
🔴 دوره #نوجوانی پر از اتفاقات، پیشنهادات و خواسته‌هایی هست که نوجوان باید بتونه "نه" بگه.
🟠 دوست فرزند نوجوانمون بهش پیشنهاد میده :
«سیگار بکش، فلان فیلمو ببین، فلان مهمونی رو بیا، با فلانی دوست شو»
و نوجوانی که نتونه "نه" بگه،
آسیب می‌بینه! 🤦🏻♂️🤦🏻♀️
🔵 #روزه بسیار روی تقویت مهارت "نه گفتن" تاثیر داره
♻️ چون #جرات و #اعتماد_به_نفس نوجوان رو بالا میبره.
⁉️ چجوری؟
وقتی به سنی رسیدی که این تمایلات چه بیرونی چه درونی در تو افزایش پیدا کرد، یک ماه روزه بگیر.
یک ماه به تمایل خوردنت
"نه" بگو 😠✋
به تمایل آشامیدنت "نه" بگو 😠✋
یک ماه فلان کارو بکن فلان کارو نکن.
یک ماه نصف شب که قبلا به سختی بیدار میشدی، بیدار شو سحری بخور
تا بتونی روزه بگیری و...
وقتی نوجوان می‌بینه که می‌تونه #کنترل خواسته‌هاشو دست بگیره، و به اختیار خودش به چیزی که باید، نه یا آره بگه، احساس #توانمندی میکنه و اعتماد به‌نفسش به شدت بالا میره. 😏✌️
🟢 #روزه تمرین یک ماهه مستمر "نه گفتن" به بسیاری از چیزایی است که بهش میل داریم (تمایلات).
تمایلاتی که اصلا چیز بدی هم نیستن، در غیر ماه رمضان خوردن و آشامیدن اصلا چیز بدی نیست.
تو ماه مبارک رمضان میگه به همین تمایلات مجاز و حلال هم باید نه بگی و تحت کنترل بگیریشون.
وقتی به تمایلات و خواسته‌های حلال تونستی نه بگی، خیلی راحت‌تر به خواسته‌های نادرست و حرام میتونی نه بگی.
روزه بزرگترین تمرین برای تقویت "قدرت نه گفتن" خودمون و فرزندان هست.
بخصوص که بصورت جمعی اجرا میشه و شرایط جامعه برای اون مهیا میشه و کار رو هم راحت و حتی لذتبخش میکنه.
🔵 روزه روی تقویت #اراده و مهارتهای پایه‌ی روانشناسی مثل #مهارت_نه_گفتن، #تاب‌آوری، #خویشتنداری (self control) بسیار موثر است.
#هدیه_ماه_مبارک_رمضان
💢رسانه باشید و نشر دهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇👇
@asibha_ejtemai