{🌱📚} دختـــرا😎 امروز #سه_شنبه اســت برناممونم که میدونین! سه شنبه ها #کتابخوانی داریم 😇👌🏻 بریم یه صوت گوش بدیـــم روحمـــون حالش جابیــــاد☺️😘 ⊰᯽⊱≈••─📕🌱─••≈⊰᯽⊱ @bache_shiee ⊰᯽⊱≈••─🌱📕─••≈⊰᯽⊱

🍃🍂↶ عهد ثابت ↷🍂🍃       ☜ روز #سـه_شـنـبــه☟ 🌸🍃 اذکــ📿ــار روز ◽️⇦ #یااَرْحَـم‌َالرّاحِمیــٖنْ 100مرتبه ◽️⇦ یا قـابـض 903 مرتبه 🌸🍃 ســوره روز ◽️⇦ سوره مبارکه زخرف ↶ کسی که بر تلاوت سوره زخرف مداومت نماید خداوند در قبر او را از حشرات زمین و فشار قبر ایمن می‌نماید 🌸🍃 ادعیـه و زیـارت روز 🔹دعـای روز سـه‌شنبـه 🔷زیـارت آل یاسیـن 🔹دعـای مجیـر 🔷دعـای تـوسـل ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🍃🍂↶ عهد ثابت ↷🍂🍃       ☜ روز #سـه_شـنـبــه☟ 🌸🍃 اذکــ📿ــار روز ◽️⇦ #یااَرْحَـم‌َالرّاحِمیــٖنْ 100مرتبه ◽️⇦ یا قـابـض 903 مرتبه 🌸🍃 ســوره روز ◽️⇦ سوره مبارکه زخرف ↶ کسی که بر تلاوت سوره زخرف مداومت نماید خداوند در قبر او را از حشرات زمین و فشار قبر ایمن می‌نماید 🌸🍃 ادعیـه و زیـارت روز 🔹دعـای روز سـه‌شنبـه 🔷زیـارت آل یاسیـن 🔹دعـای مجیـر 🔷دعـای تـوسـل ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🍃🍂↶ عهد ثابت ↷🍂🍃       ☜ روز #سـه_شـنـبــه☟ 🌸🍃 اذکــ📿ــار روز ◽️⇦ #یااَرْحَـم‌َالرّاحِمیــٖنْ 100مرتبه ◽️⇦ یا قـابـض 903 مرتبه 🌸🍃 ســوره روز ◽️⇦ سوره مبارکه زخرف ↶ کسی که بر تلاوت سوره زخرف مداومت نماید خداوند در قبر او را از حشرات زمین و فشار قبر ایمن می‌نماید 🌸🍃 ادعیـه و زیـارت روز 🔹دعـای روز سـه‌شنبـه 🔷زیـارت آل یاسیـن 🔹دعـای مجیـر 🔷دعـای تـوسـل ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🍃🍂↶ عهد ثابت ↷🍂🍃       ☜ روز #سـه_شـنـبــه☟ 🌸🍃 اذکــ📿ــار روز ◽️⇦ #یااَرْحَـم‌َالرّاحِمیــٖنْ 100مرتبه ◽️⇦ یا قـابـض 903 مرتبه 🌸🍃 ســوره روز ◽️⇦ سوره مبارکه زخرف ↶ کسی که بر تلاوت سوره زخرف مداومت نماید خداوند در قبر او را از حشرات زمین و فشار قبر ایمن می‌نماید 🌸🍃 ادعیـه و زیـارت روز 🔹دعـای روز سـه‌شنبـه 🔷زیـارت آل یاسیـن 🔹دعـای مجیـر 🔷دعـای تـوسـل ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🍃🍂↶ عهد ثابت ↷🍂🍃       ☜ روز #سـه_شـنـبــه☟ 🌸🍃 اذکــ📿ــار روز ◽️⇦ #یااَرْحَـم‌َالرّاحِمیــٖنْ 100مرتبه ◽️⇦ یا قـابـض 903 مرتبه 🌸🍃 ســوره روز ◽️⇦ سوره مبارکه زخرف ↶ کسی که بر تلاوت سوره زخرف مداومت نماید خداوند در قبر او را از حشرات زمین و فشار قبر ایمن می‌نماید 🌸🍃 ادعیـه و زیـارت روز 🔹دعـای روز سـه‌شنبـه 🔷زیـارت آل یاسیـن 🔹دعـای مجیـر 🔷دعـای تـوسـل ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🍃🍂↶ عهد ثابت ↷🍂🍃       ☜ روز #سـه_شـنـبــه☟ 🌸🍃 اذکــ📿ــار روز ◽️⇦ #یااَرْحَـم‌َالرّاحِمیــٖنْ 100مرتبه ◽️⇦ یا قـابـض 903 مرتبه 🌸🍃 ســوره روز ◽️⇦ سوره مبارکه زخرف ↶ کسی که بر تلاوت سوره زخرف مداومت نماید خداوند در قبر او را از حشرات زمین و فشار قبر ایمن می‌نماید 🌸🍃 ادعیـه و زیـارت روز 🔹دعـای روز سـه‌شنبـه 🔷زیـارت آل یاسیـن 🔹دعـای مجیـر 🔷دعـای تـوسـل ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈مرتب کردن بالکن 👈 مرتب کردن بوفه یا کتابخونه _____________________________ #چالش_غذا نذر ائمه بقیع💚 🍳ایده #صبحانه: اوتمیـــل🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: قیمه🌱زرشک پلو 🫕ایده #شام: کوکوسبزی 🌱سوپ جو چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🥛شیـــــــر بــادام _______ 🧖‍♀ماســـک طبیعی صـــــورت 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦💚 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 🪴نیــــم ساعت صبـــــح و نیــــــم ساعت عصــــــر از گوشی فاصله میگیریم😉 _________________________ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎾بازی یادت نره مامان گلـــــی 😘بووووس و بغل هم فراوووون🫂 🍳شــــــــام رو متناسب با سن بچــــــــه ها، بده اونها آماده کنن🤌 _________________________ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ به استقبالش برووو با یه سینی آرامبخش☕️🫖🍡 جلوی بچه ها حســـــــــابی بهش احتـــــــرام بذار و از زحماتش تشکـــــــر کن❤️ شب حداقل یک ربع باهم صحبــــت کنین😉 _________________________ ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦💛 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 😇 🪴نیم ساعت🕤 صــــــوت یا مطلـــب‌های آموزشــــی و تربیتـــــی کار میکنیـم🎧📒 _________ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎈توی کارهای خونه یا اشپزی بهشون مسئولیت بده😉 الان مسئولیت بدی، بچه کارکن بار میاد وگرنه تا آخر عمر باید بدویی دنبالش و کارهاش رو خودت انجام بدی.. 🎈فردا بازی فراموشت نشه یه بازی فکری خووووب🧩 🎈فرداشب،قبل از خواب،حتما قصه براشون بخون، حداقل ده دقیقه📒 _________ #چالش_با_همسر🧔🏻‍♂ 💝از دمنوش های آرامبخش غافل نشوووو 💝 مردا عاشق توجه و محبتن.. نیازهاشو رفع کن، بذار خیالش راحت باشه از بابت همسری که درکش زیاده و میفهمش.. اینجوری اسیرت میشه😉 💝پیامک دلبری براش بفرست و ازش دل ببر🥰 _________ #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽💙 #سه_شنـــــــــبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپزخونه شروع کن☀️ 🧽 غذا رو صبح زود بار بذار🫕 🧽 آبچکان رو خالی کن🍴🥣 🧽ظاهر آشپز خونه رو مرتب کن✨ چون آشپزخونه قلب خونه است💜 _________ #چالش_نظافت 🧻🧼 💟یخچال تمیزکاری بشه 💟دستمال های اشپزخونه شسته بشه 💟ظرفای دم دستی و قوری و کتری برق بیوفته _____________ #چالش_غذا🍱 نذر امــــــامیــــــــن بقیـــــــــع💚 🍳ایده #صبحانه: ارده شکلاتی🌱 کره مربا 🍱ایده #ناهار: لبوپلو🌱خورشت قیمه بادمجون 🫕ایده #شام:سوپ جو 🌱املت _________ #مامان_قوی 💪 🎀شیربادام و فالوده سیب 🎀 به پوستت برس 🎀 هرقسمتی از بدنت که درد میکنه قابل بهتر شده، کافیه نرمش های اصلاحی رو بگیری از یه دکتر و روزانه انجامشون بدی👏🏻 _____ #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈مرتب کردن بالکن 👈 مرتب کردن بوفه یا کتابخونه _____________________________ #چالش_غذا نذر ائمه بقیع💚 🍳ایده #صبحانه: اوتمیـــل🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: قیمه🌱زرشک پلو 🫕ایده #شام: کوکوسبزی 🌱سوپ جو چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🥛شیـــــــر بــادام _______ 🧖‍♀ماســـک طبیعی صـــــورت 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴