🌿در خانه یک گلدان گیاه #اسطوخودوس نگهدارید ! 👩‍⚕اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا دائم از خواب میپرید مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید؛ #اسطوخودوس آرامش بخش و #خواب_آور است عطر خوش این گل، #بیخوابی را رفع میکند، #استرس و #فشارخون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و #افسردگی را کاهش میدهد. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

👩‍🍳فواید کنجد برای کودکان 🔹هر قاشق #کنجد 20درصد کلسیم و 25درصد آهن و فولیک اسید مورد نیاز بدن کودک را رفع میکنه! ⁣🔹کنجد سه برابر شیر کلسیم داره و استخوان را محکم میکنه و #قد کودکان را بلند میکنه! ⁣🔹کنجد منبع زینک و ویتامین B هست و یک داروی #اشتهاآور طبیعی خوب برای بچه هاست. ⁣🔹ارده و کنجد بهترین دارو برای کودکان #کم_وزن هست. ⁣🔹کنجد در رفع #کمخونی کودکان معجزه میکنه و برای کودکان بیش فعال اثر آرامبخش داره. ⁣🔹کنجد بنیه بدنی کودک را تقویت میکنه یه آرامبخش طبیعی و دشمن #بیخوابی کودکان بدبخوابه. ⁣🔹میتونید کنجد را پودر کنید و داخل سوپ و خورشت بریزید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#کاهو آرامش بخش و ضد استرس؛ ✍کودکانی که دچار اختلال خواب و #بیخوابی هستند، برای رفع این مشکل میتوانید پیش از #خواب به کودک بورانی کاهو بدهید. 👈برای تهیه بورانی کاهو، ماست و کاهو و نعناخشک رو داخل مخلوط کن خوب میکس کنید. (+9ماهگی) 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

‍ ‍ آیا #اضطراب باعث #افت تحصیلی دانش آموزان میشود ؟ 🅾 #اضطراب در تمام حیطه های مربوط به عملکرد #تحصیلی ، تاثیر #منفی دارد . 🅾 در زمان یادگیری ، توجه و #تمرکز دانش آموز کم میشود ، بیقرار است ، نمیتواند #تکالیف را شروع کند یا تمام کند ، یادآوری مطالب یادگرفته شده از #حافظه مختل میشود ، اشتها کم میشود ، باعث #بیخوابی میشود و بیخوابی منجر به اختلال تمرکز و توجه میشود . 🅾 علایم جسمی #اضطراب مثل لرزش دست ، طپش قلب ،نفس نفس زدن ،عرق کردن ،سرخ شدن یا رنگ پریدگی ، همه سرنخ های اضطراب است . 🅾 علایم ذهنی اضطراب مثل دلهره ، دلشوره ،دستپاچگی ، ناامنی ، بیقراری ، عدم اطمینان به خود است . 🅾 اضطراب باعث میشود فرد از شروع کار اجتناب کند یا فقط فکر انجام آن باعث بدتر شدن اضطراب شود . اضطراب باعث کاهش #اعتماد به نفس و اشکال در #تصمیم گیری میشود . 🅾 برای چاره جویی باید علت اضطراب مشخص شود . سهم والدین در اضطراب فرزند معلوم شود . اگر روال زندگی در خانه بی نظم و آشفته باشد ، بین همسران جر و بحث باشد یا انتظار از عملکرد تحصیلی فرزند زیاد و غیر واقع بینانه باشد و بدتر از همه محبت والدین #مشروط به موفقیت تحصیلی فرزند باشد ، اضطراب افزایش پیدا میکند . 🅾 اگر والدین اضطراب داشته باشند ، منجر به اضطراب کودک میشود . بنابراین اضطراب پدر یا مادر باید درمان شود. 🅾 جهت بررسی علت اضطراب و درمان آن مراجعه به #روانشناس لازم است . ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#کاهو آرامش بخش و ضد استرس؛ ✍کودکانی که دچار اختلال خواب و #بیخوابی هستند، برای رفع این مشکل میتوانید پیش از #خواب به کودک بورانی کاهو بدهید. 👈برای تهیه بورانی کاهو، ماست و کاهو و نعناخشک رو داخل مخلوط کن خوب میکس کنید. (+9ماهگی) ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo