داره میریزه داره میریزه از آسمون داره میریزه😂 @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

وضعیت نتانیاهو بعد شنیدن خبر شروع موج جدید حملات @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

یا الله، به به صفا باشه آقا چه بزن بزنی بشه یا مولا علی @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

خامنه‌ای چهل ساله مرد جنگه هم‌اکنون در رسانه‌های عرب زبان @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

خب چطور بود؟! خوشتون اومد؟! بفرمائید چای😉 @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

بعد شخم زدن اسقاطیل وقت چیه؟!😅😊 احسنت وقت چای☕️ @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

بشنوید قطعه‌ دلنشین "حریفت منم" بانوای: کربلایی حسین طاهري #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

کوهنوردی پوشیدن یه کفش کوه و بستن یه کوله پشتی سنگین و صعود به یک قله معروف و عکس یادگاری گرفتن برای اثبات صعود اون قله نیست!!! کوهنوردی آمیخته شدن با کوه، لذت بردن از خوبیهاش و کنار اومدن و دست و پنجه نرم کردن با سختی ها و خشونتهاش هست. #کوهنوردی تمرین زندگی کردن است در هر شرایطی که باشی... 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🛑 هشدار نسبت به مسمومیت نوعی قارچ در بهار🍄 با توجه نزدیک شدن به فصل رویش قارچ‌های سمی در طبیعت از برداشت و مصرف خودسرانه قارچ‌های موجود در طبیعت و همچنین گیاهان دارویی که نوع آن ها را نمی‌شناسید جداً خودداری کنند، زیرا ممکن است این قارچ‌ها منجر به بروز مسمومیت و حتی مرگ و میر ناشی از مسمومیت شوند. 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🔰6 غضروف ساز طبیعی🔰 🔺پودر سنجد و شیر عسل یک قاشق غذاخوری پودر سنجد ➕ یک لیوان شیر و عسل 🔺روغن کوهان شتر در هنگام درد شدید روغن کوهان شتر بمالید 🔺فلفل دلمه ای قرمز نصف یک عدد فلفل دلمه ای میکس با غذا مصرف شود 🔺انجیر 7 عدد شبانگاه میل شود بمدت 40 تا 120 روز 🔺بامیه 4یا 5 عدد میل شود بمدت 30 روز هنگام ناهار 🔺کلم بروکلی 3 عدد در روز بصورت بخارپز میل شود 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🎬از نخبه های نظامی گری😁 اسقاطیل😂 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

برای کاهش وزن وعده‌هایتان را تقسیم کنید. 🍑🍋🍎به جای ۳ وعده بزرگ، ۵-۶ وعده کوچک بخورید. وعده کوچک یعنی کار سیستم گوارش برای پردازش غذا راحت‌تر می‌شود، از این رو فرایند هضم غذا و سوخت و ساز بدن بهبود می‌یابد. مهمتر اینکه، حس گرسنگی شما در طول روز کاهش می‌یابد. 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️