خب بریم سراغ اولین نشانه‌ی بلوغ عاطفی هیجانی یعنی «بروز احساس در زمان و شرایط مناسب»: خب ما گاهی از یه چیزی دلخوریم و حق هم با ماست. اما چون این احساسمون رو در زمان یا شرایط نامناسب بروز میدیم نه تنها نتیجه‌ای نمی‌گیریم بلکه ممکنه نتیجه‌ی عکس هم دریافت کنیم و دلخوری‌مون نه تنها کم نشه بلکه چند تا احساس منفی تپل دیگه هم روش سوار بشه😐. مثلا من از همسرم بابت یک موضوعی دلخورم و هر عقل سلیمی هم حقو به من میده. اما چون همون بِ بسم‌الله که جناب همسر از در وارد میشه، میرم تو فاز ادای قهر و دلخوری و کم محلی😒، همسر جان هم با یه موشک سِجّیل میزنه تو برجکم. اون وقت من علاوه بر اون دلخوری قبلی حس میکنم چقدر تنهام، درک نمیشم😩، به من حق داده نمیشه، شوهرم انصاف نداره، بی منطق و متعصبه و … بعدشم داستان ممکنه به شکل جنگ ایران و عرق ادامه پیدا کنه! در حالی که شخصی که به بلوغ عاطفی هیجانی رسیده میدونه که بعد از شناخت احساسش، مهمترین نکته اینه که در یک فرصت مناسب و با یک شکل مناسب احساسشو بروز بده. #بلوغ_عاطفی_هیجانی #نشانه_اول #بروز_احساس_در_زمان_و_شرایط_مناسب #ارتباط_مؤثر #پیشگیری_از_دعوا ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

بذارین با یه مثال بیشتر توضیح بدم: تصور کنین پسر ۱۶ سالتون میخواد به یه تئاتر یا برنامه‌ی تفریحی بره که یهو سر و کله‌ی برادر کوچکترش پیدا میشه و پاشو می‌کنه تو یه کفش که منم ببر. داداش بزرگه که هیچ جوره نمیخواد زیر بار بره، بعد از مدتی مذاکرات غیر صلح‌آمیز کولشو برمیداره و می‌ره. داداش کوچیکه هم که دل پر دردی از دست این برادرجان داره، برای تلافی میره و یکی از هِدسِت محبوب داداش بزرگه رو از پنجره پرت می‌کنه تو کوچه. حالا خیلی با احتیاط بیاین به اون لحظه‌ای که داداش بزرگه ماجرا رو فهمیده. البته بهتره یه جایی از حال، سنگر بگیرید که تا دقایقی بعد قراره خونه به معرکه‌ی جنگ روسیه و اوکراین تبدیل بشه. خلاصه ناگهان بمب ساعتی ۵ تُنی وارد میشه و بگو مگوی نابرادرانه به مرز مشت و مال و حملات هوایی و غیر هوایی می‌رسه… حالا خداوکیلی واکنش شما در این لحظات ناب و ملکوتی چیه؟ اینجاست که نشانه‌ی دوم بلوغ عاطفی هیجانی می‌پره وسط و می‌گه: «مامان عزیز می‌دونم اوضاع طوفانیه، ولی به اعصاب خودت مثلث 🤭باش! سعی کن احساست رو مدیریت کنی. رفتار هیجانی نشون نده. اول فکر کن، بعد اقدام.» #نشانه_دوم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #کنترل_احساس_در_زمان_و_شرایط_نامناسب #ارتباط_مؤثر #مهارت_حل_مسأله ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

۲۰+۱ شاه کلید ارتباط مؤثر 🗝️🫂 (چندمین نشانه بلوغ عاطفی هیجانی) بریم سراغ سه تفنگدار بلوغ یعنی: انعطاف پذیری قهر نکردن عقده‌ای و کینه‌ای نبودن. ژیمناستیک کاری🤸🏻‍♀️: انعطاف‌پذیری یعنی مثل چوب خشک، یک‌دنده و لجباز نباشیم. مثل دیکتاتورها نگیم حرف حرف منه. انتظار نداشته باشیم همه همون کاری رو بکنن که ما میگیم و همون طوری رفتار کنن که باب میل ماست🫤. انعطاف داشته باشیم و نظرات مخالف رو بشنویم👂🏻 و اگر حق با اون‌هاست با روی باز بپذیریم🤝. حالا نه اینکه مثل کِش از شدت انعطاف به هر سمتی غش کنیم ولی به خاطر داشته باشیم داشتن یه مقداری خاصیت ارتجاعی و سازگاری برای موفقیت در ارتباطات ضروریه✌🏻. #نشانه_سوم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #انعطاف_پذیری #ارتباط_مؤثر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

تیتیش مامانی‌ها! بعضی‌ها وقتی جوابی خلاف میلشون می‌شنون یا با یه مشکلی مواجه میشن، تنها راه حلشون قهر و ادا بازیه😒. بابا خداییش قهر دیگه خیلی دِمُده شده. اگه میخوای خاص و شیک باشی، ابزار گفتگو رو هم به جعبه ابزار حل مسألت🧰 اضافه کن. (البته ما آپشن‌های متنوع و رنگارنگ دیگه‌ای هم برای حل مسأله داریم. پست مهارت حل مسألمونو دیدین؟ https://eitaa.com/ata_academy/205 #نشانه_چهارم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #قهر_نکردن #ارتباط_مؤثر #مهارت_حل_مسأله ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

کینه شتری بعضیا مثل برکه‌ هستن. یه سنگ اگه بندازی به سمتشون، کلللی به هم می‌ریزن و تو دلشون یه قلمبه بزرگ درست میشه و تا وقتی اون سنگو (مورد داشتیم اون سنگو با هفت هشت تا سنگ دیگه) به طرف مقابل برنگردونن، آروم نمی‌گیگیرن😡! در حالی که شخصی که به بلوغ عاطفی هیجانی رسیده، انقدر زود تو دلش عقده و غدّه نمیشه. دائم در حال چرتکه انداختن نیست که فلانی چیکار کرد که تلافی کنم، فلانی رو چه جوری ضایع کنم، حال‌ اون یکی رو  چه جوری بگیرم و … بالغ عاطفی، دلش به وسعت دریاست🌊. #نشانه_پنجم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #عقده‌ای_کینه‌ای_نبودن #ارتباط_مؤثر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

همدلی یعنی: بتونیم خودمونو جای دیگران بذاریم و درکشون کنیم. بتونیم به دیگران حق بدیم و احساس پشت پردشونو بفهمیم. همدلی یک جور در آغوش کشیدنه ولی از نظر روانی. #نشانه_ششم #بلوغ_عاطفی_هیجانی #بلوغ_فکری #همدلی #empathy #ارتباط_مؤثر #معماری_روابط #پاتوق_نوجوانی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯