به هر حال اینم می‌تونه یه جور روش کنترل خشم باشه🤭 #لبخند #کنترل_خشم #گوگولچه #طنز_تراپی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

رونمایی از یک گفتگوی محرمانه😎 ببین و مطلع باش✌🏻 #خانه_تراپی #فیلم_تراپی #انیمیشن_تراپی #درون_بیرون #شناخت_احساسات #مدیریت_احساسات ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

فستیوال خیور خبر داغ داغ🔥🔥 شخص شخیص شما به یک مهمونی توپ دعوت شدین! از اون مهمونی‌های حال خوب کن😇 یه مهمونی که قراره توش حسابی بهتون خوش بگذره😌 با کللللی بریز و بپاش و یک عالمه برنامه جورواجور ❓به میزبانی کی؟   اول شخص عالم  کسی که یکیه و دومی نداره🤩 ❓به صرف چی؟؟ یک پرس🍽 رحمت با سر ریز… جوجه کباب🍢 برکت قیمه🍜 مغفرت قرمه سبزی🍵 ترک عادت و شیرینی 🧁 ترک گناه آخرش هم اگه مهمونی رو خوب گرم کنی یکی یه دونه مدال🥇تقوا (خودکنترلی) بهتون تقدیم می‌شه👌 ✨پس تا دیر نشده این مهمونی بزرگ رو دریاب که جا نمونی✨ 🌙حلول ماه رمضان ماه رویش‌ها مبارک🍀 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

کتابی که باید آن را خورد! مهمونای عزیز خدا سلاااام🙋🏻‍♀️ از جایی که مجموعه‌ آتا هم به مقوله‌ی مهمونی، علاقه‌ی وصف ناپذیری داره😌، تصمیم گرفت یه مهمونی خاص راه بندازه، به صرف کتاب بهار رویش🌱 با مخلفات اضافه (انواع دسر و سالاد😋 که باعث میشه کتاب حسابی هضم و جذب بشه🤭) قرار بود این مهمونی کاملا خصوصی و فقط ویژه‌ی همکاران مجموعه باشه. اما دیدیم زشته تو ماه خدا که همه سعی میکنن همدیگه رو مهمون کنن، ما هم مخاطبای باوفامونو مهمون نکنیم😏. بنابراین تصمیم گرفتیم در این خونه رو باز بذاریم🚪 و از همه‌ی دوستانمون دعوت کنیم تشریف بیارن به جمع‌خوانی کتاب بهار رویش🌱 حالا برنامه از چه قراره؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 ما کتاب رو به چند بخش تقسیم کردیم. هر کسی خودش کتابو مطالعه می‌کنه. در پایان هر بخش یک دورهمی مجازی آنلاین داریم که با حضور خانوم دکتر تقی‌زاده، اون بخش از کتابو که خوندیم جراحی میکنیم😎. یعنی بحث و بررسی داریم که کتاب قشششنگ به جونمون بشینه😌. البته یکسری تمرینم داریم که در طول این یک ماه با هم انجام میدیم 💪🏻✌🏻 📣 حالا هر کی تمایل داره به جمع ما بپیونده، به ادمین پیام بده تا ببریمش تو اتاق مهمونی😊 🔴 اولین جلسه: جمعه ۲۵ اسفند ساعت ۱۰ صبح 🔴 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

درونِ بیرون! یادتونه دو روز پیش از یه گفتگوی محرمانه براتون پرده‌برداری کردم؟😎 اینجا بود👇🏻 https://eitaa.com/ata_academy/412 حالا موافقین یه گشت کوتاه تو این انیمیشن بزنیم؟🤩 💡 پیشنهاد میکنم اول انیمیشن رو ببینین. بعد به این سؤالات فکر کنین: ❓آیا احساس غم و ناراحتی، الزاما بده؟! اصلا اگه این احساس نبود، چی میشد؟! ❓فکر می‌کنید ما در موقعیت‌های مختلف چه احساساتی رو تجربه  می‌کنیم؟ اصلا تا حالا شده خودتون دو یا چند احساس رو با هم و همزمان تجربه کنید؟ ❓به نظرتون چی باعث میشه که گاهی آدما مخصوصا جوون‌ترها، شتابزده تصمیم بگیرن یا اصلا به نتایج تصمیم‌شون فکر نکنن؟ ❓به نظرتون پشت پرده‌ی رفتار ما چه خبره؟؟؟ #خانه_تراپی #فیلم_تراپی #انیمیشن_تراپی #درون_بیرون #شناخت_احساسات #مدیریت_احساسات ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَالحَمدُلِلّهِ الَّذی تَحَبَّبَ اِلَیَّ و َهُوَ غَنیٌّ عَنّی ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ و حمد و سپاس بیکران مخصوص اون خداییه که خییییلی منو دوست داره درحالیکه از من، بی‌نیازه. 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 💡دقت کردی به جز خدا هییییچکی اینجوری آدمو دوست نداره؟ هممممه خلاصه یه احتیاجی بهت دارن. تهش اینه که به محبتت نیاز دارن. ولی خدا هیییییییچ احتیاجی نداره. غنی مطلقه. و با این حال دوست داره (اونم با همه‌ی پشت پرده‌هات…) #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعاوتفکر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

اندر حکایات ‌ما که نه، اونایی که بیرون از این کلاسن🤭 شما هم قبول دارین که گاهی یه تلخند بهتر از یه یادداشت مفصل، جونِ مطلب رو می‌رسونه؟ پست عصب‌پاشی که یادتونه؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/ata_academy/410 اینم یه چشمه از پشت صحنه‌های عصب‌پاشیه🤦🏻‍♀️. پ.ن: وی می‌گفت هر وقت میخوام عصبانی بشم به خودم میگم: «ببین سیمت الان دست کیه؟!» ۵۰ درصد قضیه همینجا حل میشه😉 #مندیشه #مدیریت_خشم #کنترل_خشم #عصبانیت #طنز_تراپی #تکنیک ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَالحَمدُلِلّهِ الَّذی یَحْلُمُ عَنّی حَتّی کَأَنّی لا ذَنْبَ لی و حمد و سپاس بیکران مخصوص اون خداییه که با من مدارا می‌کنه، منو تحملم می‌کنه، یه جوری که انگار من هیچ گناهی ندارم. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ فَرَبّی اَحْمَدُ شَیءٍ عِنْدی پس خدای من بهترین و شایسته‌ترین چیز پیش منه (عاشقتم خداااا ♥️) 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 💡چه داشته‌ای بالاتر از این؟؟؟ واقعا اونی که خدا داره چی کم داره؟ و اونی که خدا نداره، چی داره؟! #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعا‌واصلاح‌نگرشها #دعای‌ابوحمزه ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

پویش بزرگ «رو منم حساب کن» می‌دونستی تو هم می‌تونی یک قدم واسه ظهور برداری😊؟ فکر می‌کنی کار سختیه؟ فکر می‌کنی حتما باید کار بزرگی باشه؟ معلومه که نه. هر کار خوبی، حتی اون کوچیک کوچیکه، وقتی واسه امام زمان باشه، بزرگ میشه😌. 💡حالا حتما می‌پرسی چه جوری؟! کاری نداره. کافیه تصمیم بگیری💪🏻. تصمیم بگیری یه کاری رو برای امام زمان انجام بدی✅. یا ممکنه بخوای به خاطر امام زمان یه کاری رو انجام ندی❌😉. همین. صبر کن هنوز مونده! ببین میدونم که دوست داری قول و تصمیمت بین خودت و امام مهدی جان باشه. اما ممکنه خیلیا چیز‌ خاصی به ذهنشون نرسه و با دیدن ایده‌ی تو، یه فکر خوب تو ذهنشون جرقه بزنه. پس ایده‌های باحالتو با ما به اشتراک بذار✌🏻 @Yamahdi260 🔴 راستی حتما دوستاتم به این پویش مردمی دعوت کن (نشر حداکثری). پ.ن: تو این کلیپ هر کس که قولشو می‌نوشت، شیرینیشم از رو دیوارنوشت برمی‌داشت و خودشو شیرین کام می‌کرد😊. #پویش_مردمی #رو_منم_حساب_کن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

حالا جرأت داری عصبانی شو😈 سلامی چو بوی خوش گل بهار💐 (اونم بوی خوش دو بهار…😌) بندگی‌ها و تفکراتتون قبول باشه🤲🏻 اگه دقت کرده باشین مدتیه داریم درباره‌ی شناخت احساسات، ابرازشون، مدیریت‌شون و به خصوص مدیریت و کنترل خشم صحبت می‌کنیم. شاید بپرسین خب اینا چه ربطی به موضوع تفکر داره🤔؟ سؤال خوبیه. بیاین ببینیم کسی که پرجمعیت‌ترین کلاس‌های درس دنیا رو داشته، نظرش در این باره چیه👇🏻👇🏻 ✅ «کسی که مالک خشم خودش نباشه، مالک عقلش هم نیست.» [امام صادق علیه‌السلام/ تحف العقول،ص۳۷۱] #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

فکر می‌کنم حالا اهمیت موضوع بیشتر براتون مشخص شده باشه😎. ببینین! وقتی همه چی گل و بلبله، فکرمون معمولا خوب کار می‌کنه و اوضاع تقریبا رو به راهه. اما مشکل از اون‌ جایی شروع میشه که اوضاعِ آرومِ گل و بلبلی ما، به هم می‌خوره. یعنی یه حرفی، یه رفتاری، یه حادثه‌ای چیزی پیش میاد که ما رو از اون منطقه‌ی امن‌مون بیرون می‌کشه و به هم‌مون می‌ریزه. اینجاست که باید ببینیم آیا سیم زبون و رفتار‌مون همچنان دست خودمونه یا افتاده دست همون، ببخشید، بلانسبت، خره🫏! ✅ اینجاست که می‌فهمیم چرا تعالیم دینی و روان‌شناسی می‌خوان کمک کنن تا خشم کنترل بشه. چون آدم وقتی نتونه خشم‌شو کنترل کنه، دیگه رفتارش در کنترل مرکز فرماندهی و اتاق فرمانش نیست❌. دیگه رفتارش با فکر و عاقلانه نخواهد بود و حتما پشیمونی به دنبال خواهد داشت. پس علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد💡. یعنی قبل از این که خشمگین بشیم، قبل از این که مالکیت و فرمانر‌وایی‌مون ازمون گرفته بشه، بشینیم فکر کنیم🧠 و برای اون لحظه‌های داغ و بحرانی حداقل دو سه تا نقشه بکشیم✌🏻 (تکنیک سناریونویسی که یادتونه: https://eitaa.com/ata_academy/350 البته ما هم تو این مسیر کنارتون هستیم🙂 و با یک وبینار کاربردی و رایگان، چند تا تکنیک و نقشه‌ی توپ بهتون می‌دیم که واسه لحظات بحرانی‌تون مثل آب رو آتیش می‌مونه. پس منتظر عیدانه‌ی ما در فروردین دلها باشید🎁 #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯