اسموتی تابستانی انبه
#بدون_تخم_مرغ #بدون_شکر #بدون_گلوتن #وگن
سلام به روی ماهتون
این اسموتی تابستانی سالم و خوشمزه همراه با بستنی برپایه ی مواد گیاهی یا همان "نایس کریم" است
مواد لازم #اسموتی_تابستانی_انبه
ماست نارگیل: 1 پیمانه
(جایگزین: باتوجه به نوع رژیم غذایی خود ماست گیاهی، ماست یونانی)
انبه یخزده: 1 و 1/2 (یک و نیم) پیمانه خردشده
شیر گیاهی: 1 پیمانه
موز یخزده: 1/2 (نصف) پیمانه اسلایس شده
بستنی وگان: 2 اسکوپ بزرگ
(جایگزین: باتوجه به نوع رژیم غذایی خود انواع نایس کریم یا بستنی های معمولی تهیه شده با شیرلبنی)
روش تهیه
1_ ابتدا در دو لیوان سرو، ماست ها را می ریزیم
2_ میوه ها و شیر را در بلندر ریخته ومیکس و مخلوط می کنیم تا کاملا صاف و خامه ای شود
3_ اسموتی انبه را در دو لیوان، روی ماست ها ریخته و روی هرکدام از لیوان ها یک اسکوپ بزرگ بستنی می گذاریم و فورا سرو می کنیم
نوش جان گرمای تیرماه🥥🍌
🍲 @bebinobepaz
اسموتی تابستانی انبه
#بدون_تخم_مرغ #بدون_شکر #بدون_گلوتن #وگن
سلام به روی ماهتون
این اسموتی تابستانی سالم و خوشمزه همراه
با بستنی برپایه ی مواد گیاهی یا همان "نایس کریم" است
که بعداز اسموتی ها،
اگرخدابخواد از نایس کریم ها پست خواهیم داشت☺️🍦
مواد لازم
#اسموتی_تابستانی_انبه
ماست نارگیل:
1 پیمانه
(جایگزین: باتوجه به نوع رژیم غذایی خود ماست گیاهی، ماست یونانی)
انبه یخزده: 1 و 1/2 (یک و نیم) پیمانه خردشده
شیر گیاهی: 1 پیمانه
موز یخزده: 1/2 (نصف) پیمانه اسلایس شده
بستنی وگان:
2 اسکوپ بزرگ
(جایگزین: باتوجه به نوع رژیم غذایی خود انواع نایس کریم یا بستنی های معمولی تهیه شده با شیرلبنی)
روش تهیه
1_ ابتدا در دو لیوان سرو، ماست ها را می ریزیم
2_ میوه ها و شیر را در بلندر ریخته ومیکس و مخلوط می کنیم تا کاملا صاف و خامه ای شود
3_ اسموتی انبه را در دو لیوان، روی ماست ها ریخته و روی هرکدام از لیوان ها یک اسکوپ بزرگ بستنی می گذاریم و فورا سرو می کنیم
نوش جان گرمای تیرماه🥥🍌
🍲 @bebinobepaz