آموزشی😉 نحوه عبور خرس های قطبی از یخ های نازک #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

از خوشگذرونی های ساده غافل نشین.. میشه با بهترین های زندگیتون تو طبیعت املت آتیشی بخورینو کیف کنین😍 شاد بودن همینقد سادست🌲🪵✨🍳 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

فقط چند روز دیگه به ماه مبارک رمضان مونده و برخی کم کم برای توجیه روزه‌خواری دچار زخم معده، زخم اثنی عشر، زخم روده، زخم بستر و ... میشوند ✅ ارسال این فیلم بخاطر اینه که بدانیم خالی و کم نگهداشتن حجم داخل معده که در اسلام روی آن بسیار تاکید شده چقدر برای سالم سازی بدن مفید میباشد #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

قصرفردوس به پاداش‌عمل میبخشند ما که رندیم وگدا دیرمغان ما را بس بنشین بر لب جوی  و  گذر عمر ببین کاین اشارت ز جهان گذران ما را بس #حافظ #آیات_آفاق🏔 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

❄️من ایمان دارم به پایان این روزهای سرد و مه آلود☁️ دوست من🤍 میدانم که بزودی آفتابی خواهد شد☀️ من این را از پرندگان 🕊 خوش خبر شنیده ام❄️😇 منتظر معجزه باش❄️ خدا خیلی بزرگه🤍 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

یکم بخندیم😅 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل اگه نمیدونید برای تناسب اندام در منزل چه حرکت های ورزشی‌ رو باید انجام بدید، این ویدیو خیلی به دردتون می خوره. ❤️#سلامتی 🇮🇷#ورزشی_کوهنوردی 👇 🏕@ayatafagh🏔

همراه با قرآن 🍃وتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَىٰ🍃 🔰Provide for the journey, and the best of provisions is piety. 🔸و [براى آن جهان] توشه برگيريد [و بدانيد] كه بهترين توشه ها، پرواپيشگى است. (بقره:197) #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🥊 #جورج_فورمن قهرمان‌سابق سنگین وزن جهان بوکس یه داستان جالب داره: وقتی جوان بودم، تمام مسابقاتم رو یکی بعد از دیگری برنده میشدم. میگفتن ضربه‌های بوکسم گاو رو میکُشه! اینقدر مغرور بودم که هیچکس رو در حد خودم نمیدیدم! همه میگفتن از «جو فریزر» افسانه‌ای شکست میخورم ولی اونم زدم! معروف و پولدار شدم. وقتی با محمدعلی کلی روبرو شدم، مطمئن بودم که اونم داغون میکنم، ولی تو راند ۸ مسابقه با یه ضربه نقش زمین شدم... باورم نمیشد! تمام دنیام نابود شد! شب‌ها نمیتونستم بخوابم و به اون شکست فکر میکردم. و همون شکست منو به یه آدم دیگه تبدیل کرد! دیگه غرور نداشتم و عاطفه تو وجودم ریشه کرد. لحظه‌ی شکست خوردنم از محمدعلی رو قاب کردم و گذاشتم تو محل کارم تا غرور رو فراری بدم و خِرد به‌همراه مهربانی رو جایگزینش کنم. تو تنهایی ساعتها به اون عکس نگاه میکردم. من غرور رو از وجودم بیرون کردم همونی که منو از خودم و خانواده‌م جدا کرد. بله گاهی شکست از ما انسانهای بهتری میسازه. من یک مدت طولانی از دنیای بوکس دور بودم ولی دوباره شروع کردم. دوباره قهرمان شدم. ولی این بار بدون غرور. بیشتر ما از جایی ضربه میخوریم که بهش مغروریم! #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔴تماشاگرای طرفدار فورمون دارن فریاد میزنن که محمدعلی کلی در این مبارزه زنده نمیمونه! حریفش فورمن ۴۰ مبارزه نباخته بود. و اما محمدعلی کلی: پ‌ن: جمهوری اسلامی❤️ 😈👿 واقعیت غرب و جهان #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

مایک تایسون قهرمان بوکس جهان گفت: اون موقعی که مربیم این حرف رو بهم زد زندگیم تغییر کرد چون تازه فهمیدم فرق بین یک ترسو و یک قهرمان واقعی چیه! #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸