مزاحمت‌های الکترونیک ورود کامپیوتر، اینترنت و موبایل‌ها به زندگی انسان موجب سرعت بخشیدن به زندگی و آسان شدن بسیاری از کارهای روزمره شده است. ولی مشکلاتی هم همراه خود آورده که عدم تمرکز یکی از شایع‌ترین آنهاست. اگر به طور مداوم به دنبال چک کردن ایمیل باشید یا هرچند دقیقه یک‌بار فیسبوک و توییتر خود را چک کنید، به‌سادگی حواستان پرت می‌شود. #جوان #مربیان 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه

روش‌های مقابله با حواس‌پرتی برنامه‌ریزی و انگیزه در ابتدا و قبل از هر کاری، برای تمام فعالیت‌های درسی و غیردرسی، برنامه‌ریزی کنید. اوقات شبانه‌روز را در یک جدول زمان‌بندی‌شده نوشته و برای هر کاری، زمان خاص و مدت‌زمان معین مشخص کنید. بکوشید تاحدامکان برنامه خود را اجرا کنید تا بتوانید به ذهن خود نظم بدهید. #جوان #مربیان 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

ملالت و کسالت انجام کارهای ملال‌آور و کسالت‌بار توانایی شما را برای تمرکز کاهش می‌دهد و شما را به‌سادگی در معرض حواس‌پرتی قرار می‌دهد. هنگامی‌که کاری کسالت‌بار را که به آن علاقه‌ای ندارید را انجام می‌دهید، تقریباً هر چیز دیگری را برایتان جذاب‌تر از انجام آن کار می‌کند و شما به طور مداوم به کارهایی که به نظرتان جذاب‌تر هستند فکر می‌کنید. 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه

چند کاری کسانی که به طور هم‌زمان چند کار انجام می‌دهند، شاید احساس کنند که کارهایشان را سریع‌تر تمام می‌کنند، اما تقریباً همیشه انجام چند کار به طور هم‌زمان از انجام یک کاری در یک‌زمان بیشتر طول می‌کشد. هنگامی‌که چند کار را با هم انجام می‌دهید، جابه‌جایی میان کارها باعث هدررفتن وقت می‌شود. همچنین تمرکزهای پی‌درپی و مجدد بر روی چند کار، موجب خستگی مغزتان شده و مشکل را بیشتر می‌کند. #جوان #مربیان 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه

عوامل ذهنی حواس‌پرتی عوامل ذهنی ایجادکننده حواس‌پرتی افکاری هستند که در ذهن شما جریان دارند و می‌توانند تأثیری قوی بر روی ذهن و افکار شما داشته باشند. ناکامی‌ها یا شادکامی‌هایی که در طول روز یا حتی در طول زندگی خود داشته‌اید می‌تواند به‌سادگی ذهن شما را مشغول کند و باعث عدم تمرکز شود. #جوان #مربیان 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه

روش‌های مقابله با حواس‌پرتی اختصاص دادن زمانی برای فکرکردن به نگرانی‌ها زمان معینی را در طول روز، برای فکرکردن درباره موضوعات مختلفی که ممکن است ذهن شما را مشغول کند اختصاص دهید. اگر افکار مزاحم و پریشان در زمانی به سراغتان می‌آید که نباید بیاید و باعث حواس‌پرتی و عدم تمرکز شما می‌شود، می‌توانید به خود تلقین کنید که زمان اندیشیدن درباره این افکار، فلان ساعت خاص و مشخص است. #جوان #مربیان 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

خستگی بررسی‌های بسیاری نشان می‌دهد که کم‌خوابی، نه‌تنها تمرکز، بلکه حافظه کوتاه‌مدت و بسیاری دیگر از کارکردهای ذهنی را مختل می‌کند. هنگامی از خواب محروم می‌شوید یا به مقدار کمی می‌خوابید، میزان تمرکز و توجهتان افت قابل‌توجهی پیدا می‌کند. کار زیاد و عدم استراحت کافی می‌تواند به شدت در میزان توان شما برای تمرکز تأثیر بگذارد. 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه

اثرات داروها و مسائل پزشکی بیماری‌های زیادی هستند که بر روی قدرت تمرکز شما تأثیر مستقیم می‌گذارند. اختلال تمرکز ممکن است به دلیل بیماری‌هایی مانند اختلال بیش‌فعالی و کم‌توجهی (ADHD)، قطع تنفس حین خواب، افسردگی، کم‌خونی یا بیماری تیروئید باشد. #جوان #مربیان 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه

روش‌های مقابله با حواس‌پرتی علاقه داشتن به موضوع مطالعه این نکته بسیار مهم است که شما به موضوع مطالعه (یا کاری که انجام می‌دهید) علاقه‌مند باشید. علاقه به موضوع می‌تواند میل به فراگیری را در شما افزایش داده و باعث شود تمرکز بیشتری داشته باشید. به خودتان تلقین کنید که به موضوع موردمطالعه علاقه دارید. #جوان #مربیان 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

🎥 آیا انگشتر شرف الشمس و نوشته هایی که برای آن ذکر شده معتبر است؟ #شرف_الشمس #نوزدهم_فروردین پرسمان اعتقادی #استادمحمدی 👇👇 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ♨️ @ostadmohamadi

🎥 آیا قسم خوردن به غیر خداوند جایز است؟ با توجه به این که خود خداوند به غیر خودش قسم یاد می کند؟ 💠 اندیشه تَشیّع 👇👇 ━✨🌹✨🌸✨━ ♨️ @kalamema #اعتقادی

❓چرا صلوات ما با اهل سنت فرق می کند و ما «واله» را آخر صلوات می گوییم و آنها نمی گویند؟ 💠 اندیشه تَشیّع 👇👇 ━✨🌹✨🌸✨━ ♨️ @kalamema

🎥 نیازمند کمک به نیازمندان! #خدمت_به_خلق #گره_گشایی 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

اهمیت به نماز #استاد_فرحزاد #نماز 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

نا امید نشی... #آیت_الله_ناصری 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

انتظار امام زمانمان از ما چیست؟ #امام_زمان 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

قیامت! حساب بندگان با کیه؟ #آیت_الله_مجتهدی 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

#تعبیر_زیبای_تقوی 👈 تعریف تقوی با بیان مثالی از پیراهن عربی 🔸استاد انصاریان، ذی القعده ۱۳۹۸ 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

اشتباهات تاریخ ما!!! هنوز هم چوب اعتماد به #لیبرال‌ها را می‌خوریم، چرا؟؟؟؟ 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

💠امام صادق (ع): 🍃به درستى كه كودكان شيعيان ما كه از مؤمنان هستند، تحت تربيت و پرورش حضرت فاطمه عليهاالسلام قرار خواهند گرفت، قول خداوند كه میفرمايد «ملحق مى‏كنيم به آنان فرزندانشان را» فرمودند: آن كودكان در روز قيامت به سوى پدران خود هدايت میشوند به درستى كه كودكان شيعيان ما كه از مؤمنان هستند، تحت تربيت و پرورش حضرت فاطمه عليهاالسلام قرار خواهند گرفت، قول خداوند كه میفرمايد «ملحق میكنيم به آنان فرزندانشان را» فرمودند: آن كودكان در روز قيامت به سوى پدران خود هدايت میشوند 📚محمّدباقر مجلسى، بحارالانوار، ج 5، ص 289. 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

دست انداز !!! #استاد_ماندگاری 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

اشتباهات تاریخ ما!!! هنوز هم چوب اعتماد به #لیبرال‌ها را می‌خوریم، چرا؟؟؟؟ 📚معاونت تبلیغ و امورفرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

رسول اکرم (صلی‌الله علیه و اله): «مَرَّ اَخى عیسى علیه السلام بِمَدینَهٍ فَاِذا وُجُوهُهُم صُفرٌ وَ عُیونُهُم زُرقٌ فَشَکَوا اِلَیهِ ما بِهِم مِنَ العِلَلِ. فَقالَ: دَواؤُکُم مَعَکُم، اَنتُم اِذا اَکَلتُمُ اللَّحمَ طَبَختُموهُ غَیرَ مَغسولٍ، وَ لَیسَ یَخرُجُ شَىْ‏ءٌ مِنَ الدُّنیا اِلاّ بِجَنابَهٍ. فَغَسَلُوا بَعدَ ذلِکَ لُحومَهُم فَذَهَبَت اَمراضُهُم.» (قصص الانبیاء(راوندی) ص ۲۷۴، ح ۳۳۰) Sur l’hygiène de la nourriture, le saint Prophète de l’Islam (pslf) a dit : « Mon frère Jésus (as) a traversé une ville et a vu que ses habitants avaient des visages jaunes et des yeux gonflés. Ils se sont plaints de la maladie. Jésus (as) a dit: votre guérison est avec vous. Quand vous mangez de la viande, vous la faites cuire sans la laver. Dès lors, ils ont lavé leur viande et par conséquent, leurs maladies ont disparu. » Qisas Anbiya (Rawandi), p.274, hadith 330 #Journéemondialedelasanté 🌐 btid.org