#سلامتی نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود. فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند. 🔹️نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست 🔹️هسته نارنگی عامل آپاندیس است. #سلامت🍏🍎 @bentolhoda_81

#دانستنی خواص کیوی برای پوست از نظر طب سنتی چیست؟ 🔸کیوی حاوی مقدار بالایی از ویتامین C است و به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند و روند سنتز کلاژن کمک می‌کند. ویتامین E که در کیوی وجود دارد، به رفع چین و چروک پوست صورت کمک می‌کند. همچنین ویتامین E از پوست شما در مقابل اشعه ماوراء بنفش نور خورشید به خوبی محافظت خواهد کرد. کیوی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌ها به صورت یک عامل ضد پیری عمل می‌کند و از پوست در برابر پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. #سلامت🍏🍎 @bentolhoda_81

🌀مبارزه با سرطان 👌سبزیجات و میوه جات نشسته ممنوع 👌خراشیدن کارت شارژ با ناخن ممنوع 👌خوردن دارو با آب سرد ممنوع 👌پاسخ به موبایل با گوش راست ممنوع 👌خوردن غذای گرم در ظروف یکبار مصرف ممنوع 👌پاسخ به موبایل در حالت low باتری ممنوع 👌دیر خوابیدن دائمی ممنوع(بهترین وقت خواب 10 شب تا 4 صبح) 👌دراز کشیدن فوری پس از صرف غذا و دارو ممنوع 👌استشمام طولانی و ماندن رنگ بر روی پوست ممنوع 👌استشمام گرد و غبارات ساختمانی ممنوع 👌استعمال قلیان میوه ای ممنوع 👌ایستادن بیش از 10 دقیقه در کنار دکل های برق و مخابراتی ممنوع 👌پاک کردن اثر ماژیک وایت بورد با دست ممنوع 👌خوردن چای داغ در لیوان پلاستیکی ممنوع 👌تنفس گرد و غبارات سیمان ممنوع 👌تنفس انواع دودها و سیگار ممنوع 👌نوشیدن آب سرد مابین غذا ممنوع 👌بی توجهی به تغییر رنگ خالهای پوستی ممنوع 👌مصرف روغن های چرب در غذا ممنوع #سلامت🍏🍎 @bentolhoda_81

🔰اربعین امسال، باشکوه‌تر و معظم‌تر از همه‌ی دوران تاریخ 🔺رهبرانقلاب: اربعین، پرچم سربلند حسین‌بن‌علی (علیه السّلام) است. [مراسم] اربعین امسال از همه سال، از همه‌ِی سالها، از همه‌ی دوران تاریخ، باشکوه‌تر و معظّم‌تر انجام گرفت. حقّاً و انصافاً باید گفت حادثه‌ی اربعین، این پیاده‌روی، این حضور همگانی مردم مسلمان، یک پدیده‌ی معجزه‌گون و معجزه‌آسا است. این یک چیز طبیعی نیست. با هیچ ترتیبی، با هیچ تدبیری، با هیچ دستی، با هیچ سیاستی امکان نداشت و امکان ندارد یک چنین حادثه‌ای پیش بیاید؛ این فقط دست خدا است. 📌بخشی از بیانات امروز حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در مراسم عزاداری هیئت‌های دانشجویی 🗓 ۱۴۰۱/۰۶/۲۶ @bentolhoda_81

📢 توصیه رهبر انقلاب به جوانها: قدر هیئت‌ها را بدانید/ هیئت گنجینه است و باید محل یاد و تبیین باشد ▫️ رهبر انقلاب اسلامی، صبح امروز: من به شما جوانهای عزیز توصیه میکنم قدر هیئتهایتان را بدانید. من همیشه به جوانها میگویم قدر جوانی‌تان را بدانید. این امروز هم هست. قدر جوانی را بدانید. اما قدر این هیئتها را بدانید. این هیئتها گنجینه است. حقیقتاً گنجینه‌ی معتبر و باارزشی است. هیئت حسینی به معنای یاد و تبیین است. هم یاد است، هم تبیین است. یعنی باید هیئت اینجور باشد. هم یاد را زنده کند، هم پایگاه و مرکز تبیین باشد. این برای امروز ما لازم است. ۱۴۰۱/۰۶/۲۶ 🏷 #از_تبیین_تا_قیام | #اربعین @bentolhoda_81

📢 عده‌ای تلاش میکنند حادثه‌ای مثل اربعین و حضور مردم در آن نباشد/ همه ما مسئولین و مردم باید پای کار باشیم و همدیگر را توصیه به حق و صبر کنیم ▫️ رهبر انقلاب اسلامی، صبح امروز: رهزنانی هستند که نمی‌پسندند حادثه‌ای مثل حادثه‌ی اربعینِ بین نجف و کربلا را. نمی‌پسندند این حضور پرشور و شورانگیز مردم را؛ مشغول تلاشند، مشغول کارند. باید دلها آماده باشد و پای کار باشیم همه‌مان، هر کسی وظیفه‌ای دارد، من هم وظیفه‌ای دارم، شما هم وظیفه‌ای دارید، مسئولین محترم کشور هم وظایفی دارند، هر کس وظیفه‌ای دارد. سعی کنید جای خودتان را، وظیفه‌ی خودتان را مشخص کنید برای خودتان. بدانید که چه کار باید بکنید. ▫️ به نظر من امروز «وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ» این دو جمله‌ی حیاتی و اساسی و جاودانی قرآن برای ما همیشه دستورالعمل است و امروز بیش از همیشه. تواصی به حق یادتان نرود. تواصی به صبر یادتان نرود. صبر یعنی پایداری، یعنی ایستادگی، یعنی خسته‌نشدن، یعنی خود را در بن‌بست ندیدن؛ این معنای صبر است. راه حق را بروید، دیگران را هم به راه حق بکشانید. ۱۴۰۱/۰۶/۲۶ 🏷 #از_تبیین_تا_قیام | #اربعین @bentolhoda_81

📢 بچه‌های مؤمن و هیئتی، دانشگاه و محیط‌های گوناگون را به رنگ راه خدا منوّر کنند/ نگذارید محیط، محیط خسته‌ و از کار افتاده‌ای بشود ▫️ رهبر انقلاب اسلامی، صبح امروز: کوشش کنید، بچه‌های مؤمن، مسلمان، علاقه‌مند، هیئتی و به‌معنای واقعی کلمه قرآنی و اسلامی سعی کنند در محیط دانشگاه، در محیطهای گوناگون تأثیر بگذارند، محیط را به همان رنگی که خودشان به آن معتقد هستند، به راه خدا، به آن رنگ منوّر کنند و ملوّن کنند. ▫️و این تواصی بر شما لازم است، برای ما لازم است. امروز هم به حق تواصی کنید، هم به صبر. نگذارید محیط، محیط خسته‌ای بشود، محیط از کار افتاده‌ای بشود. ۱۴۰۱/۰۶/۲۶ 🏷 #از_تبیین_تا_قیام | #اربعین @bentolhoda_81

🔸 کامران قاسم پور طلایی شد 🔹 کامران قاسم پور در فینال وزن ۹۲ کیلوگرم کشتی آزاد قهرمانی جهان با پیروزی مقابل کاکس آمریکایی، موفق به کسب مدال طلا شد. خسته نباشی دلاور ؛ خدا قوت پهلوان🇮🇷 @bentolhoda_81

به نیـت شهیــد هفته: ❖شهید مهدی صابری ❖ برای ‌تعجیل ‌در‌ فرج‌ ظهور آقا‌ امام‌زمان دعاے فــرج بخوانیم.. تا شاید با نام‌ و ‌نیت ‌این‌ شهید ‌بزرگوار از‌ هر آنچه‌ که‌ دلهایمان‌ را از‌ صاحب‌الزمان ‌دور میکند بگذریم! #طعم_عسل @bentolhoda_81

،•●﷽●• ┃❖امروز یکشنبه: ┫ ۲۷ شهریور ۱۴۰۱ ┫۲۱ صفر ۱۴۴۴ ┫ ۱۸ سپتامبر ۲۰۲۲ ┃❖ذکر روز: ┫ یا ذالجلال و الاکرام ┫﴿اے صاحب جلالت و کرامت﴾ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌●●●● ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مـادرم بعد خــدا نام تو را یادم داد.. عادت کودکے ماست علــے گفتن ما.! #السلام‌علیک‌یا‌امیرالمؤمنین✋🏻 @bentolhoda_81

〖دعــاے هر روز مــاه صفــر〗 ❖سفارش شیخ عباس قمی در کتاب مفاتیح الجنان در آداب ماه صفر : «صدقه دادن» خواندن «دعاها و استعاذات‏» ══════════════●•• يَا شَدِيدَ الْقُوَى وَ يَا شَدِيدَ الْمِحَالِ يَا عَزِيزُ يَا عَزِيزُ يَا عَزِيزُ ذَلَّتْ بِعَظَمَتِكَ جَمِيعُ خَلْقِكَ فَاكْفِنِي شَرَّ خَلْقِكَ يَا مُحْسِنُ يَا مُجْمِلُ يَا مُنْعِمُ يَا مُفْضِلُ يَا لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَ نَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَ كَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ وَ صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ. ای سخت نیرو و ای سخت کیفر ای باعزت ای عزیز ای باعزت از بزرگیت تمام خلقت درپیشگاه توخوار است پس شرخلقت را ازمن کفایت فرما ای احسان کننده ای نیکوکار ای نعمت بخش ای عطا ده ای که نیست معبود حقی جزتو منزهی تو بدرستی که من از ظالمانم پس اجابت کردیم برایش ونجاتش دادیم از غم و همچنین نجات دهیم مومنان را و رحمت خدای برمحمدوآل پاک و پاکیزه اش ══════════════●•• التماس دعا..📿 🏴@bentolhoda_81

ای عشق تو رو دارم و دارای جهانم❤️❤️ #عاشقانه_همسرانه @bentolhoda_81

🔴 زندگی به سبک ساعت‌شنی 💠 سیستم ساعت شنی به این شکل است که دو ظرف شیشه‌ای متصل به یکدیگر به نوبت پذیرای شن‌های ظرف دیگر است و وقتی شنها و بار ظرف بالا خالی شد شیفتشان عوض شده و دیگری شانه به زیر بار ظرف بالایی می‌دهد. در واقع مکمّل یکدیگر هستند و تا وقتی مسئولیت خود را به نوبت انجام دهند به ساعت شنی معنا می‌دهند. 💠 یکی از اصول مهم در زندگی مشترک این است که زن و شوهر مثل یک ساعت شنی بارِ مشکلات و سختیها را از دوش همسر خود بردارند و پذیرای احساسات و عواطف یکدیگر باشند. 💠 زن یا مرد در مواقعی نیاز به کمک جسمی، روحی و یا فکری همسر پیدا می‌کنند و مشکلات و گرفتاریهای زندگی، آنها را خسته و کلافه می‌کند در اینگونه مواقع باید مثل سیستم ساعت شنی، برای یکدیگر وقت بگذاریم و شانه به زیر بار مشکلات همسر بدهیم و مانند ساعت شنی که به نوبت ظرفیت خود را در اختیار ظرف دیگر قرار می‌دهد ظرفیت بالای خود را در اختیار همسر قرار دهیم تا ذهن او را از افکار آشفته و پریشان خالی کرده و با دیدن پشتیبانی و حمایت ما به آرامش، آسودگی خاطر و امنیت روانی برسد. #زندگی_زناشویی @bentolhoda_81

🎥 موثرترین راه برای گسترش حجاب در جامعه 🔰 #استاد_پناهیان #زندگی_زناشویی @bentolhoda_81

💙سیاست های خانمانه وفاداری یعنی رازدار همسرتان باشید 👈 وفادار بودن نسبت به همسر یعنی رازدار او بودن. شما باید بدانید رازهای‌ همسرتان مانند رازهای خود شما هستند و نباید این مسائل را با کس دیگری مطرح کنید. وفاداری یعنی چیزی برای پنهان کردن از همسرتان نداشته باشید 👈 شما نباید نیاز به این پیدا کنید که ایمیل‌ها، پیام‌ها و ... را از همسرتان مخفی کنید. وفادار بودن یعنی در غیاب همسرتان هرگز چیزی به کسی نگویید یا کاری نکنید که اگر او ببیند آزرده و ناراحت می‌شود. #زندگی_زناشویی @bentolhoda_81

واکنش یه دختربچه وقتی داداش تازه به دنیا اومدش رو میبینه😍 #تربیت_فرزند @bentolhoda_81

ادامه .... نوجوانان و نظم البته میان این دو وضعیت افراطی، حالت های میانگین فراوانی در زندگی روزمره یافت می شود.از نظر والدین بهداشت مقدم بر هر چیز و نظم جزء لاینفک آن است. مکان زندگی باید پاکیزه و قبل از آن مرتب و منظم باشد. اما آیا می توان در این مورد حکم کلی داد؟ صحبت از نظافت چه مکان هایی است؟ فقط زمین، شیشه ها و دیوارها؟ همه آنها به علاوه کمدها؟ خواسته ها و توقعات والدین اغلب پیرامون کدام موضوع است؟ آیا در رعایت بهداشت دچار وسواس هستند؟ آیا کم و بیش بی تفاوت اند؟ نظافت را چند وقت یک بار باید انجام داد؟ چه کسی باید نظافت کند؟ نظافت اتاق نوجوان باید بر عهده خودش باشد زیرا تجربه جالب و آموزنده ای برای زندگی آینده او خواهد بود. او به زودی در خوابگاه های دانشجویی یا خانه خودش زندگی خواهد کرد. به عهده گرفتن نظم و نظافت اتاق به او کمک می کند جنبه ظاهری زندگی جدیدش را سروسامان دهد. در آن زمان مادر خانواده کجاست که زندگی او را پاکیزه گرداند؟ بسیاری از مادران بر این باورند که نظافت اتاق فرزندان جزیی از «وظایف» والدین است، به خصوص زمانی که نوجوان، پسر باشد. در حالی که شاید برای پسران به عهده گرفتن نظافت اتاق ضروری تر از دختران باشد. استفاده از خدمتکار نیز گاهی راه حل خوبی است، البته برای آنهایی که می توانند از عهده مخارج آن برآیند (معمولاً این کار هزینه زیادی روی بودجه خانواده ندارد). زمانی که اختلاف میان والدین و نوجوان بر سر اتاق او زیاد پیش می آید، این کار بسیار موثر است. در واقع وقتی نوجوان می داند که مثلاً سه شنبه خدمتکار می آید، به دلخواه خود اتاقش را مرتب می کند تا سه شنبه صبح به اندازه کافی مرتب باشد و خدمتکار بتواند کار نظافت را به خوبی انجام دهد. نوجوانان نیز وقتی می بینند که برای این کار از آنها قدردانی می شود احساس لذت و اعتماد به نفس می کنند. #تربیت_فرزند @bentolhoda_81

❤️ یکی از مهم ترین موضوعاتی که کودکان از والدین خود الگو می گیرند، نحوه استفاده آنها از زمان است. وقتی پدر و مادر وقت گرانبهای خود را صرف انجام امور بیهوده ای مانند تماشای تلویزیون، خواب طولانی، صحبت با تلفن و ... می کنند مسلما تاثیری منفی بر کودکان می گذارند. #تربیت_فرزند @bentolhoda_81

حضرت زینب را اینگونه به کودکانتان معرفی کنید! #تربیت_فرزند @bentolhoda_82

درست کردن جامدادی پارچه ای طرح پاپوش😍 برای ایستایی جامدادی درون آن مقوا یا تکسون بکار برده شده #ایدهای_باسلیقگی @bentolhoda_81

پاییز میاد و هوا رو به خنکیه🍂 🤔چه سبزی اول پاییز بکاریم ؟ ✔️🌱اول پاییز ، بهترین فصل برای کاشت سبزیجاتی مثل تره ، گشنیز، جعفری، شاهی و ریحون هست😊🌱 #گلخانه @bentolhoda_81

🎵امام رضا 🗣حامد زمانی و عبدالرضا هلالی #موسیقی @bentolhoda_81

🔰 لوح | رهبرانقلاب: #شهریار، شاعر حق پرست، پارسا و صادق بود كه حاضر نشد كالای شعرش را به كسی بفروشد. 🗓 ۲۷شهریور؛ روز شعر و ادب پارسی و روز بزرگداشت استاد شهریار @bentolhoda_81