سلام به همه ی دوستان گرامی فصل میوه‌های هسته‌دار رسیده. مانند هلو، آلو، زرآلو، گیلاس و آلبالو... درخواستم اینه که هسته این میوه ها را دور نیندازید. هسته‌ها را بشورید و خشک کنید و اونها را توی یه دستمال نگه دارید و توی ماشین‌تون بگذارید. هر وقت که به گردش و یا به سفر میرید.اگه بشه ۷ الی ۱۰ سانت زمین را کنده و دانه‌ها رو چال کنید ، بهتره که نزدیک به آب باشه ، اگر هم آب در نزدیکی نبود مهم نیست شما فقط اونها رو به طبیعت تحویل بدین نگهداری اون با خودش. 🌱شمار درختان میوه در طبیعت به این صورت افزایش پیدا کرده. م پویش‌های مردمی، به این شکل بی‌نهایت موثره ایجاد و تکثیر درخت در طبیعت با این روش ساده از فرسایش خاک، جاری شدن سیل، تغییر اقلیم، خشک شدن هوا و آلودگی هوا و انتشار ریزگردها... جلوگیری می کنه. لطفا هر کدام از شما تبلیغ کننده‌ی این کار قشنگ باشید🪴 🏕🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

کاشت هسته انواع میوه ها و بلوط شابلوط بادام سنگی بنه گردو نهال توت انجیر .انگور و ......برای رفع فقر وگرسنگی وقحطی وخشکسالی زیرا کاشت درختان میوه باعث نفوذ اب به داخل زمین وتشکیل سفره های زیر زمینی میشوند و هر جا درختان میوه باشن ابرها به ان منطقه هدایت میشوند وباعث بارش رحمت ونعمت الهی میشوند 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#خودسازی چیزی که تورو خسته میکنه کوه های روبروی تو نیست ریگ های درون کفش توست. 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

بهشتی به نام سوئه چاله ماسال😍زیباترین ییلاق #گیلان و #ایران #سوئه_چاله_ماسال ییلاق سوئه چاله حدود ۲۵ کیلومتری ارتفاعات ماسال و در دل کوه‌های سبزپوش و مه‌آلود قرار گرفته است. این منطقه یکی از زیباترین ییلاقات و مکان های دیدنی ماسال به‌ شمار می‌رود و در جنوب این شهر واقع شده است. علاوه بر چشم‌اندازهای زیبای طبیعی، وجود خانه‌های چوبی بر جذابیت آن افزوده‌اند ییلاقی خوش منظره با کلبه‌های چوبی و مراتعی وسیع هستند که خوشبختانه امکان تغییر محیط توسط منابع طبیعی محدود شده و ساخت و ساز با مصالحی غیر از چوب مجاز نیست. این کار موجب شده تا #طبیعت و فضای بکر ییلاق حفظ شود. 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 @ayatafagh

والیبال حرفه ای به این میگن🤩👌 بفرست واسه والیبال دوست ها 😂 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

دو نکته اساسی که باید بدانید تا مریض نشوید 👤حکیم خیراندیش 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

💢کوهنوردی که با وجود قطع هر دو پایش قله اورست را فتح کرد کوهنورد ۴۳ سال که هر دو پایش را در جریان انفجاری در جنگ افغانستان در سال ۲۰۱۰ از دست داده بود، موفق به فتح قله اورست شد. 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

لذت آشپزی درطبیعت زیبا😋 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🔴 به غذاهاتون ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب ✅کاهش وزن، ✅سلامت و شادابی پوست، ✅کاهش خطر ابتلا به سرطان، ✅سلامت مغز، ✅تسکین سیاه سرفه، ✅کاهش درد مفاصل می شود #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

👈نفس نفس زدن هنگام کوهنوردی نشانه چیست 🔻نفس‌نفس زدن در هنگام کوهپیمایی می‎تواند بعنوان هشداری برای شما تلقی شود. این نوع تنفس دلایل مختلفی ممکن است داشته باشد که ممکن است برخی از آنها ناشی از بیماری‌های جدی 🔻علائم: 🔻خستگی عضلات شما در هنگام صعود  می‎تواند نفس کشیدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. همین که اسید لاکتیک در عضلات شما افزایش یافت، ریه‌های شما نیز از این امر متاثر می‎شوند. در این حالت ممکن است بتوانید چندین و چند گام صعود کنید اما بعد از مدت کوتاهی از رفتن به ارتفاع بالاتر بازمی‎مانید. اضافه وزن و عدم تناسب اندام نیز از مواردی است که موجب بروز چنین حالتی، یعنی نفس‌نفس زدن و ایجاد اشکال در صعود خواهد شد. 🔻برخی مشکلات جدی: 🔻تحقیقات “انیستیتو بین‌المللی سلامت” حاکی از آن است که اگر شما در صعود دچار مشکل تنفسی می‎شوید ممکن است پای مشکلات جدی‌تری در میان باشد. این مشکلات و ناراحتی‌ها می‎تواند شامل وجود بیماری‌های قلبی، بیماری‌های ریوی، آمبولی ریه، ذات‌الریه و یا فشار خون بالای ریوی باشد. 🔻برخی مشکلات ساده‌تر: 🔻این حالت ممکن است ناشی از سرماخوردگی یا گرفتگی بینی باشد. با وجود چنین حالاتی اگر شما به ارتفاعات بروید و یا در ارتفاعات به صعود بپردازید قطعا دچار مشکلات تنفسی خواهید شد و بهتر است هر چه سریعتر و تا رفع کامل مشکل از فعالیت و صعود دست بردارید. 🔻برخی راه‌کار‌ها: 🔻قدم نخست برای حل این معضل این است که  شما بدانید که ایجاد و بروز چنین حالتی در نتیجه کدامیک از موارد فوق است. در مواردی که شما دچار شوک و حمله ناگهانی تنفسی می‌شوید به سرعت باید به پزشک مراجعه کنید و حتی ممکن است  نیاز به مراقبت‌های پزشکی داشته باشید. به هر روی مهمترین موضوع، دست کشیدن از فعالیت، ریشه‌یابی مشکل و درمان آن است. 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

آرامش در زندگی نبودن جدال نیست بلکه تجربه حضور خداست ! #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

آبشار زیبای مران منطقه سه هزار تنکابن روستای مران🏕 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

بسیاری تلاش می‌کنند تا ما را از مسیر اصلی خود در زندگی منحرف کنند. ما باید بدانیم که چگونه این افراد را نادیده بگیریم و تصمیم خود را برای ماندن در مسیرمان راسخ‌تر کنیم.  #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🔎 #کلام_نور 📣 هُوَ مَعَكُمْ أَیْنَ مَا كُنتُمْ ✍️او با شماست، هرجا که باشید. 👈 سوره #حدید،آیه ۴ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏔صد قله برترکشور عزیزمان ایران🇮🇷را بشناسید🏕 🏔#قله_گردون_کوه قله گردون کوه 4402 متر ارتفاع دارد از طرف شرق به قلل لشکرکهای 1و2 که از رشته کوههای دشوار البرز غربی مشرف است .از طرف غرب به خط الرس میشچال و نرگس های 1-2-3 و از طرف شمال به خط الرس –خرسان جنوبی- خرسان شمالی- ستاره- مناره وعلم کوه ازسمت جنوب هم به مشرف به دره روستای پراچان واقع در طالقان است. #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

مسیر صعود به قله گردون کوه: البرز –طالقان–روستای پراچان–معدن سنگ گرانیتی– سنگ دروازاک گوسفندسرای دمچه–گردنه هزارچم – قله گردون کوه #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🌼🌱 اشتباهات مردم را ببخش نه به خاطر اینکه آنها سزاوار بخشش اند، بلکه تو سزاوار آرامش هستی... ✨ #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

☘برای لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنين! ☘اين ماده اثر نفخ آور نمک رو از بين ميبره. ☘میتونین اونو تو گوجه فرنگي، موز، ماهی قزل آلا، بادام و اسفناج پيدا كنين. #تغذیه #ورزش #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏃ورزش قبل از صبحانه🍳 ✅️ورزش، قبل از صبحانه، بر کاهش وزن تاثیرگذار است. 🔸️صبح‌ها، پیش از آنکه صبحانه بخورید، بدن شما چربی‌های ذخیره شده را می‌سوزاند. #تغذیه #ورزش #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

تصاویر فوق العاده از قله اورست و کوهنوردی در هیمالیا👌 #اورست #هیمالیا #کوه #کوهنوردی 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

معجزه‌ای به نام بدن؟ وَ إِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لا تُحْصُوها إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ «آیه۱۸ سوره نحل» واگر بخواهيد نعمت‌هاى خدا را بشماريد، نمى‌توانيد شماره كنيد. همانا خداوند آمرزنده‌ى مهربان است. #خدا #معجزه #بدن #انسان 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

تفسیر نور (محسن قرائتی) نکته ها مشابه همين آيه در سوره‌ى ابراهيم آيه 33 آمده است، امّا آنجا در پايان آيه مى‌فرمايد: «إِنَّ الْإِنْسانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ» واينجا در پايان آيه مى‌فرمايد: «إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ» آرى! نعمت‌ها نشانه‌ى لطف ورحمت خداست، امّا اين انسان است كه كفران مى‌كند و به خود و جامعه ظلم مى‌نمايد. گرچه شمردنِ نعمت‌هاى الهى ممكن نيست، امّا ذكر و ياد آنها لازم است. چنانكه در آيه 11 سوره ضُحى‌ مى‌فرمايد: «وَ أَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ» و در زيارت امين اللَّه مى‌خوانيم: «ذاكرة لسوابغ آلائك» انسان حتّى قدرت شمردن نعمت‌هاى الهى را ندارد چه رسد به قدرتِ شكرگزارى آنها. از دست و زبان كه برآيد كز عهده‌ى شكرش به در آيد بنده همان به كه زتقصيرخويش‌ عذر به درگاه خداى آورد ور نه سزاوار خداونديش‌ كس نتواند كه بجاى آورد

چند نمای زیبا از ایران😍 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

این شهدا چی دیده بودند و چی فهمیده بودند که اینطور حرف می زدند؟ من حال ندارم نمازشب بخونم... تو راحت طلبی خودم گیر کردم. ولی این شهید چه حرف هایی میزنه...! 🕊هدیه به روح مطهر امام و شهدا صلوات🌹 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

‌ سلام امام زمانم🍃🌼 هر روز که می گذرد دریای خواستنت وسیع تر می شود🌊 ساحل آرامش کجایی؟! اللهم عجل لولیک الفرج✨ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh