آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
بانو زهرا عقیلی ورزشکار سالمند موفق زهرا عقیلی متولد۱۳۲۴ قهرمان دو ماراتون ایران و دارنده رتبه چهار
دوره سالمندی به معنای کاهش توان جسمی و روحی نیست.
گاه می‌تواند فصل رشد و شکوفایی و کشف استعدادهای بالقوه دوران جوانی باشد. «زهرا عقیلی» مادربزرگ ۷۶ ساله ساکن خیابان «حسام‌الدین» که با کسب عنوان‌های متعدد موفقیت در رشته‌های ورزشی کوهپیمایی، آمادگی جسمانی و کسب مقام دوم و سوم رشته پیاده‌روی، دوی ماراتن کشوری گفته‌هایش را ثابت کرده است اینها را می‌گوید. عقیلی مادر ۶ فرزند و ۱۰ نوه است.
مادربزرگی مهربان که عضو ثابت ورزش صبحگاهی بوستان «اعتماد» است. او هر جمعه برنامه ثابت کوهنوردی برای بانوان محله برپا می‌کند و معتقد است که از کوه آرامش می‌گیرد.
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
عضو شوید👇👇👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای تمام کسایی که در سخت ترین برهه زندگیشون قرار دارن
خدا چه قشنگ دلداری میده 🙃
حتما ببین و بشنو
#آرامش
✼🍃🌸🍃✼
👉🏕🏔 @ayatafagh
#سلام_امام_زمانم❣
☀️السَّلامُ عَلَیْکَ یَا سَفِینَة النَّجَاةِ
🦋سلام بر تو ای سکاندار کشتی نجات، ای مولایی که دعا برای فرج، اذن ورود به کشتی نجات است...
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج✨
#امام_زمان💚
#آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏔🏕@ayatafagh
452730625_-557591412.m4a
4.63M
💥توصیه می کنم حتما این صوت رو گوش بدید تا از قافله ی خیر عقب نمونید......
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج✨
#امام_زمان💚
#آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏔🏕@ayatafagh
🏕#تصاویر
برنامه قله شاه جمال بوستان جوان خیلی سبک بود😅گفتیم یکم سنگینش کنیم با دوچرخه همراه با آقای رعنائی رفتیم گنبد نمکی رفت و برگشت ۵۰ کیلومتر رکاب زنی سنگین🥵
🚵🚵♀
#آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏔🏕@ayatafagh
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
گنبد نمکی قم ؛ زمینی شبیه به مریخ
اولین جاذبه طبیعی که با شنیدن نام شهر قم به ذهن شما خطور می‌کند چیست؟ احتمالا دریاچه نمک قم انتخاب بسیاری از شما باشد. حتی اگر به آنجا نرفته باشید در مسیر خود از کنارش عبور کرده‌اید. حالا اگر بشنوید زمینی شبیه به سطح سیاره مریخ در این استان واقع شده شاید متعجب شوید اما این قضیه واقعیت دارد. گنبد نمکی قم با فرسایشی نزدیک به ۶۰ میلیون سال یکی از دیدنی‌های شگفت‌انگیز و عجیب استان قم را خلق کرده است.
این گنبد نمکی بزرگترین گنبد نمکی ایران است و یکی از جاذبه‌های ژئوتوریسم (زمین گردشگری) کشور محسوب می‌شود.
#ایران_زیبا🇮🇷
🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
❇️گرسنگی می تواند هوس خوردن غذاهای ناسالم را افزایش دهد!
👈با خوردن میان وعده های سالم جلوی گرسنگی و هوس خوردن غذاهای ناسالم را بگیرید.
👈هر روز 3 میان وعده بخورید.
#تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️
👉🏕@ayatafagh🏔