💢تلاش برای جوانی جمعیت وظیفه ضروری همه است 🔻رهبر انقلاب: تلاش برای افزایش نسل👶، و جوان شدن نیروی انسانی کشور👷‍♂ و حمایت از خانواده👨‍👩‍👧‍👦، یکی از ضروری‌ترین فرائض مسئولان و آحاد مردم است. این فریضه درباره‌ی افراد و مراکز اثرگذار و فرهنگ‌ساز، تأکید بیشتر می‌یابد. #فرهنگ_سازی #فرزندآوری_مجاهدت_بزرگ •┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈• 🤱کانال رویای مادری ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#فتو_حدیث 💢وَرُبَّ مُنْعَمٍ عَلَيْهِ مُسْتَدْرَجٌ بِالنُّعْمَى، وَرُبَّ مُبْتَلىً مَصْنُوعٌ لَهُ بِالْبَلْوَى بسيارند افرادى كه مشمول نعمت خداوند هستند؛ اما اين نعمت مقدمه بلا و هلاكت ايشان است چه بسيارند كسانى كه در بلا و سختى قرار دارند؛ اما اين بلا وسيله اى براى آزمايش و تكامل آنهاست» حکمت_273 #بلا_و_ازمایش #نعمت_و_هلاکت •┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈• 🤱کانال رویای مادری ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#ورزش 💢انجام تمرینات گرم کردن و سرد کردن بدن 🔰یکی از ضروری‌ترین کارهای ورزش در خانه انجام تمرینات سرد کردن و گرم کردن است.   🔰فواید این تمرینات گرم کردن بدن (۵ تا ۱۰ دقیقه):  افزایش جریان خون، اکسیژن و ضربان قلب، تقویت عملکرد اعصاب و هماهنگ‌سازیِ بدن، پیشگیری از آسیب. سرد کردن بدن (۳ تا ۵ دقیقه):  جلوگیری از تجمع خون، کاهش تدریجیِ ضربان قلب بعد از ورزش، دریافت میزان کافیِ خون و اکسیژن، کاهش میزان اسیدلاکتیک خون، کاهش درد عضلانی، ریکاوری و اکسیژن‌رسانی به بدن. 🔰با انجام تمرینات گرم کردن و سرد کردن از مشکلات مفاصل و آسیب به بدنتان پیشگیری خواهید کرد. #مادر_پرنشاط •┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈• 🤱کانال رویای مادری ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝

💢درمان #درد_قاعدگی 🍄در این ایام از خوراک سرد ، استحمام ، شستشو و نشستن در مکان سرد پرهیز نمایید 🍄قرار دادن کیسه نمک گرم روی شکم 🍄رفع یبوست دردهای قاعدگی را کاهش می دهد 🍄مصرف خونسازهای طبیعی در افرادی که کم خونی دارند 🍄روغن مالی شکم و پهلوها با روغن زیتون یا بنفشه کنجدی یا سیاهدانه و بستن شال به کمر 🍄مصرف گرمیجات لطیف چند روز قبل از پریود و ترک سردیها در کاهش درد موثر است. 🍹دمنوش های مفید برای این ایام 👇 👈دمنوش زنجبیل 👈دمنوش تخم شوید ⛔️رازیانه خونریزی قاعدگی را زیاد می کند ؛ در ایام قاعدگی مصرف رازیانه ممنوع #سلامتی •┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈• 🤱کانال رویای مادری ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#سلامتی ✅ روغن حیوانی #سوخت_قلب است 👤دکتر حسن اکبری ‌‌‌‌‌ روغن حیوانی باعث گرفتگی عروق نمی‌شود بلکه بسیار هم برای #قلب ❤️ مفید است ‌‌ •┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈• 🤱کانال رویای مادری ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#ترفند 💢با بطریهای بلااستفاده نوشابه، یه آشغالگیر برای سینک ظرفشویی‌تون بسازید 👌 •┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈• 🤱کانال رویای مادری ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#ماه_رجب 1⃣ ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝