شما هم تجربه ملاقات‌های غافل گیرانه رو داشتید؟ از اون ملاقات‌هایی که به روزهای آینده زندگی آدم سنجاق میشن… شما رو به تماشای داستان یکی از همین ملاقات‌ها دعوت می‌کنم: «ملاقات با خانوم طوسی صورتی» #شناخت_باور #دغدغه_ذهن #خودآگاهی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💐عید بزرگ مبعث بر همه عالم مبارک باد💐 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#جملات_مشاهیر نمیدونم آگاتا کریستی این جمله رو دقیقا در چه حال و هوایی بوده که گفته. اما من تقریبا ماهی چند بار و به تعداد قابل توجه، با آدم‌هایی رو به رو میشم که جزء اون ۸۵ درصد هستن. آدم‌هایی که حتی برای حل مشکلات فردی یا خونوادگیشون هم حاضر به فکر کردن نیستن. آدم‌هایی که برای حل هر مسأله‌ای دنبال قرص و کپسولن! شما هم از این تجربه‌ها داشتید؟ با ما به اشتراک بذارید👇🏻 #مهارت_حل_مساله #تفکر #مهارت_تفکر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

امام حسین (علیه السلام): چیزى را بر زبان نیاورید که از ارزش شما بکاهد. درباره تکنیک‌ «۱ دقیقه تفکر قبل از عمل» چیزی شنیدین؟ باورتون میشه امام حسین با همین جمله کوتاه و به ظاهر ساده، یک عالَم درس و این تکنیک فوق العاده مؤثر و عالی روان شناسی رو به مردم آموزش دادن؟ 😎 Stop! First think, then talk or do اگه بتونیم قبل از هر تصمیم یا اقدامی، ۱ دقیقه، فقط ۱ دقیقه ترمز بگیریم، فکر کنیم، اون حرف یا انتخابمون رو سبک سنگین کنیم، و چند گامِ بعد از حرفمون رو ببینیم، به مهارتی دست پیدا کردیم که می‌تونه تا حد زیادی آرامش زندگیمونو گارانتی کنه. به قول مادر بزرگم وقت برای حرف زدن و جواب دادن زیاده🤓. اما فرصتِ جبران کم! پس چرا عاقل کند کاری/ که باز آرد پشیمانی؟ 🎊🎉عیدتون مبارک🎉🎊 پ.ن: منبع این کلام نورانی کتاب جلاءالعیون،ج۲ ص۲۰۵ هست. #تفکر #تکنیک_۱_دقیقه_تفکر #مدیریت_ذهن #امام_حسین #کنترل_خشم #کنترل_زبان #آتا #آکادمی_تفکر_و_اندیشه #تفکر_سیستمی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

6 دقیقه با رادیو آتا

سفر به اعماق ذهن: #قسمت۲ اگه یادتون باشه تو پست قبلی گفتیم که قراره با هم بریم به یک سفر اعجاب انگیز🚀. سفر به اعماق ذهن انسان. به همون سرزمین شگفت انگیزی که به نظر بعضی از روان شناس‌ها سر نخ خیلی از داستان‌های آدمیزاد اونجاست…🔍 💡راستی نظر شما چیه؟! به نظر شما یک فکر چطوری در ما به وجود میاد؟ یک تصمیم یا رفتار چطور؟ آیا بین رفتارهای ما با افکارمون ارتباط معناداری وجود داره؟ سرچشمۀ افکارمون کجاست؟ چرا احساسات و هيجانات خاصی داريم؟ اصلا ذهن دقیقا کجاست، مغز یا جای دیگه‌ای؟! 🧐 این که میگن مغز عميق‌تر از درياست یعنی چی؟! بین مدل فکر کردنمون با تیپ شخصیتی‌مون چه ارتباطاتی وجود داره؟ و … 🔊 شما هم صدا رو می‌شنوید؟! گیت کنترل پرواز میگه: «لطفا با ❓سؤال❓ وارد شوید» پ.ن: بهترین نوع آموزش و یادگیری، آموزش و یادگیری فعال هست. برای فعال شدنِ آموزش یا یادگیری، لازمه مخاطب مشارکت داشته باشه. و بهترین ابزار برای مشارکت دادنِ ذهن مخاطب و روشن کردن موتور فکرش، طرح سؤاله. علم ثابت کرده که طرح سؤال، سنسورها و گیرنده‌‌های ذهن رو حساس و تحریک می‌کنه. #سفر_به_اعماق_ذهن #تفکر #نوروساینس #طرح_سؤال #ذهن_آگاهی

در رو محکم بستم و با صدای بلند گفتم: «میخوام چند دقیقه تنها باشم و به رفتارت فکر کنم» لبه تخت نشستم. حال کسی رو داشتم که نمی‌تونه چشم پوشی کنه و ببخشه! درونم گفت: «حالا بچس، یه اشتباهی کرده، تو چرا انقدر ناراحت شدی؟!» گفتم: نه دیگه! مشکل من با همون تیکه اول حرفته. درد من همینه که دیگه بچه نیست. بزرگ شده، عاقل شده. می‌فهمه داره چیکار می‌کنه. گفت: «قبلا باهاش صحبت کردی؟ آگاهش کردی؟!» گفتم: هزار بار… ولی کو گوش شنوا؟! اصلا انگار صدای منو نمی‌شنوه. منی که قلبم براش می‌تپه. منی که عاشقشم. گفت: «خب عزیز من، بچس دیگه. او عمق احساس تو رو درک نمی‌کنه. بعدشم یه حرفو باید هزار بار بگی بلکه یه بار بشنوه. اصلا تو خودت چقدر حرف شنو هستی که از این بچه توقع داری؟! خود تو رو چند صد هزار بار باید صدا بزنن، تا یه بار سرتو برگردونی و جواب بدی؟!» جمله آخرش مثل انعکاس صدا تو کوه، هی می‌خورد به دیواره‌های مغزم و بهم برمی‌گشت. من خودم چقدر فرزند حرف شنویی برای پدرم بودم؟! ادامه دارد... ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

پدری که چند هزار ساله منتظره. پدری که از خودم بهم مهربون‌تر و نزدیک‌تره. پدری با اون حجم عظیم از عشق… اون وقت من صداشو نشنوم، نگاهشو نشنوم… منی که خودم مدعی عقلم. گوش نکردمش؛ اصلا سر بر نگردوندم. من به چی نگاه می‌کردم اون وقتی که به حجت خدا نگاه نمی‌کردم؟! به چی مشغول بودم؟! چه کار می‌کردم؟! گوشم به کجا مشغول بود که صداشو نمی‌شنیدم؟! همیشه فکر می‌کردم این من هستم که منتظرم. این منم که صداش می‌زنم. در حالیکه پدرم، هزااااار ساله منتظر منه. هزار ساله صدام می‌زنه. و این صدا صدایی نیست که خاموش ‌بشه. تنها صداست که می‌ماند… #انتظار #فرج #منتظر_واقعی #نیمه_شعبان #امام_مهدی #گوش_شنوا ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

کارت تبریک برای تولد مهربان‌ترین پدری که ساااالهاست منتظر ماست… ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

سلاااام سلام😊🌹 امیدوارم در این روزهای بهار در بهار، دل و جان شما هم بهاران باشه. با یه پست سریالی ۵ ستاره اومدم. یه جورایی عیدی آتاست به همه اندیشه جوهای دوست داشتنیش. یه پست ۱۰۰٪ تکنیکال و عملی. اونایی که خوب خوندن و خوب انجامش دادن، گزارش‌های جالبی به ما دادن. شما هم تجربیاتتونو با ما به اشتراک بذارید 👇🏻👇🏻👇🏻 آیدی ادمین: @Yamahdi260 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#قسمت_اول ۵ شلیک طلایی به نشخوارهای فکری ما معمولا در طول روز در حال فکر کردن هستیم. این کار بخشی از روند طبیعی مغز ماست. اما آیا می‌دانید نشخوار فکری چیست؟ زمانی که میزان و شدت افکار منفی و ناخوشایند، در ذهن‌مان افزایش می‌یابد، به طوری که آزار دهنده می‌شود و برای یک مدت طولانی روان‌مان را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد، به این وضعیت، نشخوار فکری می‌گوییم. در این مقاله کوتاه سعی داریم با معرفی ۵ تکنیک فوق العاده مؤثر و کاربردی به شما همراهان عزیز کمک کنیم تا در هنگام هجوم این افکار آزار دهنده، تسلیم آنها نشده و با قدرت به مقابله درست و کارامد با آنها بپردازید. 1- تکنیک ABC (رصد و دیده بانی) جدولی رسم کنید و موارد زیر را به دقت شناسایی و در آن ثبت نمایید: فکر، تعداد دفعات تکرار، میزان زمانی که ذهنم را درگیر می‌کند، علت و چرایی بروز آن. این تکنیک عالی شما را ترغیب می‌کند تا با قدرت، جدیت و آمادگی بیشتری به مبارزه اقدام کنید. #مدیریت_نشخوار_فکری ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#فصل_دل_تکانی ۲۶ اسفند ۱۴۰۱ بود. منو بچه‌ها عقب پاترول سبز یشمی برادر جان نشسته بودیم. گل می‌گفتیمو شکوفه می‌چیدیم که بلبلکم سؤالی سر داد: مامان جونم؟ یه چیزی چند روزه ذهنمو مشغول کرده. بپرسم؟ حتما تحویل سال یعنی چی؟ یعنی ما سال قبلمون رو به یکی تحویل میدیم و سال جدید رو ازش تحویل میگیریم؟! یه لحظه فکرم رگ به رگ شد. گفتم: نظر خودت چیه؟! و خلاصه مدتی در این باره با هم حرف زدیم. او تقریبا جوابشو پیدا کرده بود اما من در درونم به یک چالش جدی کشیده شده بودم: «راست میگه! تحویل سال دقیقا یعنی چی؟! در عمق این کلمات چی از خدا میخوایم: حوِّل حالَنا إلی أحسَنِ الحال؟! اصلا احسنِ حال یا همون بهترین حال، به چه حالتی گفته می‌شه و چه خاصیتی داره؟» دو شب پیش همین جور که دنبال یه پیامی می‌گشتم، عکس پروفایل یکی از دوستام نظرمو جلب کرد. جمله‌ای بود از یکی از نویسندگانی که اتفاقا می‌شناختمشون (علی صفایی حائری). ‌نوشته بود: «بهترین حال، حال کسی است که می داند در هر حالتی چه بکند و در هر موقعیتی چگونه موضع بگیرد. بهترین حال، حالت کسی است که در گرو حالت‌ها نیست؛ و وابسته به شرایط و موقعیت‌ها نیست.» ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ برداشت شما از این متن چیه؟ به نظر شما چه جوری میشه که آدم تحت تأثیر حالت‌ها و موقعیت‌ها نباشه، بلکه مؤثر و سوار بر حالت‌ها و موقعیت‌ها باشه؟ برامون بنویسید که ما دوستدار نظرات شماییم و مشتاق یادگیری: @Yamahdi260 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯