آرامش باید از درون تو شروع شود هرگز آن‌ را در بیرون‌ جستجو نکن، زیرا همه آنها آرامش های مجازی هستند و برای مدت کوتاهی می توانند در زندگی تو تاثیر بگذارند.. از درون شروع کن ‌به تایید کردن خودت، خودت را آنگونه که هستی دوست داشته باش تا این عشق در همه بدن تو جاری شود اینجاست که دیگر نیازی به تایید و دوست داشتن دیگران نخواهی داشت و وقتی نیاز نداشته باشی به طور معجزه آسا دیگران تو را تایید می کنند و دوستت خواهند داشت. با خودت در آرامش باش آنگاه دنیای اطرافت در آرامش فرو می رود. #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

💚چطوری از دوپامین به عنوان عادت استفاده کنیم؟ : بزار مغزت فکر کنه داری لذت میبری نه رنج! توی دفترت ننویس : باید ورزش کنم. بنویس : می‌خوام ورزش کنم تا با بدنم عشق کنم. 1️⃣واضح باش : هیچوقت قرار نیست به هدف غیر واضحت برسی، برای هر عادتت زمان دقیق مشخص کن. 2️⃣جایزه بده : بعد انجام هر عادت توی روزت به خودت جایزه بده. این می‌تونه تیک زدن جلوی کارات، درست کردن یه لیوان آبمیوه، یا ۵ دقیقه کشش باشه. 3️⃣از کم شروع کن : عادت های منفی یک شبه درست نشدن که سریع از بین برن، توی یک ماه فقط دو عادت بساز و کم کم زیادش کن. #مغز #عادت 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگى مثل يک كامواست از دستت كه در برود، مى شود كلاف سر در گم،گره مى خورد، میپيچد به هم، گره گره مى شود،بعد بايد صبورى كنى، گره را به وقتش با حوصله وا كنى زياد كه كلنجار بروى، گره بزرگتر مى شود، کورتر مى شود يک جايى ديگر كارى نمى شود كرد، بايد سر و ته كلاف را بريد يک گره ى ظريف و كوچک زد، بعد آن گره را توى بافتنى جورى قايم كرد، محوكرد، جورى كه معلوم نشود " يادمان باشد " گره هاى توى كلاف همان دلخورى هاى كوچک و بزرگند همان كينه هاى چند ساله بايد يک جايى تمامش كرد سر و تهش را بريد. زندگى به بندى بند استْ به نام "حرمت" كه اگر پاره شودتمام است. #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

🔖 انتظار ❇️ از غم دوست در این میکده فریاد کشم دادرس نیست که در هجر رخش داد کشم ❇️ داد و بیداد که در محفل ما، رندی نیست که برش شکوه برم،‌ داد ز بیداد کشم ❇️ شادیم داد، غمم داد و جفا داد و وفا با صفا منت آن را که به من داد کشم ❇️ عاشقم، عاشق روی تو، نه چیز دگری بار هجران و وصالت به دل شاد کشم ❇️ در غمت ای گل وحشی من، ای خسرو من جور مجنون ببرم، تیشه فرهاد کشم ❇️ مُردم از زندگی بی‌تو که با من هستی طرفه سری‌ست که باید بر استاد کشم ❇️ سال‌ها می‌گذرد، حادثه‌ها می‌آید انتظار فرج از نیمه ‌خرداد کشم ⬅️ دیوان اشعار امام خمینی (ره)، صفحه ۱۵۵ (امام خمینی (ره) این غزل را در سال ۱۳۶۷ و چند ماه قبل از وفاتشان سروده‌اند.) 🏷 #امام_خمینی (ره) 💟 @asrar_movafaghiyat

در زندگی، گاهی با افرادی ملاقات می‌کنیم، که در‌گذشته‌مان نقشی نداشته‌اند، اما در رشد و آینده‌مان شریک خواهند بود به راستی که ما با چنین انسان‌هایی یکی می‌شویم. 💟 @asrar_movafaghiyat

۲۰ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر: (آلزایمر به عنوان بیماری قرن شناخته شده) ۱- با دست مخالف مسواک، شانه بزنید و بنویسید. ۲- ساعت را در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارانه بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵- پاتوقتان را عوض کنید. ۶- درباره باورهایتان با دقت فکر کنید و تأمل کنید. ۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. ۸- کار جدیدی انجام دهید. ۹- موبایلتان را همراه خود نبرید. ۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. ۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. ۱۲- با افرادی که مدت‌هاست ندیده‌اید تماس بگیرید. ۱۳- لباس‌هایی با رنگ‌بندی جدید بپوشید. ۱۴- جدول حل کنید. ۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. ۱۶- حدس‌های شمارشی متنوع و قابل راستی‌آزمایی بزنید. ۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل‌سازی کنید. ۱۸- نقاشی یا رنگ‌آمیزی کنید. ۱۹- چیز تازه‌ای مثل آشپزی یاد بگیرید. ۲۰- آلبوم عکس‌های قدیمی را ورق بزنید و درباره‌ی عکس‌هایش با کسی صحبت کنید. #تمرین #حافظه 💟 @asrar_movafaghiyat

❇️ کارش تا آخر درست بوده بلکه کارش موفق بوده ☑️ حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ▫️ هنگامی که آقای خمینی(ره) بیمارستان بود، چند روز قبل از وفاتش، پنجشنبه بعد از نماز صبح، در حالی که خواب نبودم، دیدم ایشان زیبا، خوش رو و با لبخند، از جلوی من گذشت. چهره اش از عکس او زیباتر بود. بعد از چند روز که خبر وفات ایشان منتشر شد، متوجّه شدم که ایشان آمده از من خداحافظی کند. 💡 خوش حال بود برای اینکه کارش تا آخر، درست بوده و از آنچه انجام داده، پشیمان نیست؛ بلکه کارش ناجح(موفق) بوده است. ⬅️ زمزم عرفان، ص٣٨٩ 🏷 #امام_خمینی (ره) #آیت_الله_بهجت (ره) #انقلاب_اسلامی

#شال #روسری مخصوص خانم های لاکچری پسند 🥳 روسری مخصوص خانم های #چادری و شیک پوش 😍 🔴 تخفیف ویژه #روسری_مشکی اربعین °•🦋 تضمین کیفیت و ضمانت تعویض 🦋•° 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4125753531Cabe61b46d3 https://eitaa.com/joinchat/4125753531Cabe61b46d3

وقتی قدرت رو ندونن سکوت میشه بهترین حرف و نبودن میشه بهترین حضور✨👌🌱 🤍🌱| #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴والدین گرامی؛گفتن این جمله مساوی کودک آزاری است‼️ پدر و مادری که مدام به فرزندشان می گویند من به خاطر تو از تمام خوشی ها و تفریحات چشم پوشی کرده ام : او را آزار می دهند . 🔷همه ما می دانیم وظیفه نگهداری و مراقبت از بچه ها بر عهده والدین است و هر آنچه برای فرزندشان انجام می دهند جزء وظایف شان است. این اصولی نیست که در این راه خود را از تمام لذت ها ، تفریح هاوارتباط ها محروم کنند . اما اگر به دلیلی مجبور به انجام این کار هستند : [ بیان آن کار درستی نیست و مصداق کودک آزاری است] #کودک 💟 @asrar_movafaghiyat

ـ───  ·  ·  · 🍀·  ·  · ─── تو ميتونی و البته بايد بتونی، با وجود هر.اتفاق بدی كه برات بيفته، با وجود هر مشكل سختی كه پيش روت قـرار بگيره، با.وجود هر نتيجه‌ای كه برات رقم بخوره، باز.هم احساس خوبی نسبت به خودت داشته.باشی، باز هم به خودت ايمان داشته باشی،.باز هم بلندشی و از نو شروع كنی يادت باشه زندگی زمين خوردن نيست، بلند شدنه🥂💛✨••• ـ───  ·  ·  · 🍰·  ·  · ─── • #انگیزشی #انگیزه 💟 @asrar_movafaghiyat