#نکات_سلامتی 🍎 💟 تهیه #سرکه_انگور: 🔴✅ برای درست کردن #سرکه از #انگور ابتدا باید انگور شسته شود سپس صبر کنید تا کاملاً خشک شود زیرا آب، سبب کپک زدن آن می‌شود، پس‌ از آن آب انگور را بگیرید و در ظرف ریخته و درب آن را ببندید البته می‌توان خود انگور را هم در ظرف ریخت. ❌👈 (هرچه انگور مورد استفاده شیرین‌تر باشد سرکه حاصل از آن بهتر و ترش‌تر است). ❌✅ در زمستان شش روز و در تابستان سه روز طول می‌کشد تا تبدیل به خمر شود و تفاله آن بالا می‌آید(تغییر اول)، پس از مدتی تبدیل به سرکه می‌شود و تفاله آن پایین می‌آید(تغییر دوم)، ‼️👈 شرطش آن است که پس از تبدیل‌شدن به خمر (حدود ده روز) درب ظرف را باز کنید تا مگس سرکه یا پشه سرکه وارد آن شود، این حشره باعث می‌شود که آب انگور تبدیل به سرکه شود و این فرآیند از ۴۰ تا ۹۰ روز طول می‌کشد. 🔴✅ روش دیگر این است که بعد از ده روز به آن سرکه کهنه اضافه کنند زیرا در سرکه کهنه تخم مگس سرکه وجود دارد و حتی اگر در را ببندند باز هم مگس سرکه در آن به وجود می‌آید و پس از چهل روز تبدیل به سرکه می‌شود ولی آنچه از روایات برداشت شده، باز گذاشتن ظرف و ورود مگس سرکه از راه طبیعی آن است. 📛 هشدار: هرگز نباید بعد از چهار روز مجدداً به مواد اولیه انگور اضافه نمود. فقط در فاصله چهار روز اول می توان مواد اولیه را افزایش داد. متأسفانه در میوه فروشی ها هر شب میوه ها و انگور های تورک شده را به خمره بزرگ اضافه می کنند و ممکن است اینکار بیش از ده ها روز ادامه داشته باشد که سبب خراب کردن سرکه از حالت صحیح اسلامی می شود. #پاکسازی_واصلاح_کبد 💊#داروی_ترکیبی_صاف_کننده_خون 💊#داروی_ترکیبی_مرکب_یک #مفردات 🌿کاسنی 🌿شاهتره 🌿خارمریم 🌿خرفه 🌿زرشک کوهی 🌿خاکشیر 🌿شیرین بیان 🌿ریشه بابا آدم 🌿سپستان 🌿زنجبیل #میوه 🍎انار یا رب انار 🍎تمشک 🍎توت سیاه یا شاه توت 🍎عناب 🍎زیتون و روغن زیتون #اعمال_یداوی: 🩸حجامت پشت کبد 🩸حجامت قوزک دو پا 🩸زالو درمانی روی کبد #پرهیزات🚫 مصرف صفرا آورها: مانند روغنیجات (بخصوص روغنهای صنعتی، مایع، جامد و سرخ کردنی)، روغن زیاد در غذاها بخصوص، تخمه و آجیل زیاد خوردن) (حتی روغنهای طبیعی هم کمتر مصرف شوند)، شیرینی جات صنعتی (شیرینی قنادی، شکلات، و نوشابه و دلستر، کیک و کلوچه و بیسکوییت، قند و شکر، کافئین زیاد مانند: چای پُررنگ، قهوه، شکلات تلخ، کاکائو، نسکافه) – غذاهای تند (فلفل، ادویه زیاد، سیر) و غذاهای شور (خیار شور، شوریجات، غذای شور) و محصولات و اسانس‌های صنعتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، فست فود و انواع سس، آبمیوه‌ صنعتی، انواع نوشابه‌ها و دلسترهای گازدار، بستنی‌ صنعتی، محصولات پاستوریزه)، تنقلات مصنوعی مانند: چیپس، پفک و ژله و پاستیل و ...)، کلیه غذاهای ساندویچ فروشی و فست فود و پیتزا)، غذاهای کنسرو شده و کمپوت‌ها، انواع مواد خمیری و حجیم مانند: ماکارونی، لازانیا، رشته‌های صنعتی و کلیه غذاهایی که دارای ماده نگهدارنده هستند.) هر چقدر می‌توانید کم شود. حتی گرمیجات زیاد خوردن یا بدون مصلح خوردن گرمیجات موجب داغ شدن و آسیب به کبد میشود ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 💊💊💊💊خارش و جوش و کهیر در دست و پاها و پوست بدن و راهکارهای مقابله بر مبنای طب سنتی پرسش من حدودا پنج سال میشه که بدنم در هفته دوبار به خارش می افته دستها پنجه ومچ لای انگشتان پاها فقط ساق با خوردن قرص سیتیریزن دو عدد حدود ۱۰ دقیقه ساکت میشه البته وقتی فلفل قرمز و سیاه فست فود و بادمجان یسری از این ها مصرف میشه  اونشب حتما به خارش می افتم   و  معمولا ۹۰ درصد شبها   میباشد حالا اگر امکان داره میشه بگید چیکار کنم ????? پاسخ خارش و جوشها نتیجه خشکی اعم از غلبه خلط سودا یعنی سرد و خشک یا علبه خلط صفرا یعنی گرم و خشک است این خشکی نتیجه اش درگوارش است پس شما تعدیه خشک مثل چای سیاه و سبز و بادمجان و ادویه جات و فست فود و روغن نباتی و مایع و شکلات تلخ و سرخکرنی ها ممنوع ۲- اش جو قبل شروع تعذیه ۳- گلاب با بیدمشک ۴- عرق های بید و نیلوفرو ختمی و کاسنی و خرفه و گشنیز  جمعا یک لیوان و به بدن مالیده شود ۵- روعن بنفشه با پایه زیتون به کل بدن دقت شود پایه زیتون ۶_ دمنوش عناب و به بعنوان چای ۷- سبزی شاهی واقعا ممنوع ۸- زیتون با تغذیه و یا روغنش روی غذا ۹- شربت خاکشیربا گلاب و اب ۱۰_ الوجات و …. ۱۱_ ضماد اسفرزه ژل ان به بدن با اب سرد ۱۲- مصرف پودرسماق روی گوشتها بالاخص ازنوع قرمز ۱۳- ضماد روعن بنفشه با پایه زیتون به پیازچه سرتان ۱۴_ بعدازشربت خاکشیر و سکنجبین ساده و با گذشت ۱۴ روز حتما یک حجامت عام از پشت کتف بشود ۱۵- ازمصرف اب یخ و بستنی بشدت پرهیزشود ۱۶- از عصبانیت و فریاد کشیدن وورزشهای سنگین و امور زناشویی طولانی پرهیزشود چون بشدت درخشکی پوست و بالارفتن غلظت تاثیر منفی دارند ۱۷- عرق کرفس روزی نصف استکان ۱۸- دهان بسته و بابینی عملیات دم و بازدم تا دهها بار تکرارشود ۱۹- رفاقت درکنارباع و باعات و چمن زارها درآرامش و نرمی پوست موثرند ۲۰- ازاستعمال هرگونه دود سیگار و قلیان و دودهای صنعتی و مواد مخدر پرهیز شود ۲۱- ازخوردن تغدیه های دارای مواد نگهدارنده پرهیزشود کمپوت ها و  پنیر کارخانه ای و نوشابه جات ۲۲- خیارهای سالادی بسیاربزرگ را بد پوستش خرد کرده و درمخلوط کن ریخته و به بدن و موضع بمالید ۲۳- سبزی خرفه (را دریکی ازباغات خ گلستان یا خ سمیه یا گذرخان )تهیه و برگش را بخورید و چوبش را دراش بپزید ۲۴-مثلا اب کلردار اب شیرین کن نخور ۲۵-نان جوش شیرین دار مثل نان سفید ممنوع ۲۶-هندوانه و هلو و هسته زردآلو درایجاد حساسیت دربدن قد بلندها فعال است 💊💊💊💊🇮🇷🇮🇷🇮🇷❤️❤️❤️❤️ 🔹مواد پیشگیری از بیماریهای قلب و عروق: 🔺بیماری های قلبی عروقی: عسل، سیب، به، انار، کاهو، عناب، زرشک، تره، باقلا، زنبق، بیدمشک و سبزیجات، لیمو شیرین، زیتون، گل ساعتی، مرزنجوش، گردو، هندوانه، تخمه کدو، سماق، توت، تخم گشنیز، عناب، بامیه 🔺سکته قلبی: بومادران، انجیر، پرتقال، سنبل الطیب، بومادران، بوقناق، بادرنجبویه، سکنجبین 🔺تنگی عروق: لیمو شیرین، تخمه کدو، شوید، مویز و کشمش، زردچوبه 🔺گرفتگی عروق: سیب درختی 🔺انسداد در عروق: انگور، بامیه 🔺حملات قلبی: زردچوبه، زنجبیل 🔺تپش نامنظم قلب: پرتقال 🔺لخته شدن خون: بومادران، پیاز، زنجبیل 🔺فشار خون: انجیر، تخمه کدو 🔺سرطان خون: بوئیدن نوره 🔺کم خونی: آویشن، گوشت شتر، 🔺بیماری سرخرگ کرونری: انگور 🔺چربی خون: انار، هندوانه 🔺پلاکت پایین: لوبیا 🔺مشکل پلاکت: گردو 🔺چسبندگی پلاکت: مویز و کشمش 🔺واریس: سداب 🔺درمان بیمارهای معده: پیاده روی سبک هرروز نکته: بسیاری از مشکلات قلبی، ناشی از بیماری های معده میباشد. ⛔️⛔️⛔️#پرهیزات : پرهیز از عصبانی شدن پرهیز کامل از آبلیموی غیر تازه پرهیز از سردیجات و ترشیجات پرهیز از دل و جگر و قلوه و خوئک پرهیز از غذاهای دودی و نمک سود پرهیز از غذاهای پرچرب و فست فود پرهیز از سرد و گرم شدن ناگهانی بدن پرهیز از افراط در لوبیا و غلیظ کننده های خون ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 درد سیاتیک یا عرق النسا ✍ #سیاتیک عصبی است که از محل اتصال ستون فقرات و ران خارج شده و از بالا و داخل ران‌ها و پشت پا می‌گذرد. در اثر سرد و خشک شدن این عصب دردی منتشر از کمر تا پاشنه‌ی پا ایجاد میشود. محل و شدت درد به محل و علت درگیری عصب سیاتیک بستگی دارد. 🔷️ اغلب این #انسداد و گرفتگی#سوداوی به علت گرم و سرد شدن آنی و فوری پدید می‌آید. به طور مثال در معرض محیط سرد قرار گرفتن پس از فعالیتی که سبب افزایش #حرارت_بدن و #تعریق شده باشد. سرد شدن ناگهانی سبب #انجماد خون در رگ سیاتیک و گشاد، خشک و درنتیجه کوتاه شدن آن میشود. 🔷️️ گاهی علت درد سیاتیک تحت فشار بودن دیسک در ناحیه‌ی ستون مهره‌ها توسط دیسک‌ است. در اینگونه موارد تشخیص دقیقِ علت، نوع، شدت و درمان صحیح باید پس از شرح‌حال‌گیری دقیق و معاینه‌ی فیزیکی توسط طبیب انجام شود. 🔷⚜ #درمان_اصولی: 🔅۱. رعایت #پرهیزات سردی خصوصا شبانگاه و مصرف خوراک گرم و در عین‌حال رطوبت بخش و به طور کلی #خونساز و اجتناب از سرمای محیطی (هوا، آب، سطوح سرد) 🔅۲. #روغن_مالی با روغن‌هایی مثل #سیاهدانه، #بابونه و #اسطوخدوس و اسانس نعنا که دارای قدرت نفوذ بالا، ضدالتهاب و مسکن درد هستند به مدت یک هفته. 🔅۳. در ادامه پس از یک هفته، #بادکش_گرم عضلات کمر، ران و ساق پا ۲۱ مرحله و یک روز درمیان ماساژ‌ و ورزش‌های مخصوص با توجه به محل عصب درگیر با تجویز و زیرنظر طبیب حاذق. بهترین ورزش اصلاحی، سجده و رکوع‌ طولانی و صحیح است. 💠سیاتیک چیست؟ سیاتیک به درد ناشی از عصب سیاتیک گفته می‌‌شود.عصب سیاتیک مسئول انتقال پیام‌ها از مغز به نخاع و سپس به پاها است. 🔻این درد معمولاً به صورت یک‌طرفه از ناحیه پایین کمر به پاها و اغلب تا زیر زانو منتشر می‌شود. شایع‌ترین علت آن بیرون‌زدگی یا فتق دیسک در قسمت تحتانی کمر است.دیسک‌ها ساختارهایی حلقوی یا تایرمانند هستند که بین مهره‌‌های ستون فقرات قرار گرفته‌اند.اگر لبه بیرونی دیسک به علت فشارهای واردشده به نواحی تحتانی کمر پاره شود، محتویات ژله‌‌‌مانند داخل آن بیرون ریخته و باعث التهاب عصب مجاور شده یا آن را تحت ‌فشار قرار می‌دهد. 💠رگ سیاتیک چیست؟ احتمالاً تاکنون بارها عبارت رگ سیاتیک را شنیده‌اید.البته همین الان با خواندن تعریف سیاتیک متوجه شدید که این عبارت نادرست است.همان‌طور که گفته شد سیاتیک یک عصب است و نه یک رگ. ⭕️بنابراین اصطلاح رگ سیاتیک صرفاً یک غلط رایج است.در مقابل،عصب سیاتیک یا درد سیاتیک عبارات صحیحی هستند که برای توصیف این مشکل قابل استفاده‌اند. 🔰بسیاری از مردم فکر می‌‌کنند که هرچه درد شدیدتر باشد، به ‌احتمال ‌زیاد اتفاق وخیم‌تری در حال رخ دادن است.با این ‌حال می‌توان گفت که این موضوع برای درد سیاتیک صادق نیست. بدن می‌تواند مواد ژل‌مانند دیسک را که باعث ایجاد این علائم و حتی درد شدید می‌شود،دوباره جذب کند.بنابراین برنامه درمان سیاتیک عمدتاً روی کنترل درد و فعال نگه ‌داشتن فرد متمرکز است. اگر درد سیاتیک بسیار آزاردهنده باشد، دراز کشیدن‌های کوتاه‌مدت می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد اما استراحت طولانی‌مدت در تختخواب کمکی به بهبودی نمی‌کند و حتی ممکن است درد را تشدید کند.پس هنگامی که درد کاهش یافت، از جایتان بلند شوید و شروع به راه رفتن در مسافت‌های کوتاه کنید. ♨️از آنجا که نشستن،فشار بر روی دیسک‌های کمر را افزایش می‌دهد،توصیه می‌شود از نشستن یا رانندگی طولانی‌مدت اجتناب کنید.

#نکته ✅🌺 🟢 #تاب_آوری_جسمی_روانی 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی ۳. ویژه پرمشغله‌های این روزها بویژه #کادردرمان و #رزمندگان پرتلاش عرصه امنیت 🟢اعضای تیم‌های درمان و پشتیبانی در شرایط بحرانی و پرفشار ممکن است فرصت کافی و یا پذیرش روانی برای غذا خوردن در طی کار در شیفتهای پیاپی نداشته باشند. در چنین شرایطی، بخشی از انرژی و ریزمغذیهای مفید برای سیستم عصبی را می‌توان بطور سریع و موقت از راه‌های زیر تامین کرد: 🌸 #ارده و #ارده‌شیره: هر 60 تا 90 دقیقه یک تا دو قاشق مرباخوری میل کنید. 🌸 #عسل_زیرزبانی: یک قاشق چایخوری عسل طبیعی (ترجیحاً بصورت گرماندیده و رُس‌بسته) زیر زبان بگذارید و اجازه بدهید آهسته آهسته زیر زبان باز شود و با بزاق آمیخته گردد سپس به آرامی و بدون شتاب آن را فرودهید. 🌸#شیرۀ_انگور: هر 60 تا 90 دقیقه، دوقاشق غذاخوری شیرۀ انگور در دهان‌ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید. 🌸#شیرۀ_توت: هر 60 تا 90 دقیقه، دو قاشق غذاخوری شیرۀ توت در دهان ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید. 🌸 #تخم‌مرغ_عسلی(پخته سفت نشده) درصورت امکان 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ ۵. #دسرها، خوراک‌های سالم #فالوده‌سیب 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 سلام عزیزان امیدوارم همگی در صحت و سلامتی باشید یک خوراکی ضد استرس دم دستی که برای کوچک و بزرگ مناسب است فالوده سیب است🍎🍏😋 🛑برای هر نفر 🍀یک تا دو عدد سیب پوست کنده 🍀گلاب دو تا سه قاشق 🍀عسل یا شکر یک قاشق 🍀کمی زعفران درصورت امکان (دربارداری زعفران محدود گردد) 🍀اگر عرقهای دیگر مثل بیدمشک و بهارنارنج هم دارید یکی دو قاشق اضافه کنید 🍀یک قاشق چایخوری تخم خرفه 🍀یا در استرس زیاد تخم شربتی اضافه کنید و میل کنید این معجون 🌹ضد استرس 🌹مقوی قلب و معده 🌹دفع کننده سموم از بدن است. ۴. #پرهیزات مصرف بیش از دو فنجان قهوه، نسکافه، و چای سبز در شبانه‌روز توصیه نمی‌شود.❌⛔️ این نوشیدنی‌ها محرّک سیستم عصبی هستند و گرچه در کوتاه‌مدّت موجب انگیختگی هشیاری و احساس بهبود انرژی می‌شوند اما در مصرف زیاد یا مداوم از طریق تحریک سیستم عصبی و اندوکرین موجب فرسایش و خستگی می‌گردند. ❌❌❌☝️ ✅ بمنظور افزایش بهره‌وری جسمی‌_روانی، بهتر است بجای این محرکها، روزی 2 تا 4 استکان چای سیاه‌ غیرعطری همراه با هل، گل محمدی، قدری زعفران و دارچین بنوشید.✅🌹🌹🌹