۲۰+۱ شاه کلید ارتباط مؤثر🗝️🫂 (اولین نشانه‌ی بلوغ عاطفی-هیجانی) ❓شما در طول زندگی با چه افرادی در ارتباط هستید؟ پدر مادر همسر فرزند دوست اقوام همکاران مشاغل موجود در جامعه (مثل انواع کاسب‌ها، راننده‌ها، پزشکان و غیره) [اگه کسی باقی مونده لطفا خودتون به این لیست اضافش کنید🤓] احتمالا درخت رابطه‌ی شما هم احساساتی مثل: خشم، قهر، اندوه، نفرت و مانند این‌ها رو تجربه کرده. ✅ اگه دوست دارید تو زندگی زناشویی موفق و بانشاط باشید، ✅ اگه دوست دارید فرزندتون رو بهتر درک کنید و چالش‌های بین شما کمتر بشه، ✅ اگه به دنبال راه‌های ارتباط موثر هستید و دلتون می‌خواد آرامشتون در زندگی بیشتر بشه، ✅ یا نه، اصلا دوست دارین بعضی مهارت‌های فردی‌ دیگتون مثل: تمرکز، دقت، توجه و حتی موفقیت تحصیلی افزایش پیدا کنه، کافیه یه فنجون دمنوش گل گاو زبون دبش☕️ با لیمو عمانی دم کنید و نشانه‌های بلوغ عاطفی و عقلی رو بهتر بشناسید🤩.

خب بریم سراغ اولین نشانه‌ی بلوغ عاطفی هیجانی یعنی «بروز احساس در زمان و شرایط مناسب»: خب ما گاهی از یه چیزی دلخوریم و حق هم با ماست. اما چون این احساسمون رو در زمان یا شرایط نامناسب بروز میدیم نه تنها نتیجه‌ای نمی‌گیریم بلکه ممکنه نتیجه‌ی عکس هم دریافت کنیم و دلخوری‌مون نه تنها کم نشه بلکه چند تا احساس منفی تپل دیگه هم روش سوار بشه😐. مثلا من از همسرم بابت یک موضوعی دلخورم و هر عقل سلیمی هم حقو به من میده. اما چون همون بِ بسم‌الله که جناب همسر از در وارد میشه، میرم تو فاز ادای قهر و دلخوری و کم محلی😒، همسر جان هم با یه موشک سِجّیل میزنه تو برجکم. اون وقت من علاوه بر اون دلخوری قبلی حس میکنم چقدر تنهام، درک نمیشم😩، به من حق داده نمیشه، شوهرم انصاف نداره، بی منطق و متعصبه و … بعدشم داستان ممکنه به شکل جنگ ایران و عرق ادامه پیدا کنه! در حالی که شخصی که به بلوغ عاطفی هیجانی رسیده میدونه که بعد از شناخت احساسش، مهمترین نکته اینه که در یک فرصت مناسب و با یک شکل مناسب احساسشو بروز بده. #بلوغ_عاطفی_هیجانی #نشانه_اول #بروز_احساس_در_زمان_و_شرایط_مناسب #ارتباط_مؤثر #پیشگیری_از_دعوا ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

۲۰+۱ شاه کلید ارتباط مؤثر🗝️🫂 (دومین نشانه‌ی بلوغ عاطفی-هیجانی) 2️⃣ دومین علامت بلوغ عاطفی هیجانی = کنترل و مدیریت احساسات در شرایط نامناسب شاید فکر کنید این که همون مورد قبلیه. ولی این طور نیست. پست دیروز (اولین علامت بلوغ عاطفی-هیجانی) می‌گفت: «یه آدم بالغ احساسشو در زمان و شرایط مناسب بروز میده». اما علامتی که امروز داریم دربارش صحبت می‌کنیم میگه: «سعی کن وقتی اوضاع بی‌ریخت میشه احساست رو کنترل کنی و رفتار هیجانی، عجولانه و بدون فکر نداشته باشی. رفتاری که بعدش پشیمون بشی و بگی کاش این کار رو نمی‌کردم و یا …».

بذارین با یه مثال بیشتر توضیح بدم: تصور کنین پسر ۱۶ سالتون میخواد به یه تئاتر یا برنامه‌ی تفریحی بره که یهو سر و کله‌ی برادر کوچکترش پیدا میشه و پاشو می‌کنه تو یه کفش که منم ببر. داداش بزرگه که هیچ جوره نمیخواد زیر بار بره، بعد از مدتی مذاکرات غیر صلح‌آمیز کولشو برمیداره و می‌ره. داداش کوچیکه هم که دل پر دردی از دست این برادرجان داره، برای تلافی میره و یکی از هِدسِت محبوب داداش بزرگه رو از پنجره پرت می‌کنه تو کوچه. حالا خیلی با احتیاط بیاین به اون لحظه‌ای که داداش بزرگه ماجرا رو فهمیده. البته بهتره یه جایی از حال، سنگر بگیرید که تا دقایقی بعد قراره خونه به معرکه‌ی جنگ روسیه و اوکراین تبدیل بشه. خلاصه ناگهان بمب ساعتی ۵ تُنی وارد میشه و بگو مگوی نابرادرانه به مرز مشت و مال و حملات هوایی و غیر هوایی می‌رسه… حالا خداوکیلی واکنش شما در این لحظات ناب و ملکوتی چیه؟ اینجاست که نشانه‌ی دوم بلوغ عاطفی هیجانی می‌پره وسط و می‌گه: «مامان عزیز می‌دونم اوضاع طوفانیه، ولی به اعصاب خودت مثلث 🤭باش! سعی کن احساست رو مدیریت کنی. رفتار هیجانی نشون نده. اول فکر کن، بعد اقدام.» #نشانه_دوم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #کنترل_احساس_در_زمان_و_شرایط_نامناسب #ارتباط_مؤثر #مهارت_حل_مسأله ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

۲۰+۱ شاه کلید ارتباط مؤثر 🗝️🫂 (چندمین نشانه بلوغ عاطفی هیجانی) بریم سراغ سه تفنگدار بلوغ یعنی: انعطاف پذیری قهر نکردن عقده‌ای و کینه‌ای نبودن. ژیمناستیک کاری🤸🏻‍♀️: انعطاف‌پذیری یعنی مثل چوب خشک، یک‌دنده و لجباز نباشیم. مثل دیکتاتورها نگیم حرف حرف منه. انتظار نداشته باشیم همه همون کاری رو بکنن که ما میگیم و همون طوری رفتار کنن که باب میل ماست🫤. انعطاف داشته باشیم و نظرات مخالف رو بشنویم👂🏻 و اگر حق با اون‌هاست با روی باز بپذیریم🤝. حالا نه اینکه مثل کِش از شدت انعطاف به هر سمتی غش کنیم ولی به خاطر داشته باشیم داشتن یه مقداری خاصیت ارتجاعی و سازگاری برای موفقیت در ارتباطات ضروریه✌🏻. #نشانه_سوم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #انعطاف_پذیری #ارتباط_مؤثر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

تیتیش مامانی‌ها! بعضی‌ها وقتی جوابی خلاف میلشون می‌شنون یا با یه مشکلی مواجه میشن، تنها راه حلشون قهر و ادا بازیه😒. بابا خداییش قهر دیگه خیلی دِمُده شده. اگه میخوای خاص و شیک باشی، ابزار گفتگو رو هم به جعبه ابزار حل مسألت🧰 اضافه کن. (البته ما آپشن‌های متنوع و رنگارنگ دیگه‌ای هم برای حل مسأله داریم. پست مهارت حل مسألمونو دیدین؟ https://eitaa.com/ata_academy/205 #نشانه_چهارم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #قهر_نکردن #ارتباط_مؤثر #مهارت_حل_مسأله ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

کینه شتری بعضیا مثل برکه‌ هستن. یه سنگ اگه بندازی به سمتشون، کلللی به هم می‌ریزن و تو دلشون یه قلمبه بزرگ درست میشه و تا وقتی اون سنگو (مورد داشتیم اون سنگو با هفت هشت تا سنگ دیگه) به طرف مقابل برنگردونن، آروم نمی‌گیگیرن😡! در حالی که شخصی که به بلوغ عاطفی هیجانی رسیده، انقدر زود تو دلش عقده و غدّه نمیشه. دائم در حال چرتکه انداختن نیست که فلانی چیکار کرد که تلافی کنم، فلانی رو چه جوری ضایع کنم، حال‌ اون یکی رو  چه جوری بگیرم و … بالغ عاطفی، دلش به وسعت دریاست🌊. #نشانه_پنجم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #عقده‌ای_کینه‌ای_نبودن #ارتباط_مؤثر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

خـــــب احتمالا الان منتظر ملاقات🤩 با ششمین علامت بلوغ عاطفی بودین. ولی این یکی، هم سایش سنگینه هم خیلی ناز داره. گفت سلام منو به اهالی پایه و گل آتا برسونین بگین امشب یکم به خانواده و شب نشینی و مراسماتشون برسن تا فردا😌. خلاصه نشونه‌ی ششم طلب فرداتون. الان بیاین یکم بخندیم: ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

اگه بخندی میری جهنم🤪 #به_وقت_خنده ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

💥شاهراه ارتباط مؤثر💥 (ششمین علامت بلوغ عاطفی-هیجانی) مشغول تا کردن لباسهای شسته شده بودم که یهو یه حجم قرمز، صاف روی لباسها، جلوی من فرود اومد. دخترم گفت: «میشه یه کوله‌ پشتی جدید برام بخرین؟» کوله‌ پشتیشو از روی لباسها برداشتمو انداز وراندازش کردم. گفتم: «این که عیب و ایرادی نداره.» کوله رو از دستم گرفت و گفت: «چرا داره. اینجای بندش خراب شده، ایناهاش.» من: «این شد دلیل؟!» دخترم: «نشد دلیل؟؟!» من: «معلومه که نه. اینو میشه دوخت.» دخترم کوله رو برداشت و گفت: «آخه من چند ساله اینو دارم. بعدشم اول سال که میشه، همه با کوله‌ی نو میان. منم دوست دارم کوله نو داشته باشم» گفتم: «اجازه بده "همه" رو نپذیرم. ولی قبول دارم بعضیا با کوله نو میان. ولی بازم نشد دلیل عزیز من. اگه کوله نو بخریم، این یکی رو چه کارش کنیم؟» دخترم یکی دو ثانیه نگام کرد و بعد بدون این که چیزی بگه اتاقو ترک کرد. پرونده ظاهرا مختومه به نظر می‌رسید اما برای من تازه شروع شده بود...

از طرفی به جوابی که دادم اعتقاد داشتم و درست می‌دونستمش. اما از طرف دیگه دوست داشتم احساسشو درک کنم و براش راه حلی پیدا کنم که هم خدا رو خوش بیاد هم بنده خدا رو. فردا ظهر صداش زدم و گفتم: «من درباره کوله پشتیت فکر کردم. یادم اومد منم وقتی هم سن و سال تو بودم همین شرایطو تجربه کردم. یعنی دلم کوله نو میخواست ولی کوله خودم سالم بود.» دستشو تو دستم گرفتم و گفتم: «من فکر میکنم تو دوست داری یه تنوعی به کولت بدی. خب برای این کار راههای دیگه‌ای هم هست. مثلا می‌تونیم به کولت یه چیزایی آویزوون کنیم، یا رنگش کنیم، یا اصلا بدیم روش نقاشی بکشن...» با هر پیشنهادم گل از گلش شکفته میشد. اما پیشنهاد آخری رو که شنید چشماش برق زد و گفت: «دقیقا! منم فقط ازش خسته شدم. دوست دارم یه تغییری بکنه. میتونم هر طرحی که دوست دارم سفارش بدم؟» گفتم: «چرا که نه» دختر جان که در حالت ذوق مرگی به سر می‌برد پرید بغلم کرد و گفت: «شما بهترین مامان دنیایی» ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯