🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 ✅صبحانه را دیرتر حدود ساعت ۹ و بصورت مفصل میل کنید .در صورت شاغل بودن همراه خود ببرید و یا اینکه با همکاران برنامه صبحانه داشته باشید . در اینصورت ظهر که به منزل می روید دیگر ضعف شدید ندارید. ✅ظهر بخوابید و در صورت ضعف جزئی اندکی عسل لیسیده میل نمائید. بعد از خواب حدود ساعت ۴ تا ۷ غروب وعده دوم را میل کنید یعنی ناهار و شام یکی شود.در اینصورت تا موقع خواب شب هم ۳ ساعت ( حداقل فاصله خوابیدن بعد از غذا ) منظور می شود. ✅ توجه کنید موقع خواب اگر احساس گرسنگی دارید با شکم خالی نخوابید لقمه ای نان و پنیر و گردو یا نان و عسل یا نان و شیر ،چند عدد بادام درختی و...میل کنید. البته این توجه برای کسانی است که معده سرد دارند و گرنه همان دو وعده کفایت خواهد کرد. ✅با انجام این جابجایی در زندگی خود از بروز بسیاری از بیماریها و سکته ها و... جلوگیری نموده و روند درمان هم تسریع خواهد شد . ✳️ سحرخیزی و احساس نشاط ، سرزندگی ، سبکی و شادابی را تجربه خواهید کرد. 🌱 با ما همراه باشید 😊 #سبک-زندگی- سالم #سلامتی #شادابی #نشاط @nasimsalamat110

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 غذاهای طیب مثل خرما ، زیتون ، شیر ، انجیر و ....هستند. توجه شود در سوء مزاج و بیماریها گاها بعضی از غذاها ی طیب هم پرهیز داده می شوند که بسته به اشخاص و نوع بیماری آنها متفاوت است . #حلال #طیب #سالم #سبک زندگی سالم 🍃@nasimsalamat110🍃

🍃🌹🍂🍃🌹🍂🍃🌹🍂🍃🌹🍂 ✍️برای داشتن پوست زیبا چه باید کرد؟ 🔹اگر میخواهید #پوست زیبایی داشته باشید اول باید #آب خوبی برای نوشیدن انتخاب کنید .آبهایی که #سبک هستند و #املاح #معدنی زیاد ندارند. 🔹برای نوشیدن آب #سالم باید آب را بجوشانید خنک کنید بعد بنوشید . اگر این حوصله را ندارید در هر ۱/۵ لیتر آب یک قاشق غذاخوری #سرکه بریزید املاحش ته نشین شود بعد بنوشید . 🔹افراد ساکن شهرها یا کشورهایی که آب مطلوب می نوشند زیبارو تر هستند . 🔹#هوای #لطیف هم نقش مهمی در لطافت و زیبایی پوست دارد . 🔹#جویدن کامل غذا موجب زیبارویی میشود آنهایی که غذا را کامل نمیجوند چهره ای #تیره دارند حتی اگر ۱۵ ساله یا ۲۰ ساله باشند. 🔹اگر میخواهید چهره را از تیرگی به زیبایی برگردانید غذا را خوب بجوید وقتی #غذا خوب جویده شود خلط لطیف تولید میکند #خلط لطیف هم خون لطیف تولید میکند خون لطیف در بدن میچرخد و چهره را زیبا می‌کند. ✍️حالا اگر خواستید میتوانید زیبا ساز #پوست هم استفاده کنید ( رازیانه) 🔹عرق رازیانه خون را لطیف میکند .روزی یک لیوان با #عسل میل کنید. 🔹کرم رازیانه پوست را زیبا می‌کند . 🔹برای اثربخشی زودتر از ماسک گندم و عرق رازیانه استفاده کنید. ✍️#ماسک-گندم: #آرد گندم را با #عرق-رازیانه خمیر کنید شبها ۴ ساعت روی پوست بگذارید پوست را لطیف و جوانسازی می‌کند . 🎙️مطالب ما را به اشتراک بگذارید 🙏 💠 @nasimsalamat110 🍃🌹🍂🍃🌹🍂🍃🌹🍂