❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی 🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش‌اندام بشی و سالم ✅ 👇👇 🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70 🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90 🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105 🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120 📣 « سالِ 1403 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨ 🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇 تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥

یه همکار داشتم سر ماه که حقوق میگرفت تا 15 روز ماه سیگار برگ میکشید، بهترین غذای رستوران رو میخورد اما نیمی از ماه رو غذای ساده از خونه می آورد. موقعی که از اونجا منتقل شدم، کنارش نشستم و گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی؟ باتعجب گفت: کدوم وضع ؟ گفتم زندگی نیمی اشرافی و نیمی گدایی به چشمام خیره شد وگفت：تاحالا سیگار برگ کشیدی؟گفتم نه! گفت: تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه! گفت: تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه! گفت: تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟گفتم نه! گفت: تاحالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه! گفت: اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه! گفت: تاحالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه! گفت اصلا زندگی کرده ای؟ با درماندگی گفتم اره...نه...نمی دونم...!! همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز...!! اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود... موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد، او پرسید: میدونی تا کی زنده ای؟ گفتم نه! گفت: پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی... . نویسنده متن چارلز لمبرت 💟 @asrar_movafaghiyat

پارادوکس پذیرش؛ مفهومی است که می‌گوید: «پذیرش یک موقعیت یا مشکل احتمال تغییر و بهبود آن را افزایش می‌دهد». پذیرش یک موقعیت یا مشکل لزوماً به معنی تأیید کردن آن نیست‼️ بلکه به این معنی است که وجود داشتن آن موقعیت یا مشکل را می‌پذیریم چرا پذیرش یک موقعیت احتمال تغییر را افزایش میدهد؟ ✅پذیرش باعث می‌شود شدت افکار و عواطف منفی ما کاهش پیدا کنند؛ افکار و عواطفی که ما را در الگوهای رفتاری معیوب گیر می‌اندازند و به تداوم آن مشکل یا موقعیت کمک می‌کنند. وقتی درگیر عواطف و باورهای محدودکننده نیستیم دید بهتر و شفاف‌تری به آن موقعیت یا مشکل پیدا می‌کنیم و راحت‌تر می‌توانیم از خلاقیت و توانایی حل مسئله خود استفاده کنیم همچنین پذیرش باعث می‌شود تمایل ما برای تغییرات اساسی و ناگهانی کاهش پیدا کرده و راحت‌تر رویکرد تغییرات جزئی را در پیش می‌گیریم رویکردی که در اکثر اوقات و در بلند مدت منجر به تغییرات اساسی می‌شود.🌱 #پذیرش #تغییر 💟 @asrar_movafaghiyat

میخوای هدفتو پیدا کنی؟ این پست رو بخون : 1_علایقتو بررسی کن:حرفه مورد علاقت،خواننده مورد علاقت،رنگ،شهر،کشور...کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی،علایقت چیه؟اعتقادت چیه؟ووو.. 2_به چیز هایی که برات لذت بخشه توجه کن: مثلا؛تفریح خاصی یا انجام دادن کاری 3_به تجربه ها گوش بده:هر تجربه ای تو هر زمینه ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن 4_برای استراحت خودت وقت بزار:هرکاری میکنی برای خودت استراحت بزار 5_گفتگو با دیگران رو شروع کن:یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی.این اعتماد بنفس تورو نشون میده 6_به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن: به چه کاری علاقه داری،میخوای تو چه زمینه ای حرفه ای بشی و شغل یا رشتت ‌#هدف #شغل 💟 @asrar_movafaghiyat

برای اینکه شما تو این دنیا هستید ۱ پدر و مادر ۴ پدر بزرگ مادر بزرگ ۸ جد ۱۶ جد دوم ۳۲ جد سوم ۶۴ جد چهارم ۱۲۸ جد پنجم ۲۵۶ جد شیشم ۵۱۲ جد هفتم ۱۰۲۴ جد هشتم ۲۰۴۸ جد نهم وجود داشتند برای وجود شما، تو ۴۰۰ سال اخیر وجودتون به این ۴۰۹۴ نفر وابسته بوده حالا فکر کنید این اجداتون چه تجاربی کسب کردن، جنگ و قحطی و عشق و لبخند و اشک و کینه و نفرت و مهربانی همه‌ی این تجارب و خصلت ها تو تک تک و ذره به ذره ی DNA شما ثبت شده، شما ارزشمند هستید چون حافظه‌ی تاریخ هستید و قراره گذشته‌ی نسل آینده باشید، به هر رفتار محیطی که عادت کنید این رفتار وارد ژن نسل آیندتون میشه و میتونه سرنوشت آینده رو رقم بزنه یا باعث شادی آیندگان و روح گذشتگان شما بشه یا باعث ننگ و تلخی و تاریکی و نفرت شما هیچوقت محو نمیشید و میرید تو DNA آیندگان و با پیشرفت علم دانشمندان آینده از DNA نوادگان شما حتی متوجه میشن شما در سال ۱۴۰۳ چه علایقی داشتید و شاید حتی تصاویر چشم های شما رو بازسازی کنند تو انسان ارزشمندی هستی، خودتو دست کم‌نگیر. |سارا| #ارزشمند 💟 @asrar_movafaghiyat

نشانه های افراد سمی نشانه های زیادی از کائنات وجود دارد که به ما در مورد خطرات ارتباط با افراد سمی هشدار می دهد. برخی از این نشانه ها عبارتند از: - احساس ناراحتی هنگام برقراری ارتباط با چنین افرادی. هنگام تعامل با آنها ممکن است ناراحتی، اضطراب یا حتی درد فیزیکی را تجربه کنید. - احساس از دست دادن انرژی و انگیزه. هنگامی که با یک فرد سمی هستید، انرژی و انگیزه شما کاهش می یابد، که می تواند منجر به احساس خستگی و افسردگی شود. - دیدن رؤیاهای عجیب و غریب. گاهی اوقات کائنات از طریق رویاها هشدارهایی را برای ما ارسال می کند که نشان دهنده خطر ارتباط با یک شخص خاص است. - وقتی با یک فرد سمی معاشرت می کنید، کنترل زندگی خود را از دست می دهید و تحت تاثیر احساسات تصمیم می گیرید. - احساس گناه و شرمندگی. وقتی با یک فرد سمی هستید، ممکن است از کارهای خود احساس گناه و شرمندگی کنید. این می تواند باعث کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس شود. _پس از برقراری ارتباط با افراد سمی، ممکن است احساس کنید که بدن شما بخشی از انرژی منفی آنها را دریافت کرده که بسته به میزان آن می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد(بعد از ملاقات با آنها مریض می شوید) و بر شرایط زندگی شما نیز تأثیر بگذارد. بنابراین، اگر می خواهید مسیر روحی و جسمی بعدی شما آسان و هماهنگ باشد، باید کانال های انرژی خود را پاکسازی کنید. در غیر این صورت، برخلاف انرژی منفی، رسیدن انرژی خالص به شما دشوار خواهد شد. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 فیلم‌های کامل زندگی پس از زندگی همه قسمتهای ۵ سال (١۵٠ قسمت) اگه برنامه زندگی پس از زندگی رو امسال یا سال‌های قبل از دست دادید و دوست دارید همه قسمت‌های این برنامه رو داشته باشید و سر فرصت نگاه کنید تنها کانالی که همه قسمتهای ۵ فصل این برنامه رو بطور کامل (1.5 ساعته) در کانالش گذاشته، این کاناله، حتما عضوشید و تو مطلب پین لیست قسمتهاش رو ببینید👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0 تمام عناوین هر قسمتم نوشته، حتماعضوشید👆

سوال هایی که وقتی رو مود خوبی نیستی باید از خودت بپرسی : دقیقا چه حسی دارم؟ چه اتفاقی حسم رو بهتر میکنه؟ چه چیزایی رو باید رها کنم؟ چه کارایی رو باید بیشتر انجام بدم؟ بابت چه چیزایی باید خوشحال باشم؟ چه کارایی رو باید بذارم کنار؟ ‌#سوال 💟 @asrar_movafaghiyat

چی بیشتر از همه مارو سعادتمند یا خوشبخت میکنه..؟! در ۶ کلمه خلاصه خوشبختی یعنی عشق، نقطه سر خط. #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن: ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی. ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه. ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. ۶- باد آورده رو باد میبره. ۷- کنار بکشی، باختی. ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه. ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. ۱۲- خنده؛ واگیر داره #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

‏💭 واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل درس خوندن، آزمون دادن، ورزش کردن و رسیدن به هیکل ایده آل، پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده! 🟢 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده، تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه. چرا! چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره. اجازه بدید برای روشن شدن جریان چند تا مثال بزنم ادامه ی مطلب.. 💬دکتر امانی #اهداف 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° شب تون بخیرررر✨🌖 💟 @asrar_movafaghiyat

🌾ســـلام 🍃صبحتون پراز مهربانی خـدا 🌾وامروزتون پرازاتفاقهای 🍃خوب و شگفت انگیز 🌾امیدوارم سلامتی ،برکت 🍃بهروزی، زندگی آروووم 🌾خوشبختی و نگاه خـدا 🍃همیشه همراهتون باشه 💟 @asrar_movafaghiyat

▫️مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود. مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد . در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند. #کودک #لجبازی #والدین 💟 @asrar_movafaghiyat

‏✅ تا حالا ترس از اشتباه کردن باعث شده کاری رو انجام ندین؟ ✨ اشتباه کردن برای اکثر ما تجربه و حس منفی و ناخوشایندیه. این کاملاً طبیعیه ولی باید این رو به خودمون یادآوری کنیم که هیچ‌کدوم از ما نمی‌تونیم توی همه چی کامل باشیم و اشتباه کردن اجتناب‌ناپذیره. ‏✨ برای همین نیازه که رویکرد خودمون رو نسبت به اشتباه تغییر بدیم و نباید بذاریم که ترس از اشتباه کردن باعث بشه تلاش نکنیم. ✨ اشتباه‌های ما تجربیات ارزشمندی هستن که باعث می‌شن رشد کنیم و فرصت خیلی خوبی برای یادگیری هستن. ‏✨ بنابراین باید حتماً حواسمون باشه که روی اشتباه‌هامون تأمل کنیم و سعی کنیم از اون‌ها چیزی یاد بگیریم. اینجوری اشتباه‌‌هامون از یه تجربه منفی به یه تجربه ارزشمند و مثبت تبدیل می‌شن. #اشتباه 💟 @asrar_movafaghiyat

▫️کودک تحت هيچ شرايط نبايد از دهان شما يا كسی بشنود كه مظلومه یا دست پاچلفتی هست وگرنه واقعا مظلوم و حتی مظلومتر خواهد شد. شما بايد شديدا روی ارتقا و بالا رفتن اعتماد به نفس فرزندتان كار كنيد. نزد مهمان و يا ديگران نگوید بچه‌مون كمروه، عادی باشید و عادی با او برخورد کنید. پول مغازه يا تاكسی را بدهید فرزندتان بدهد. رويش زوم نكنید و با نگاه او را شرمنده نكنيد. #کودک #مظلوم 💟 @asrar_movafaghiyat

✅ﻫﺮ ﺁﻥ ﮐﺲ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﺩ،ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﻭ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻭ ﺩﻭﯾﺪﻥو ﺻﻌﻮﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﺩ،ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﻧﻤﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ✅ 📚ﻓﺮﺩﺭﯾﺶ ﻧﯿﭽﻪ #پرواز 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی‌ عادلانه‌ نیست و ما باید برای‌ چیزایی‌ که‌ میخواییم‌ بجنگیم. ✨ داشتن یه لایف استایل درست جدا از اینکه باعث میشه رشد کنیم🌱 باعث میشه انرژی بگیریم و حال بهتری داشته باشیم. پس دست کمش نگیر و سعی کن مطابق با شرایطت یه لایف استایل بسازی ... #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی_کودک 👌اگه کودکتون از در و دیوار بالا میره مدام داره توی خونه میدوه در واقع مغزش داره بهش میگه تو برای اینکه عضلاتت خوب رشد کنه باید تحرک داشته باشی .. 👈یه گوشه اتاقو خالی کن دوتا تشک بنداز دور شو بالش بچین و با هم شروع کنین بپر بپر تا هم حال خودتو بچه ات خوب بشه و هم عضلاتش قوی و پرزور بشه. 👈اگه کودک زیر یه سالتون مدام بهتون چسبیده و تا از کنارش تکون میخورین شروع میکنه به گریه کردن مشکل خاصی نیست اون اضطراب جدایی داره که بین ۸ تا ۲۰ ماهگی به وجود میاد باهاش دالی موشه بازی کن و مدام باهاش حرف بزن و کم کم با حرف زدن فاصله بگیر تا صداتو بشنوه و بدونه که تو همیشه کنارشی #کودک 💟 @asrar_movafaghiyat

ما بزرگترین معذرت خواهی رو به خودمون بدهکاریم؛ بابت همه ی وابستگیامون.. بابت همه ی آدمهایی که اذیتمون کردن ولی ما نتونستیم رهاشون کنیم.. بابت همه ی حرفهایی که دلمون شکست،ولی صبر کردیم… بابت همه ی دورویی هایی که به روی طرف نیاوردیم… من از خودم بابت تحمل خیلی چیزایی که مستحق اش نبودم واقعا معذرت میخوام! #معذرت‌خواهی #بدهکار 💟 @asrar_movafaghiyat

✅ یادتان باشد که شما میتوانید در 30 سالگی شروع کنی، در 35 سالگی شکست بخورید، دوباره در 36 سالگی از نو شروع کنید، عالی نباشید، بهتر بشوید، با افراد دیگر متفاوت باشید، به دنبال یک کسب و کار اشتباه بروید، سپس مسیر خود را پیدا کنید و در 40 سالگی یا بالاتر مجدداً شروع کنید و همچنان موفق و ارزشمند باشید ... #شروع #موفقیت 💟 @asrar_movafaghiyat

✅✅✅ «ده باور غلط عامل اصلی نابهنجاری‌های روانی» از دیدگاه "آلبرت الیس" 👈1. ما باید تأیید و محبت دیگران را جلب کنیم.(فقط رضای خدا کافی نیست) 👈2. همیشه باید ثابت کنیم که آدمی با کفایت، شایسته و موفق هستیم. 👈3. وقتی مردم رفتارهای آزار دهنده و ناعادلانه‌ای دارند، باید آن‌ها را سرزنش کرد و به آن‌ها لعنت فرستاد و آن‌ها را اشخاص بد و شرور و پستی دانست. 👈4. وقتی به شدت ناکام می‌شوید و یا در حق تو بی‌عدالتی می‌شود و طردت می‌کنند، احساس می‌کنی که فاجعه‌ی هولناکی رخ داده است. 👈5.احساس بدبختی من ناشی از فشارهای بیرونی است و من کنترل کمی بر روی احساساتم دارم. 👈6. باید با هر چیزی که خطرناک و ترسناک به نظر می‌رسد، مشغولیت ذهنی پیدا کرد و در مورد آن مضطرب شد. 👈7. آسان‌ترین راه آن است که از روبرو شدن با مشکلات اجتناب کنیم و از زیر بار مسؤولیت‌ها، شانه خالی کنیم و سعی نکنیم خویشتن‌دار باشیم. 👈8.گذشته‌ی شما بسیار مهم است و هر چه در گذشته بر شما تأثیر زیادی گذاشته، حالا نیز حتماً در احساسات و رفتار کنونی شما تأثیر دارد. 👈9.مردم و اشیاء باید اصلاح شوند و اگر نتوان برای حقایق زندگی راه حل‌های خوبی پیدا کرد، شرایط وحشتناک و غیر قابل تحمل می‌شود. 👈10. با تنبلی و عدم تحرک و یا خوش‌گذرانی منفعلانه و غیر متعهدانه، می‌توان به شادی کامل دست یافت. #نابهنجار #رفتاری 💟 @asrar_movafaghiyat

•🌱 به قول دکتر انوشه : خودت رو جایی خرج کن که بیارزه ! وقتی میگم خودت یعنی:وقتت، انرژیت، احساساتت چون همه لیاقت انرژی شمارو ندارن.... •🌱 #وقت #انرژی #زمان 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ شبی، پایان زندگی نیست. از ورای هر شب، دوباره خورشید طلوع می‌کند و بشارت صبحی دیگر می‌دهد. این یعنی امید هرگز نمی‌میرد. امیدت روز افزون و شبت بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

. 🗓شباهتی حیرت آور 📿دو خطبه نماز عید فطر با فاصله ۴۰ سال تیرماه ۱۳۶۲ فروردین ماه ۱۴۰۳ از زبان رهبری اندیشمند، مقتدر، ثابت قدم✌️🇮🇷 💾 تصاویر قدیمی از نخستین #خطبه‌های‌نماز‌عید‌فطر در مصلی بزرگ تهران، تیر ماه ۱۳۶۲ محتوایی ناب از کانال گرانقدر #سعداء @soada_ir #وحدت‌کلمه به کانال "به سوی قله ها" بپیوندیم👇 https://eitaa.com/joinchat/3117023246Cf96f41a7fb #کپی‌‌همه‌مطالب‌آزاد