#نکات_سلامتی 🍏 گرگرفتگی در ایام یائسگی 🔮منافذ پوستی دما و رطوبت بدن را تنظیم می‌کنند. 🔮بسته شدن منافذ پوستی باعث کاهش تبادل حرارت و رطوبت بین بدن و محیط اطراف می‌شود و یکی از دلایل مهم گرگرفتگی بدن در خانم یائسه هست برای باز شدن منافذ پوست 👇 🚺استحمام به همراه کیسه کشی و نوره و حنا مالی کل بدن 🚺بعد از استحمام روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین یا بنفشه زیتونی بسیار مفید است همچنین 🚺مصرف گرمیجات طبق مزاج 🚺خواب شبانه و کافی 🚺رفع یبوست 🚺پیاده روی روزانه با تعریق به کاهش گرگرفتگی کمک می‌کند #تدابیر_بعد_از_یائسگی ❣یائسگی یک فرایند طبیعی است معمولا حدود 48_50 سالگی اتفاق می افتد و در خانواده های سادات ، حدود 60 سالگی. 🔮ورودیهای بدن عمدتا #خوردنی و #نوشیدنی_ها هستند و خروجی ها شامل: ادرار ، مدفوع ، قاعدگی ، عرق و....است . 🔮در خانم یائسه یکی از مهمترین خروجیها یعنی #عادت_ماهیانه قطع شده و پاکسازی ماهیانه انجام نمیشود؛ بنابراین باید سایر خروجیها #فعال_و_تقویت شود. 🔮#منافذ_پوستی منافذ پوستی دما و رطوبت بدن را تنظیم می‌کنند. بسته شدن منافذ پوستی باعث کاهش تبادل حرارت و رطوبت بین بدن و محیط اطراف می‌شود و یکی از دلایل مهم گرگرفتگی بدن در خانم یائسه هست برای باز شدن منافذ پوست : 👈نوره و حنا مالی کل بدن و بعد از حمام 👈روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین یا بنفشه زیتونی 👈کیسه کشی و سنگ پا در حمام 🔮#تغذیه_طبق_مزاج تغذیه خانم یائسه بایستی با مزاجش هماهنگ باشد اگر سرد مزاج است، در مصرف سردیجات زیاده روی نکند و افراد گرم مزاج مصرف گرمیجات مث ادویه گرم و سرخ کردنی را کاهش دهند. 🔮#خواب_کافی و شبانه 🔮#رفع_یبوست با مصرف ملینات 🔮#پیاده_روی روزانه با تعریق 🔮#حجامت تحت نظر طبیب حاذق 🔮مصرف دمنوش #گیاه_پنج_انگشت یا #رازیانه با عسل به علت تولید هورمون زنانه هر سه ماه 15 شب توصیه میشود ⭕️یک فرد یائسه معمولا از درون گرگرفتگی دارد ولی در لمس سرد است 👌خانم یائسه با رعایت تدابیر بالا ، دوران یائسگی را به خوبی پشت سر خواهد گذاشت ⚠️نکته : کسانی که خود یا در خانواده سابقه کیست سینه یا سرطان سینه دارند رازیانه مصرف نکنند. 📌غلبه خلط صفرا در دوره ی یائسگی فوران میکند 👈ب دلیل قطع خون ماهیانه،یا ب اصطلاح حجامت ماهیانه در این افراد گاهی👇 💤عصبانیت ها بی قراری ها و بی حوصلگی ها،،،،مشاهده میشود 👈ک ناشی از افزایش صفرا در بدن می شود این افراد ب اصطلاح دچار گرگرفتگی میشوند. 🔻اگر خلط صفرا ک همان غلبه گرما هست زیاد شود ب استخوان هجوم میبرد و باعث پوکی استخوان میشود 🔻و یا ممکن است صفرا اطراف استخوان جمع شود ک باعث سوزش مفاصل شود 👈پس درمان در این دوره میتواند مصرف خنکی ها ...؛مثل سکنجبین، سویق عدس، محصولات انار،خرفه کاسنی،ترشی هاو...ترک ادویه های تند حنا و سدر ب بدن زدن می باشد. 📌حجامت ساق پا نیز بهترین درمان است 🌺یائسگی زودرس که امروزه بسیار شایع شده وخانمهایی هستندکه با سنی در حدود ۳۵ سال یائسه میشوند.دربعضی مواقع دیده شده دختر های جوان ۲۱ ساله که به آنها گفته شده که یائسه شده اند. ازنظرطب سنتی یائسگی زودرس نشانه غلبه سردی در اندام جنسی یا غلبه سردی درکل تن است.برای درمان موارد زیر را ۴۰ الی ۱۲۰ روز رعایت کنید تا مجددا عادات ماهیانه به حالت طبیعی برگردد: الف)شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل(۱۲۰ شب) ب)تزریق واژینال عسل شبی ۲۰ سی سی(۲ هفته) ج)کاهش جدی سردیها مخصوصا لبنیات و ماهی و چای وعدس و گوشت گوساله وگاو وبادمجان و گوجه وخیار و مرغ ماشینی. د)ارده با شیره انگور روزی یه پیاله ه)از ترکیب(۳ واحدعسل+۱واحدسیاهدانه نیم کوب) هر۸ ساعت یک ق مرباخوری میل شود. چ)یکمرحله حجامت عام ۴۰ روز بعد ازشروع درمان(بهتر است تحت نظر 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🔹 حکیم خیراندیش (پدر طب سنتی ایرانی ) ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽