هدایت شده از آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
رهبر معظم انقلاب:
بنده گاهی اوقات که بر همان تنبلی مورد بحث و بر ضعفهای مربوط به سن و پیری فایق میآیم، چند قدمی از کوهستانهای اطراف تهران میروم بالا و میبینم هیچکس نیست! غصه میخورم!
در کوهستان، جاهایی هست که ساختمانها در زیر پا پیداست؛ این همه آدم در اتاقها خوابیدهاند که در بین آنها جوان هست، در بین آنها کسانی هستند که ظاهر جسمشان اقلاً ده برابر ما توان و قدرت دارد؛ اما از این اتاقها بیرون نمیآیند، ولی ما از این گوشهی شهر با سنِ نزدیک به هفتاد سال، میرویم آنجا. دل انسان خیلی غصهدار میشود که چرا آنها در آنجا چهار قدم بالا نمیآیند و از این امکان استفاده نمیکنند.
#کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱
🏔🌺🍃کانال کوهنوردی، ورزشی
#آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
4.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبح بخیر زندگی ☃️
#کوهنوردی_ورزشی👇
🏕@ayatafagh🏔
910.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نمای برفی اشترانکوه. واقعا هیچی به عظمت و زیبایی کوهستان نیست.
#ایران_زیبا🇮🇷
#کوهنوردی_ورزشی👇
🏕@ayatafagh🏔
3.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃یک حس خوب تقدیم به شما
إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ ذَلِكَ الْفَوْزُ الْكَبِيرُ ﴿۱۱﴾
كسانى كه ايمان آورده و كارهاى شايسته كرده اند براى آنان باغهايى است كه از زير [درختان] آن جويها روان است اين است [همان] رستگارى بزرگ است (بروج آیه۱۱)
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
1.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پیاده روی هیجان انگیز در داخل غار یخی،
#کوهنوردی_ورزشی👇
🏕@ayatafagh🏔
✅ قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند ! به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلولهای چربی را تقویت میکنیم
💠 علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش میدهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد.
#تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️
👉🏕@ayatafagh🏔
✅ خوابیدن بر پشت باعث ورود ترشحات مغزي به حلق و ريه و بيماري نزله يعني افزايش ترشحات پشت حلق، كابوس و احتمال بالای سكته ميگردد.
💠 بهتر است همواره به سمت راست يا چپ بخوابيد
#تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️
👉🏕@ayatafagh🏔
🔴 مصرف نوشیدنی گاز دار در دختران باعث ایجاد :
🌀 بلوغ زودرس
🌀 استرس
🌀 آکنه
🌀 افسردگي
🌀 ابتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك
🌀 ايجاد مقاومت به انسولين ميشود.
#تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️
👉🏕@ayatafagh🏔
💢اعلام نیاز بدن به پاکسازی
1️⃣پف آلودی زیر چشم ها و ورم دست و پا
2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص
3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت
4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی بختک
5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ چهره
👆اگر از این نشانهها رنج میبرید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید.
✅در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت.
#تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️
👉🏕@ayatafagh🏔