خانه داری(١) 🔸 همیشه حضور دارید. ✅ مزیت: همیشه کنار همسر و فرزند خود هستید و با #روحیه و #انرژی می‌توانید هنگامی که به شما نیاز دارند ، به آنها #کمک کنید. ❌ مشکل: ممکن است این احساس را ایجاد کنند که گیر افتاده‌اید. شاید از انجام وظایف همسری، مادری و خانه‌داری لذت ببرید، اما گاهی حس می‌کنید که لازم است وقت #آزادی داشته باشید و کمی به خودتان برسید. ✍ توصیه: کمی برای خودتان وقت بگذارید، وضعیت ذهنی و جسمی شما به #خواب_کافی و #رژیم_غذایی مناسب و #ورزش بستگی دارد. برای همسر و فرزندان #محدودیت‌هایی تعیین کنید. اینکه مرزبندی داشته باشید اصلاً اشکالی ندارد. همسر و فرزند شما باید بدانند که شما هم احتیاج دارید که به خودتان برسید. #روانشناسی 🆔 @behdokht_ir