🔴هشدار پروفسور ساروخانی، پدر جامعه‌شناسی ایران، درباره بزرگترین خطری که جامعه ما را تهدید می‌کند سلبریتی ها دکتر با شماست👆 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

♦️فواید ورزش صبحگاهی 🔹ورزش صبحگاهی نه تنها برای جسم شما بلکه از نظر روحی و تمرکز ذهنی شما درطی روز بسیار موثر است. 🔹اگراولین کاری که صبح زود انجام می دهید ورزش باشد .فورا تاثیر آن را تجربه خواهید کرد. 🔹ورزش منجر به ترشح انتقال دهنده ی عصبی می شود؛که باعث احساس شادی ،تمرکز ذهنی قوی تر و بهبود دامنه ی توجه شما میشود. 🔹روز خود را به جای یک لیوان قهوه و چای ،با ورزش شروع کنید.یک بار که امتحانش کنید میبینید که ارزشش را دارد. #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🌊آبشار شوی 👌اینجا ایران است... #ازیبایی_ببینیم😍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

آبشار شوی🌱 این آبشار در استان خوزستان شهر دزفول است. 🌱مسیر های دسترسی :1️⃣مسیر آسان: خودتان را به دزفول رسانده و با ماشین های آفرود یا نیسان تا روستای سرتنگ ۴الی۵ ساعت راه دارید.امکانات روستا: سرویس بهداشتیو از انجا ۱.۵ ساعت پیاده روی تا پای آبشار اصلی دارید.آبشار سنگ مار و آبشار دوقلو از  مسیر دزفول قابل دیدن هستند.2️⃣مسیر دوم: تله زنگ خودتان را با قطار محلی به ایستگاه تله زنگ رسانده و از آنجا حدودا ۵.۶ ساعت پیاده روی نسبتا سنگین تا پای آبشار دارید.ایستگاه تله زنگ در استان خوزستان و از توابع شهرستان اندیمشک میباشد. #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

⭕️ غزل جدیدی از رهبر انقلاب با عنوان «شرح حال»👆 به به😍😘 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔹در جریان دیدار رمضانی امسال شاعران با رهبر انقلاب حجت‌الاسلام انصاری‌نژاد از حضرت آیت‌الله خامنه‌ای درخواست کرد تا غزل منتشر نشده‌ای از سروده‌هایشان را برای انتشار در چاپ جدید این کتاب در اختیار وی قرار دهند. 🔹رهبر انقلاب نیز با تقدیر از آقای انصاری‌نژاد با این پیشنهاد موافقت و غزلی از سروده‌های معظم‌له در اختیار این شاعر قرار گرفت.  «شرح حال» گامی به راه و گامی در انتظار دارم سرگشته روزگاری پَرگارـ‌وار دارم دلبسته‌ی امیدی در سنگلاخ گیتی رَه بی‌شکیب پویم، دل بی‌قرار دارم یک عمر میزدم لاف از اختیار و اینک چون شمع، اشک و آهی بی‌اختیار دارم گو ابرِ غم ببارد تا همنشین عشقم از غم چه باک دارم کاین غمگسار دارم نبود روا که گیرم جا در حضیض پَستی سیلم که هستی خود از کوهسار دارم سرشارم از جوانی هر چند پیر دهرم چون سرو در خزان نیز رنگ بهار دارم از خاک پاک مشهد نقشی است بر جبینم شادم «امین» که از دوست، این یادگار دارم 🔸رهبر معظم انقلاب در نوروز امسال و در جریان محفل شعرخوانی شاعران، یک بیت از این غزل را خوانده بودند.

🎥چرا همه باید ورزش کنند؟ ✍رهبر انقلاب: همه #ورزش کنند. در این زندگیِ ماشینی و کم‌تحرّکِ امروز، حالا ما پیرمردها به کنار، واقعاً #جوانها هم تحرّکی ندارند! سوار ماشین میشوند از اینجا میروند آنجا پیاده میشوند، سوار آسانسور میشوند میروند بالا؛ هیچ تحرّکی وجود ندارد. در یک چنین محیطی، ورزش دیگر یک امر مستحبّی نیست، یک امر لازم و یک امر #واجب است برای همه. #ورزشی #تغذیه #سلامتی❤️ 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

✨بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم✨ «سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت/۵۳ 🔻مقام معظم رهبری دام ظله : اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایى، به توانایى، به بروز قدرتها و استعدادهاى گوناگون برسانید، باید#ورزش كنید. اگر در یك جمله اى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه میخواهید، خواهم گفت: #تحصیل #تهذیب #ورزش *كوهنوردى امتیازات برجسته و ممتازى دارد. مهمترینش همان عزم و ارادهى بین انسان و انگیزههاى درونى خود او است. #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

👆توصیه به ورزش را حضرت آقا بسیار امر فرموده اند و برای گروهی لازم و واجب می دانند. امر به ورزش، امر به معروف است پست بالارو تو گروه‌هاتون و برای آشناهاتون بفرستید👆