#نکات_سلامتی 🍎 ✅ #گردن_درد و #دیسک_گردن ماساژ درمانی کنید 👈ستون مهره ها از نظر درگیری #دیسک، #آرتروز و ..بررسی شود 👈تعدیل مزاج و #تقویت_اعصاب 👈۲۰ عدد ناخن دست و پا چیده شود و با چسب پارچه ای روی محل درد بچسبانید تا ۳روز بماند 👈سویق جو حداقل ۴۰ روز ناشتا 👈#مرکب_یک 👈#حجامت کنید و به #اولین_خونی که در حجامت می گیرند از سمت #راست نگاه کنید 👈داروی ترکیبی #استخوان_ساز 👈یک هفته بدون #بالشت بخوابید 👈چرب کردن با #روغن_بنفشه_پایه_زیتون پماد #مفاصل 👈#شیطرج بادام، انجیر، زیتون .... #سجده کامل انجام دهید ✅ نرمش های #گردن مفید برای درد گردن،آرتروز،گرفتگی و خشکی و... 1⃣ حرکت " چرخاندن " گردن به چپ و راست ،(۲۰ مرتبه ) 2⃣ حرکت گردن به جلو و عقب (۲۰ مرتبه ) 3⃣ حرکت "خواباندن" گردن به چپ و راست( ۲۰ مرتبه ) 4⃣ حرکت نیم دایره ای سر (۲۰ مرتبه ) 5⃣ حرکت چرخشی سر ، دایره کامل (۱۰ مرتبه ) 6⃣ روی پنجه پا ایستادن و کشیدن پا به سمت بالا 7⃣ کشیدن شانه ها به سمت بالا به آرامی و شلیک به سمت پایین 8⃣ دست ها کشیده از طرفین به صورتی که گویا دست ها رو از هر طرف می کشند بیست ثانیه 9⃣  فشار مخالف به پیشانی با دست و به طرفین و پشت سر  آوردن  هر کدام بیست ثانیه 🔟 دست ها را قلاب به پشت سر و سر عقب و کتف به سمت جلو کشیده بشه روزی دو مرتبه تا یک هفته و سپس روزی یک بار اجرا شوند 👌کلیه مراحل، اول بسیار ملایم و نرم آغاز شود سپس کمی سرعت حرکت بیشتر شود ✅درمان قطعی #دردهای_مفصلی، #دیسک_کمر با استفاده از دو مرهم که در متن زیر گفته شده است   : 🔶1️⃣طرز تهیه :زرده #تخم_مرغ 4 عدد، پودر #زیره،#گل بابونه، #گزنه 2 قاشق غذاخوری ،و دو قاشق غذاخوری روغن #زیتون یک قاشق غذاخوری #زردچوبه مخلوط کنید، خمیر بدست آمده را بر پارچه نخی آب ندیده مالیده و بر قسمتهای درد های #مفصلی ، #کمر درد، #پادرد، #زانو درد ، یا درد های #عضلانی می باشند، بچسبانید به مدت 3 تا 4 ساعت ،این نسخه جادویی ،حتی با یک بار استفاده بطور معجزه آسا تسکین و آن قسمت  را تقویت می کند،با چند بار استفاده درد های شما بطور کلی بهبود  پیدا می کند . ‼️نکته :بهتر است بعد از اینکه پارچه را در قسمت درد گذاشتید با سشوار 2 دقیقه حرارت گرم دهید..هرچه بیشتر این مرهم بر روی درد بماند اثر بخشی بیشتری دارد. 🔶2️⃣یک ماده فوق العاده اثر بخش تست شده ،برای درمان #بیماریهای_حاد ذکر شده ،استخوان خصوصا #دیسک و #کمر درد و #آرتروز که روش تهیه و استفاده آن به شرح زیراست: 👈👈 #دنبه گوسفند تازه به اندازه کف دست و ضخامت یک سانتیمتر + 10 دانه #خرما بدون هسته + یک قاشق غذا خوری #زنجبیل ساییده را تهیه کرده و زنجبیل را با هم مخلوط کرده تاخمیری شکل شود سپس آنرا روی دنبه پهن کرده و بعد روی مهره 5 و6 (#گودی کمر) زانو و یا دیگر نواحی درد می گذاریم و یک پلاستیک #فریزر یا #پارچه پلاستیک روی آن (دنبه) گذاشته و با #شال می بندیم و 8 ساعت بعد آنرا عوض می کنیم و تا 3 باراین کار را ادامه می دهیم. هرچه بیشتر این مرهم بر روی درد بماند اثر بخشی بیشتری دارد. 👌👌حتما امتحان کنید تا نتیجه معجزه آسای آن را ببینید