※جوان که عاشق نباشه جوان نیست! #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🎶 آهنگ حامد زمانی به نام جوون #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

برا هممون پيش اومده، كه بعضا يه كار خيری انجام ميديم بعد فكر ميكنيم خيلی ديگه كار بزرگی كرديم، براتون اتفاق افتاده؟! اين كليپو حتما ببينيد راستی روز جوان برشما مبارك، يكم بخنديم بد نيست 🤪🌺 علامه_جعفری (ره) #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

آفاق منور شده از طلعت ماهی ماهی کـه اصیل اسـت و برازنده شاهی این زاده لیلاست، بود مظهر توحید ثانیِّ محمد بود این نور الهی ولادت باسعادت سرو باغ احمدی، آینه محمدی ولادت حضرت علی اکبر و روز جوان رو به همه شما عزیزان تبریک میگم💚 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ ✨باعرض سلام و ادب🌹 #اعلان_برنامه 🚶‍♂پیمایش دره اسپیداران تا آبشار ⏱زمان حرکت : جمعه ۴ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۶ صبح 🛣 منطقه استان البرز، روستای فشند🏕 📈 سطح برنامه : متوسط 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۹ کیلومتر طول و ۵۰۰ مترصعود ‼️شرط ورود در همه برنامه های #آیات‌_آفاق(قبول مسئولیت جانی) خودتان و (رعایت مقررات) میباشد. ✅جهت ثبت‌ نام و دریافت موقعیت دقیق محل تجمع و تجهیرات لازم به آیدی↙️ @af1472 پیام دهید. #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوای دره اسپیدارن فشند جمعه ۴ اسفند ۱۴۰۲ #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🏕 بر شانه‌های کوه 🤦🏻‍♂️ متاسفانه جوانان ما در ورزش سستی می‌کنند! 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

چطور بفهمیم وزنمون مناسب هست یا نه؟🤔 ببینید👆 #ورزش #تغذیه #سلامتی ❤️ #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

💔 دنبال میانبر نباش❗️ 💚 کالری ورودی تو کم کن 💚 تمرینتم انجام بده 💚 غذاتو درست کن 💚 استراحت تو کامل کن ❌ گول تبلیغات فضای مجازی رو نخورید ❌ #ورزش #تغذیه #سلامتی ❤️ #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

#کلیپ | #استاد_شجاعی👌 هر آن چیزی که در صحرا نهادیم✨ تو زیبا بین که ما زیبا نهادیم✨ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

آیت الله العظمی جوادی آملی: «عصاره حیات پُر برکت این شهید #جاوید در شهادت او ظهور کرده است. او شاگرد قرآن و عترت بود، #قرآنی و #ولایی فکر میکرد، قرآنی و ولایی جهاد میکرد، قرآنی و ولایی شربت شهادت نوشید. حاج قاسم از آن #شهدای_ممتاز بود که هم بدنش در بهشتِ بدنی است و هم روحش در بهشتِ روحی است. #شهید_قاسم_سلیمانی هم به راه افتاد، هم به مقصد رسید ، هم ﴿عِندَ مَلِیكٍ مُقْتَدِرٍ﴾ است، هم از ذات أقدس الهی بشارت می طلبد که #راهیان راه او به مقصد برسند.» #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🔴 تاثیرات بیداری برای نماز شب و سحرگاه: ♻️ بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی #پزشک_مصری میزان ترشح ملاتونین در شب و سحر نیاز به هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی می‌شود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می‌شود بیشترین حالت  #اورژانسی بیماری قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی می‌شود. 🔴 تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان سرطان‌های پروستات و سینه: ♻️افزایش هورمون ملاتونین در اثر بیداری برای نماز صبح مقابله با اثرات فری رادیکال‌ها و جلوگیری از #پیری زودرس #آلزایمر و #پارکینسون می‌شود. این افزایش باعث حفظ سلول‌های مغز و #شکوفایی نیروی فکر و اندیشه می‌شود. این هورمون باعث افزایش توان #گلبول‌های_سفید در مکانیسم دفاعی بدن و در برابر #کلسترول و تنگی #عروق می‌شود. همچنین باعث حفاظت سلو‌ل‌های #چشم شده و از کدر شدن #عدسی یا  کپسول جلوگیری می‌کند و مانع ایجاد آب مروارید خواهد شد. #امام_صادق (علیه السلام): نماز شب دید انسان را زیاد می‌کند. #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔