نظر دو مربی ورزشی ساکن کانادا درباره بدنسازی تمام بدنسازها، حتی بدنسازان طبیعی، بیرونشون خوبه و از درون همه چیشون داغون شده، مخصوصا کلیه و کبد! #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🌪🌿 باد بهار ، درمان غیرخوراکی لاغری ✍️باد بهاری ، موجب درمان لاغری و رشد و نمو بدن می‌شود؛ لذا خوب است که انسان بدنش را در معرض باد بهاری قرار دهد. بدن خودتان را در همان اوایل سرما از حضور سرما حفظ کنید (اول زمستان) و این باد را در آخر زمستان و اوایل بهار ملاقات کنید. زیرا این باد با بدن‌های شما همان کاری را می‌کند که با برگ درختان می‌کند. اول آن موجب ریزش برگ‌ها و آخر آن موجب رویش برگ می‌شود. (موجب رویش گوشت به بدن نیز می‌شود) 📚نهج البلاغه،30 ، ح128 💠لذا باد صبا که در فصل بهار می‌وزد، اشتهاآور است و در انسان رغبت ایجاد می‌کند که به دشت و صحرا برود. #کوهنوردی_ورزشی👇 🏔@ayatafagh🏕

اصلی ترین موارد برای کاهش وزن کدامند؟ 🔸 آب بنوشید 🔸غذا را خوب بجوید 🔸سطح پروتئین را بالا ببرید 🔸 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸دور قندهای ساده خط قرمز بکشید #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

مژده مژده 🎉🎉🎉🎉 طاعات و عبادات تون قبول حلول ماه مبارک رمضان را خدمت همگی عزیزان تبریک عرض میکنم. 🌙🌙🌙🌙 ان شاالله که همگی توفیق عبادت و بندگی در این ماه پربرکت را داشته باشید . 🙏🙏🙏 به مناسبت این ماه شریف یه خبر خوب براتون دارم به امید خدا قصد داریم که در ایام ماه مبارک رژیم مخصوص این ماه را در کانال قرار دهیم. تا دوستان یک پاکسازی سالم و مفید برای بدن داشته باشند. 💪💪💪 پس عجله کنید که جانمونید رژیم هر روز ماه مبارک یک روز قبل در کانال قرار می‌گیرد #ماه_رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی 👇 🏔@ayatafagh🏕

🌹 حدیث قدسی: ✍ ای فرزند آدم! راحتى و آسایش را در #بهشت قـرار داده‏ ام، امّا مردم آن را در دنیا مى‌جویند و نمى‏‌‌ یابند. #کوهنوردی_ورزشی #آیات‌_آفاق👇 🏔@ayatafagh🏕

پرسیدند که: به چه توان شناخت که خدای تعالی از ما راضی است یا نه؟ گفت: اگر تو راضی باشی از او، نشان است که از تو راضی است. به همین زیبایی 👌🏻 #حس_خوب #خدا   #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

📣 #اطلاعیه_مهم منتشر نمایید ⛈ بزودی شاهد فعالیت سامانه قوی و گسترده بارشی در سطح کشور خواهیم بود و بارش های سنگین و #مخاطره آمیزی در پیش خواهیم داشت ⛈ ظهر امروز یعنی کمتر از چند ساعت تا ورود سامانه قوی و قلدر بارشی به کشور زمان نیاز است و از ساعات ظهر ابرهای بارشی رخنه خواهد کرد و بارش ها نیز تدریجی رخ خواهد داد ☔️ بنابراین از امروز ظهر تا چهارشنبه ظهر بتناوب در 29 مرکز استان بارش باران و ارتفاعات بارش برف خواهیم داشت ؛ این ریزش ها در مناطقی از نیمه غربی ، زاگرس ، البرز و سواحل کاسپین مخاطره آمیز خواهد بود 🚨 شدت ، پیک و اوج ریزش های آسمانی در کدام مناطق خواهد بود !؟ اردبیل آذربایجان غربی آذربایجان شرقی کردستان زنجان کرمانشاه همدان ایلام لرستان خوزستان چهارمحال وبختیاری کهگلویه وبویراحمد شمال فارس شمال بوشهر مرکزی قزوین تهران البرز گیلان اصفهان مازندران گلستان خراسان شمالی خراسان رضوی ⚠️ مخاطرات و حوادث احتمالی در پی این ریزش های سنگین و تندری : 💥 سیلاب 💥 آبگرفتگی معابر 💥 اصابت صاعقه 💥 ریزش تگرگ 💥 بالا آمدن سطح آب رودخانه ها 🌩 هسته #سنگین ریزش ها با دامنه بارش 70 تا 150 میلی متر در #مناطقی از : آذربایجان غربی کرمانشاه غرب و جنوب همدان لرستان ایلام خوزستان چهارمحال وبختیاری غرب اصفهان کهگلویه وبویراحمد شمال فارس زنجان گیلان مازندران شمال تهران شمال البرز ☔️💚 تقاضا مندیم تا روز پنج شنبه از حضور در ارتفاعات ، مسافرت و اتراق در حریم رودخانه ها جداااا خود داری نمایید #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

🎬مقایسه مهارت و قدرت یک #شرپا با یک کوهنورد😁 مارو به دوستانتون معرفی کنید👇👇 #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔