┏☁️☀️━━━━━☀️☁️┓ 🌕امروز #شنبه ✨متعلق است به ⚜رسول اعظم #حضرت_محمدصلی_علیه_وآله⚜ 🔆روزمان را با هدیه ۵شاخه گل #صلوات به محضر مبارکشان معطر میکنیم.🔆 #ذکر_روز_شنبه (💯 مرتبه) موجب🔻 🔹 بی نیازی میشود.🔹 🔶یا رَبَّ لعاٰلَمینْ 🔸ای پروردگار جهانیان ☀️ #هر_روز_خود_را_با_بسم‌الله_و_صلوات_آغاز_کنید ☀️ 💠 #بِسْمِ_اللّٰهِ_الرَّحْمٰنِ_الرَّحیٖم💠 🕊 #اللّهُمَّ‌_صَلِّ‌_عَلي_مُحَمَّد_و_َآل_ِ‌مُحَمَّد_وَ_عَجِّل‌_فرَجَهُــم🕊 @bentolhoda_81

#پرتوی ازنور عربی @bentolhoda_81

#پرتوی_ازنور #مریم چشم‌هایشان را نگاه کرده بود و گفته بود: حقّ چشم‌هایتان را بدهید. پرسیده بودند: حقّ چشم‌ها چیست ای پیام‌برِ خدا؟ گفته بود: نگاه کردنِ به قرآن @bentolhoda_81

🍃💐 ترجمه آيات ☔️آنان را از روز حسرت كه كار به پايان آمده و آنان همچنان در حال غفلت و بى‌ايمانى هستند بترسان. (۳۹) ☔️هر آينه ما زمين و هر كه را بر روى آن است به ارث مى‌بريم و همه به نزد ما بازگردانده مى‌شوند. (۴۰) ☔️و در اين كتاب ابراهيم را ياد كن كه او پيامبرى راستگو بود. (۴۱) ☔️ آنگاه كه پدرش را گفت: اى پدر، چرا چيزى را كه نه مى‌شنود و نه مى‌بيند و نه هيچ نيازى از تو برمى‌آورد، مى‌پرستى؟ (۴۲) ☔️اى پدر، مرا دانشى داده‌اند كه به تو نداده‌اند. پس، از من پيروى كن تا تو را به راه راست هدايت كنم. (۴۳) ☔️اى پدر، شيطان را مپرست، زيرا شيطان خداى رحمان را نافرمان بود. (۴۴) ☔️اى پدر، مى‌ترسم عذابى از جانب خداى رحمان به تو رسد و تو دوستدار شيطان باشى. (۴۵) ☔️ گفت: اى ابراهيم، آيا از خدايان من بيزار هستى؟ اگر بازنايستى سنگسارت مى‌كنم. اكنون زمانى دراز از من دور باش. (۴۶) ☔️ گفت: تو را سلامت باد. از پروردگارم برايت آمرزش خواهم خواست. زيرا او بر من مهربان است. (۴۷) ☔️ از شما و از آن چيزهايى كه به جاى خداى يكتا مى‌خوانيد كناره مى‌گيرم و پروردگار خود را مى‌خوانم، باشد كه چون پروردگارم را بخوانم محروم نشوم. (۴۸) ☔️ چون از آنها و آنچه جز خداى يكتا مى‌پرستيدند كناره گرفت، اسحاق و يعقوب را به او بخشيديم و همه را پيامبرى داديم، (۴۹) ☔️ و رحمت خويش را به آنها ارزانى داشتيم و سخن نيكو و آوازه بلند داديم. (۵۰) ☔️ و در اين كتاب، موسى را ياد كن. او بنده‌اى مخلص و فرستاده‌اى پيامبر بود. (۵۱) 🍃🌸🍃@bentolhoda_81

🎥مرصاد را ببینید دولتمردان آمریکایی به خاطر شکست مک‌فارلین، صدام و منافقان را تشویق به حمله به ایران کردند وهدف اصلی آنها براندازی نظام جمهوری اسلامی ایران بود در حالی که ایران قطعنامه ۵۹۸ را پذیرفته بود. 🔻 صدام با وجود اینکه قطعنامه را پذیرفته بود اما به دنبال این بود که در این قطعنامه امتیاز بیشتری بگیرد و از طرفی می‌خواست کشورش را از وجود مهره‌های سوخته منافقان که در پادگان اشرف جمع شده بودند رها کند که این منافقان را روانه مرزهای ایران با عنوان عملیات فروغ جاویدان کرد. 🔻روحیه فرصت‌طلبی و غرور کاذب مسعود و مریم رجوی باعث شد که منافقان با خیال واهی تصرف چندروزه تهران با ۲۵ تیپ سازمان یافته و پنج هزار نیروی مکانیزه وارد مرزهای غربی کشور شوند و تصور کردند که با ورود به ایران با استقبال نیروهای مردمی مواجه خواهند شد در حالی که نمی‌دانستند صدام و آمریکایی‌ها منافقان را به بازی گرفته‌اند. 🔻بیشتر ستون‌های منافقان را زنان به عهده داشتند 🔻 بعد از این شکست مفتضحانه، منافقان در جریان انقلاب مردم عراق به دستور صدام به جان نیروهای کرد عراقی افتادند وچندهزار نفر از این مردم را به شهادت رساندند. @bentolhoda_81

🔻داشتن "باور مثبت" مثل آب دادن به یک دانه است 🔻در "ابتدا" چیزی مشخص نمی شود اما بعد از مدتی "میوه باور مثبت تان را خواهید چید ...." #انگیزشی_انسانی #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت @bentolhoda_81

📀زندگی مدرن چه تاثیری بر میزان فعالیت و تحرک بدنی دارد؟ 🤔 🔰 پیشرفت علمی موجب شده بسیاری از فعالیت‌ها که قبلا با انرژی بدن💪 انجام می شد ، امروزه به وسیله ی ماشین انجام شود. 🏇🚴‍♀‍♀🏊‍♀🏄🏌‍♀‍♀⛹‍♀‍♀🏋‍♀🏂🚣‍♀ 🔰استفاده از ماشین لباسشویی و ظرفشویی مثالهایی از این موارد هستند. 🏇🚴‍♀‍♀🏊‍♀🏄🏌‍♀‍♀⛹‍♀‍♀🏋‍♀🏂🚣‍♀ 🔰از طرف دیگر شهر نشینی و دور شدن از طبیعت سبب کاهش فعالیت بدنی شده وزندگی امروز به صرف انرژی کمی نیاز دارد واغلب افراد در خطر ابتلا به بیماری ناشی از کم تحرکی قرار دارند. 🏇🚴‍♀‍♀🏊‍♀🏄🏌‍♀‍♀⛹‍♀‍♀🏋‍♀🏂🚣‍♀ 🔰اما با فعالت بدنی و ورزش توانایی بیشتری کسب میکنند. عضلات ،مفاصل ،قلب ،ریه، استخوانها ،پوست ،دستگاه گوارش ،دستگاه ادراری و.......همه در اثر بی تحرکی آسیب میبینند. #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

❓چرا ورزش کردن برای کودکان اهمیت دارد؟ ❌مادرای عزیز این مطلب رو از دست ندید #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

اهمیت ورزش در بچه مذهبی بودن از زبان حجت الاسلام پناهیان #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

⛷🏂🏋‍♀‍♂⛹‍♀⛹ ‍♂‍♂⛹‍♀‍♀⛹‍♀ 🚵🏇🏄‍♀🏄🚣‍♀ ‍♀‍♀‍♂🏊‍♀ ⛷‍♂ 🚴‍♀🏄 ‍♂ @bentolhoda_81 💪فعالیت بدنی منظم وآمادگی جسمی مطلوب از ابتلا به بیماری ها پیشگیری میکند، به به زندگی سالم🙃 ✍کیفیت زندگی وسلامت را نیز بالا می بردوکمک میکند که هم خودتان احساس خوبی داشته باشید وهم خوب تر به نظر برسید👰این یعنی زیبایی جسم و روح❤️ شما با آمادگی جسمانی خوب میتوانید از اوقات فراغت خود بیشتر لذت ببرید🤗 به عبارت دیگر آمادگی جسمی ، پایه ای برای فعالیت های ذهنی خلاق و پویاست🔦 ورزش مستمر باعث میشود که قلب❤️ با کار کمتر ، خون رسانی بهتری را به اندام ها انجام دهد . ورزش مناسب باعث تقویت ماهیچه های💪 قلب وافزایش کارایی آنها میشود. @bentolhoda_81 ⛷ 🚴‍♀🏄 ⛹🚵🚣‍♀ ‍♂🏂‍♀ 🚴‍♀🚣‍♀🏌‍♀🏋‍♀ ⛷⛹‍♀🏊🏄🏌‍♀‍♀ ‍♀⛷🏋‍♀🏊🏇🚴‍♀

همه چیز به خودت بستگی داره💫 زندگی خودت رو بساز💥 بدنت رو بساز💪 خودت رو بساز🏃 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

ورزش را در زبان و عمل تبلیغ کنید «بیانات رهبر در دیدار با مدال آوران المپیک و پارالمپیک» #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

خودتِ لآغرم کن. . . #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

#ان_ربک_لبالمرصاد مجاهدین خلق, در قالب تیپ‌های ۲۰۰ نفره، با تانک‌های برزیلی بسیار پیشرفته با ۸۰ آمبولانس و صد‌ها خودروی سبک، دو کامیون اسلحه، آزمایشگاه و بیمارستان‌های صحرایی و بسیار مجهز وارد ایران شده بودند. آنان در سر راه خود بسیاری از مردم بی‌دفاع را به ضرب گلوله بشهادت رساندند @bentolhoda_81

نمی گذاریم جای جلاد و شهید عوض شود . 5 مردادماه سالروز شکست منافقین و پیروزی رزمندگان اسلام و مردم ایران را در عملیات مرصاد گرامی می داریم #روایت_مرصاد #روایت_فتح @bentolhoda_81

●🔴●بمناسبت سالروز پیروزی عملیات مرصاد؛ و به یاد تمامی شهدا بالاخص فرمانده ی عمیلات #مرصاد #شهید #صیاد_شیرازی؛ ✔️خالی از لطف نیست، سری به #تاریخ زده؛ اندکی 👈⚡️⚡️درس بگیریم... به شما پیشنهاد می شود، #حداقل یکی از #کلیپ های زیر را با دقت ببینید👇🍃

زمان ؛ نزدیک ۵ دقیقه @bentolhoda_81

زمان ؛ نزدیک ۲ دقیقه @bentolhoda_81