ارتفاعات زیبای سبلان یکی از دیدنی های زیبا و جذاب کشورمان کوه سبلان است که سومین قله بلند ایران محسوب می شود و جاذبه های گردشگری فراوانی دارد. #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

«من در طبیعت بکر الهی، احساس ارزشمند و آشنایی را درک کرده‌ام که در خیابان‌ ها و شهرها هرگز به ‌آن دست نیافته‌ام. در کوه ها و دشت‌ های آرام، به ‌ویژه در مرزهای افق دور دست، انسان شاهد دل‌ انگیزترین و باشکوه‌ ترین زیبایی‌ ها که با سرشت او همگون است، می‌باشد.» ✍فیروزگاه برنامه ماسه چال🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

باعرض سلام و ادب 🌺 به کانال ورزشی ،کوهنوردی #آیات‌_آفاق خوش آمدید الهے خونه دلتون خالے از غم زندگیتون پرازشادی و برکت ونگاه خدا همراهتون باشه از نظرات ، تجربیات و مطالب شما در راستای ارتقاء سلامت جامعه در کانال استفاده می کنیم↙️ @firoozgah1472 زیرا جامعه ورزشکار، جامعه ای پر تلاش، با نشاط و زنده خواهد بود و جامعه ما امروز به این طراوت و نشاط نیازمند است. باخدا باشید و ورزشکار🍃🌺 #کوهنوردی_ورزشی #آیات‌_آفاق

خدا فرعون را یک بار دیگر غرق خواهد کرد #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔰چرا پیامبر(ص) گاهی کعبه را رها می‌کرد و برای عبادت به کوه می‌رفت؟ 🔰دعای ندبه‌ای که در کنار دریا می‌شود خواند، آیا جای دیگر می‌شود خواند؟! 🔹چرا پیامبر(ص) که ثواب عبادت در کنار خانۀ کعبه را می‌دانست، گاهی آن را رها می‌کرد و برای عبادت به کوه می‌رفت؟ چرا ایشان دست از کوهنوردی برنمی‌داشت؟ مگر ایشان در کوه چه می‌دید و چه بهره‌ای می‌برد؟ 🔹امام هادی(ع) می‌فرماید: «پیامبر(ص) به کوه حرا می‌رفت و آثار رحمت خدا در طبیعت را می‌دید و متذکر حضرت حق می‌شد» ایشان مسیر رشد و نموّ شخصیت پیامبر(ص) را در طبیعت توصیف می‌کند و این راه برای همۀ ما باز است. 🔹وقتی امام رضا(ع) می‌فرماید نگاه به دریا عبادت است(صحیفه امام‌رضا(ع)/۹۰) ما انتظار داریم اهالی معنویت و انقلابی‌گری در کنار دریاها یادمان‌های معنوی و عبادتگاه برقرار کنند؛ البته این کار با وجود تفریح‌گاه‌ها منافاتی ندارد. 🔹دعای ندبه‌ای که در کنار دریا می‌شود خواند، آیا جای دیگری می‌توان خواند؟! نماز شبی که در کوه می‌شود خواند، آیا در خانه می‌شود خواند؟! اگر می‌شد که پیامبر(ص) برای عبادت به کوه نمی‌رفت! استاد پناهیان #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

◀️⁩اینکه در زیارت آل یس امام زمان (عجل الله تعالی) به ما می‌گویند هر وقت خواستید در مورد محبوب‌هایتان صحبت کنید، بگویید: «لاحَبیبَ اِلاّ هُوَ واَهلُهُ= غیر از پیامبر و آلش محبوب حقیقی وجود ندارد» برای این است که محبوب‌های دیگر متزلزل و زائل شدنی هستند و دل انسان نمی‌تواند به محبوب‌های موقت و زائل شدنی استحکام و آرامش پیدا کند. 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

👈 من اینجا مسافرم 🌏 جهانگردی به دهکده ای رفت تا زاهد معروفی را زیارت کند و دید که زاهد در اتاقی ساده زندگی می کند. اتاق پر از کتاب بود و غیر از آن فقط میز و نیمکتی دیده می شد. 🏕جهانگرد پرسید: لوازم منزلتان کجاست؟...زاهد گفت: مال تو کجاست؟ جهانگرد گفت: من اینجا مسافرم. زاهد گفت: من هم. 👌دنیا محل گذر است نه محل ماندن !!! #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🌏 در دنیا، مسافریم یا ماندگار؟ پیامبر (صلی الله علیه و آله)  در توصیۀ خود به ابوذر فرمود: « یا اباذر، لو نظرت الی الاجل و مصیره لابغضت العمل و غروره. یا اباذر، کن کأنک فی الدنیا غریب، أو کعابر سبیل وعد نفسک من أصحاب القبور؛ ای ابوذر، اگر اجل خود و نهایت آن را بنگری که چه زود می‌آید و به سرعت می‌گذرد، هر آینه آرزوهای دور و دراز خود را دشمن خواهی داشت و فریب آن را نخواهی خورد. ای ابوذر، در دنیا مانند غریبی باش که به غربتی درآید و آن را وطن خویش نشمارد یا مسافری که در منزلی فرود آید و قصد اقامت نکند و خود را از اصحاب قبور بشمار و قبر را منزل خود بدان.» #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

♥️ نظم و استمرار در تمرین ورزشی از همه چیز مهم تره! 🌹 ما برای میل به ورزش نیاز به انگیزه های عجیب نداریم. نیاز به استمرار داریم. چرا؟ 🌹 برای اینکه اگر مرتب ولی حتی در سطح خیلی خیلی سبک تمرین کنین، اثر بخشی ورزش رو تجربه میکنین. 🌹 وقتی که با چند جلسه تمرین مرتب، مغز شما به صورت خودآگاه و ناخودآگاه ببینه که چقدر روزمره تون با ورزش بهتر میشه، بدن شادابی دارین، ذهن کمتر خسته میشه و سرحال ترین، خود به خود مشتاق ورزش میشه و به شما انگیزه و میل کافی رو میده. ♥️ ورزش حق بدن شماست 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی⬆️

🔻مقام معظم رهبری دام ظله : اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایى، به توانایى، به بروز قدرتها و استعدادهاى گوناگون برسانید، باید#ورزش كنید. اگر در یك جمله اى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه میخواهید، خواهم گفت: #تحصیل #تهذیب #ورزش *كوهنوردى امتیازات برجسته و ممتازى دارد. مهمترینش همان عزم و ارادهى بین انسان و انگیزههاى درونى خود او است. #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

از شيخ بهايى پرسيدند: "سخت مى گذرد" چه بايد كرد⁉️ گفت: خودت كه مى گويى سخت "مى گذرد" سخت كه ''نمى ماند" ‼️ پس خدا را شكر كه "مى گذرد" و "نمى ماند". دیروزت خوب يا بد "گذشت" و امروز روز ديگرى است…🌺 #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🤼‍♂تایم تمرین ✅️تمرین در چه ساعتی از شبانه روز مناسبتر است 🔸️در ساعات 16_18 بدن از لحاظ هورمونی و رشد در بهترین سطح است 🔸️در ساعت 10_12 بهترین کارایی رابرای چربی سوزی دارد #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸