#کوکوی_لوبیاسبز
🔹طبع غذا: گرم و خشک ( مناسب افراد #بلغمی و #دموی)
🔸مواد لازم:
#لوبیا_سبز ۵۰۰گرم/#تخم_مرغ ۴عدد/#پیاز ۱عدد/#روغن_زیتون ۳ قاشق غذاخوری/#نمک_دریا، #فلفل_سیاه
🔹طرز تهیه:
ابتدا لوبیا سبز را خرد کرده و درون یک قابلمه بریزید و ۱ پیمانه آب اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا لوبیا سبز به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزد. پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و در تابه روی حرارت ملایم قرار دهید. لوبیا سبز را به پیازها اضافه کنید و کمی تفت دهید. تخم مرغ‌ها را در کاسه‌ای اضافه کرده و با نمک و فلفل مخلوط کنید. روغن زیتون و تخم مرغ‌ها را به تابه اضافه کرده و با هم ترکیب کنید. پس از این که یک طرف کوکو پخته شد، آن را برگردانید. سپس با نان نوش جان کنید.
#آشپزی
🌷 شِفاکده "بادروج" 🌷
🔶آیدی مشاوره: 👈 @baadruj
🔹️آیدی سفارش: 👈 @baadruj1
🔘آیدی کانال: 👈 @badruj
لینک عضویت شِفاکده بادروج:
╭┅──☘🦋🦋☘───┅╮
👇👇👇👇👇👇👇👇
🌿 https://eitaa.com/badruj
👆👆👆👆👆👆👆👆
╰┅────
تغذیه برای بیماری #دیابت
#سوپ_جو_با_سبزیجات
🔹طبع غذا: معتدل رو به گرمی
🔸مواد لازم:
بلغور #جو ۱ پ
#پیاز خرد شده ۱ع
#هویج ۴ع
#لوبیا_سبز خرد شده ۱ پ
#سیب_زمینی ۱ع
#ریحان و #پونه خشک ۱ ق.چ
#جعفری تازه ۱ دسته
#لیمو_ترش ۱ع
#نمک_دریا
#فلفل_سیاه
🔹طرز تهیه:
ابتدا پیاز خرد شده را در قابلمه، روی حرارت قرار دهید تا نرم شوند. هویج‌ها را خرد کرده و به همراه بلغور جو، ریحان خشک، پونه خشک و ۴ پیمانه آب اضافه کنید و اجازه دهید به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده تا سوپ به مدت ۴۰ دقیقه بپزد. پس از پخت، سیب زمینی نگینی خرد شده و لوبیا سبز را اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بپزد. سپس نمک و فلفل را اضافه کرده و سوپ را به همراه جعفری تازه و آب لیمو ترش نوش جان کنید.
#آشپزی
#سوپ
#سوپ_جو
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
👇👇👇👇👇👇👇👇
🌿 آیدی کانال: 👈 @badruj
👆👆👆👆👆👆👆👆
╰┅────
📣غذای افراد دیابتی: 👈سوپ جو با سبزیجات
🔹طبع غذا: معتدل رو به گرمی
#مواد_لازم:👨🌾
#بلغور_جو ۱ پ
#پیاز خرد شده ۱ع
#هویج ۴ع
#لوبیا_سبز خرد شده ۱ پ
#سیب_زمینی ۱ع
#ریحان و #پونه خشک ۱ ق.چ
#جعفری تازه ۱ دسته
#لیمو_ترش ۱ع
#نمک_دریا، #فلفل_سیاه
#طرز_تهیه:👨🍳
ابتدا پیاز خرد شده را در قابلمه، روی حرارت قرار دهید تا نرم شوند. هویج‌ها را خرد کرده و به همراه بلغور جو، ریحان خشک، پونه خشک و ۴ پیمانه آب اضافه کنید و اجازه دهید به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده تا سوپ به مدت ۴۰ دقیقه بپزد. پس از پخت، سیب زمینی نگینی خرد شده و لوبیا سبز را اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بپزد. سپس نمک و فلفل را اضافه کرده و سوپ را به همراه جعفری تازه و آب لیمو ترش نوش جان کنید.
#آشپزی
#سوپ
#سوپ_جو
#دیابت
👈🚫کپی مطالب تنها با ذکر نام و آدرس کانال مجاز است.
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
🌿🆔️ @badruj 👈 :آیدی کانال
╰┅────