❇️❤️ 🔰 عوامل ضعف روح تان را از بین ببرید تا بتوانید به اعصاب خود مسلط باشید!! مثلاً از عواملی که واقعا روح انسان را ضعیف میکند، دوری کنید. مانند: زیاد به موسیقی گوش دادن به صورتی که بعضی از صبح تا شب فقط موسیقی گوش میدهند. داره کار می‌کنه با #موسیقی، استراحت می‌کنه با موسیقی و.. 🔅دو عامل مهم که باعث #تقویت_روح میشود عبارت است از: 🔹بالا بردن معنویت مثل نماز اول وقت و خواندن #قرآن 🔹تقویت جسم ، که با #اصلاح_مزاج و دقت در #تغذیه بدست می آید. و بقیه مسائل و کارهایی که با کمی کنکاش در دور و بر خودمان میتوانیم بفهمیم چه چیزایی روحیه ما را قوی می‌کنه و چه چیزایی باعث ضعف روحیه میشه. #ادامه_دارد.... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

✍نوشتار تربیتی "خانواده و زوجین " ✴️ دور دوم / شماره ۲ 📝 موضوع بحث: طلاق خاموش 💠 قسمت دوم 💢 در قسمت قبل یک سری از عوامل طلاق خاموش بیان شد. 🔰 حال به بررسی این میپردازیم که چگونه باید زندگی کرد که به سمت طلاق خاموش نرویم. 🌀 مهارت ❓حالا چه کسی میتواند از این‌جاده استفاده کند؟ 🚖 کسی‌ که مهارت رانندگی (زندگی کردن) را بلد باشد می‌تواند از جاده پر پیچ و خم عبور کند. 🔸 حالا شما ببینید ما اول این جاده (زندگی) بهترین آدم رو بیاریم و بهترین ماشین رو هم بهش بدیم ولی این فرد رانندگی بلد نباشد چه اتفاقی می‌افتد؟ 🔺 به اولین پیچ نرسیده یا به کوه میزند یا ته دره میرود یا تصادف میکند و نمیتواند جلو برود. ✅ الان مشکلات ما در زندگی همین است که #مهارت‌های_زندگی مشترک رو به ما یاد ندادند. 📋 نقدی که به تربیت ما وارد است این است که از بچگی زوجیت رو به ما یاد ندادند که کنار یکی دیگر باشیم. 🌺 مثال : 🌷 میرویم مهمانی خانه اقوام، ما بچه کوچک داریم آنها هم یه بچه هم سن بچه ما دارند. بعد این بچه‌ها با هم دعوا می‌کنند. دعواها زیاد میشود و ما دیگر ارتباطمان را با آنها کم می‌کنیم. 📣 امروز خیلی از پدر و مادر‌ها نهایت تجربشون این هست که میگویند: "ببین مادر جون باباتم مثل همینه من یه عمر صبر کردم توهم صبر کن" 🔺 این راهنمایی پدر و مادریه که خودشان بلد نیستند زندگی کنند. 🤔 زوج‌های قدیمی هم مهارت نمیدانستند پس چطور طلاق کم بوده است؟ 🥀 طلاق حقیقی کم بوده است ولی طلاق عاطفی زیاد بوده است. 🔮با ما همراه باشید #ادامه_دارد ... #نوشتار_تربیی #خانواده_زوجین #طلاق_خاموش #خانواده #زوجین 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir

🔰پرسش و پاسخ؛ 💠 فرزند بزرگ‌ترم انحصارطلبی در استفاده از اسباب‌بازی‌ها دارد، چگونه برخورد کنم؟ ✍پاسخی کوناه به این سوال؛ 1⃣ گاهی ما اسباب‌بازی‌ها را برای یک بچه‌مان می‌خریم و این موضوع احساس انحصارطلبی را در بچه‌ی‌مان افزایش می‌دهد. بنابراین ما باید: 🔹اولا، اسباب‌بازی بخریم که بتوانند از آن زوجیتی استفاده کنند یعنی: دونفره یا چند نفره. 🔹ثانیا، اسباب‌بازی را خاص او نخریم. اگر چیزی می‌خریم بگوییم: "این را برای دوتای شما خریدیم." اجازه دهیم که بچه‌ها حس کنند باید از برخی چیزها استفاده‌ی مشترک بشود و این می‌تواند کمک کند که انحصارطلبی را کاهش دهد. #ادامه_دارد #پرسش_پاسخ #انحصار_طلبی #اسباب_بازی 🌐پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir

✍🏻 با اینکه مشکلات زندگی زناشویی دامنه گسترده ای دارند اما برخی از عوامل موثر در موفقیت رابطه زناشویی ممکن است بسیار ساده و در عین حال تاثیرگذار باشند؛ مثل کنار گذاشتن تلفن همراه هنگام صحبت کردن با همسر، بهره مندی از تفریحات مشترک و استفاده مداوم از واژه هایی مثل “لطفاً” و “متشکرم”. از طرف دیگر، برخی عوامل موفقیت از پیچیدگی های بیشتری برخوردارند. به عنوان مثال آگاهی از روحیات همسر مستلزم آزمون و خطا و در نظر گرفتن شرایط و عوامل مختلف است. یکی از موضوعات مهمی که در رابطه با زندگی مشترک مطرح می شود، مسئله جر و بحث زوجین است که در نوع شدید آن ممکن است جدایی زن و شوهر را در پی داشته باشد. 🌹 #ادامه_دارد #همسرداری ❌لینک کانال رفیق راه↙️ https://eitaa.com/joinchat/2956066994Cbeb3281639

✍️ نوشتار تربیتی "کودک و نوجوان" 💠 |قسمت دوم| 🔰 دلایل اضطراب: 4⃣ عواطف و احساسات 🔻 گاهی به فرزند می‌گوییم: 🍂 اگر فلان کار را بکنی، اصلاً دیگه بچه من نیستی! 🍂 یک شب که خوابیدی و صبح بیدار شدی، می‌بینی که من نیستم و سر به بیابان گذاشتم! 🍂 این کارهایی که تو می‌کنی، آخرش مرا دق‌مرگ می‌کنی! 🍂 نگاه کن ببین چقدر موهای من سفید شده، ازبس‌که تو مرا حرص دادی! 👈 یعنی داریم با احساسات و عواطف فرزند بازی می‌کنیم. 🔻 گاهی اوقات ناخواسته یک سری از جملات را می‌گوییم: 🌿 مثلاً در حال صحبت با تلفن هستیم و جمله‌ای را می‌گوییم که ناخواسته از دهانمان بیرون می‌آید که این هم باز اضطراب ایجاد می‌کند. ✳️ ما والدین وظیفه داریم تا #سلامت_روحی و روانی فرزندان را تقویت و تضمین کنیم. 5⃣ توقعات زیاد؛ 🔸 گاهی اوقات داشتن #توقع زیاد می‌تواند باعث ایجاد اضطراب بشود. ✅ باید به‌اندازه توان بچه‌ها انتظار و توقع داشته باشیم. ⬅️ یک سری اصل‌ها انگار برای ما در زندگی ثابت شده است و نمی‌دانم که از کجا پیدا شده است. 🔻 مثل: ➖ به بچه ۷-۶ ساله می گوییم: هر چیزی که ریختی را باید خودت جمع کنی! ⚠️ البته اگر فرزند توان این کار را دارد، اشکالی ندارد. ✴️ گاهی اوقات اتاق فرزند به‌قدری به‌هم‌ریخته است که وقتی خودمان نگاه می‌کنیم وحشت پیدا می‌کنیم بعد توقع داریم که فرزند به‌تنهایی همه اتاق را مرتب کند! 6⃣ اضطراب و استرس والدین ❇️ شک نکنید که اضطراب ما والدین روی فرزند تأثیر می‌گذارد. ❇️ در ارتباط‌گیری با فرزندان آرامش والدین به‌خصوص مادران خیلی‌خیلی مهم است. ❇️ گاهی اوقات نمی‌توانیم این مسئله را مدیریت کنیم و به همین دلیل اضطراب چه بخواهیم و چه نخواهیم به بچه‌ها انتقال پیدا می‌کند. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #اضطراب #استرس #علل_اضطراب 🌐 پایگاه حفظ‌ونشرآثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

✍️ نوشتار تربیتی "کودک و نوجوان" 💠 |قسمت پنجم| 🔰 دلایل اضطراب: 2⃣1⃣ رقابت؛ 🔸 رقابت هم مانند موارد قبلی اضطراب‌زاست. 🔻 فرض کنید شوهرتان به شما بگوید: ➖ یادت هست خواهرم که رفتیم خانه‌شان چه دستپختی داشت. ببینم امشب تو بهتر غذا درست می‌کنی یا او بهتر است؟! 🔺 خود به خود استرس می‌گیرید مگر اینکه یک اطمینان قابل توجهی به خودتان داشته باشید. ⬅️ اصل رقابت اضطراب آور است. 3⃣1⃣ طلاق والدین؛ ⚠️ این مورد خیلی اضطراب شدیدی را در بچه‌ها ایجاد می‌کند. 🔻 کارشناسان می‌گویند: 📣 اضطراب طبقه طلاق بیشتر و شدیدتر از مرگ یکی از نزدیکان یا عزیزان است. 4⃣1⃣ بی‌برنامگی؛ 👈 بچه‌ها وقتی دچار بی‌برنامگی بشوند اضطراب می‌گیرند. چون دچار سردرگمی می‌شوند. 5⃣1⃣ تولد فرزند جدید؛ 💢 بچه‌ها چون اعتماد کافی به ما ندارند فکر می‌کنند فرزند جدید که به دنیا می‌آید آنها از چشم می‌افتند. 🔻 بعد به این ضرب‌المثل اشاره می‌کنند: ➖ نو که بیاد به بازار..... ✳️ باید مواجهه خوبی با این مورد داشته باشیم و اعتمادسازی کنیم. 6⃣1⃣ بدقولی؛ ⛔️ ما گاهی اوقات قولی به بچه‌ها می‌دهیم، ولی عمل نمی‌کنیم. 👈🏻 عدم اعتماد اتفاق می‌افتد که نباید بگذاریم اینطور بشود. 7⃣1⃣ بیان مفاهیم غیرقابل فهم؛ 🔻 مانند: 🔸 جهنم 🔹 بهشت 🔸 مرگ 🔹 شیطان 🔸جن 🔹 و... 📌 بچه‌ها را در معرض یک سری مفاهیم غیرقابل فهم قرار ندهیم. 👈 بچه‌ها خیلی از موارد را با هم درمیان می‌گذارند و به هم می‌گویند. 👈 خویشتن‌داری پایینی دارند. 8⃣1⃣ غریبه‌ها و محیط‌های جدید؛ ❗️ برخی از اضطراب‌ها مثل این موقت هستند. ولی وجود دارند. ⚠️ اگر در این موارد بچه‌ها را بترسانیم که اصلا درست نیست. مثلاً از فلان فرد غریبه بگوییم و فرزند را بترسانیم. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #اضطراب #استرس #علل_اضطراب 🌐 پایگاه حفظ‌ونشرآثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

✍️ نوشتار تربیتی "خانواده و زوجین" 💠 |قسمت ششم| 📌 چون زن‌ها به مسائل توصیفی نسبت به تحلیلی علاقه بیشتری دارند یک سری مسائل و اتفاقات رخ می‌دهد. 🔰 چه مسائلی؟ 1️⃣ بیان شد که اولین مسئله این است که قدرت حل مسئله در زن‌ها پایین‌تر است. 2️⃣ توجه به مسائل قابل درک توسط دیدار، شنیدار و ... افزایش می یابد. ❓ چرا؟ ⬅️ چون توصیف خوراک می‌خواهد. 🔻 به این سؤال در ذهن خودتان پاسخ بدهید: ⬅️ وقتی که زن و شوهر با هم به کوچه، بازار یا خیابان می‌روید، به نظرتان دایره توجه و جمع‌آوری اطلاعات توسط خانم بیشتر است یا آقا؟ 👈 مشخص است که خانم‌ها توجه بیشتری دارند. ❓ خب چرا این اتفاق می‌افتد؟ ⬅️ چون وقتی می‌خواهند توصیف کنند، باید خوراک بیشتری هم داشته باشند؛ لذا توجه آنها نسبت به محیط پیرامونشان بیشتر و زیادتر است. 🔰 حتماً این را در زندگی تجربه کردید: 🔸 خانم و آقا که به مهمانی رفته‌اند. 🍂 بعد از مهمانی از آقا در مورد پرده خانه هم سؤال کنید، شاید ندیده باشد یا توجه نکرده باشد. 🍃 ولی از خانم در مورد موکت زیر فرش هم سؤال بپرسید می‌داند. چون به همه چیز توجه کرده است. 🔰 نتیجه این است که: 🌷 خانم‌ها خوراکشان برای توصیف بیشتر از آقایان است. 🌹 آقایان به‌خاطر کل‌نگر بودنشان خوراک برای توصیف ندارند و توصیفی نیستند. ⬇️ به این مثال توجه کنید: 📺 به یک خانم و آقا بگویید که فلان سریال را نگاه کنند. 🔻 فردای آن روز از آقا در مورد سریال بپرسید. ➖ چه شد؟ ➖ نگاه کردی؟ ➖ داستان چه بود؟ ➖ آخرش چه شد؟ ➖ توضیح بده و تعریف کن. 👈🏻 آقا در یک کلمه می‌گوید: هیچی، آخرش مُرد... ❗️یعنی یک سریال ۴۵ دقیقه‌ای را در یک کلمه برای شما می‌گوید. 🌀 همین سؤال را از خانم بپرسید. 👈🏻 یک سریال ۴۵ دقیقه‌ای را با توصیف برای شما در یک ساعت توضیح می‌دهد! 🔰 آیا تا به حال به این مورد دقت کردید؟! ✅ سکوت آقایان عمدتاً بیشتر از خانم‌هاست و معمولاً در معدل هم این را می‌گویند که مردها نسبت به خانم‌ها بیشتر در فکر هستند. 👈🏼 منظور فکر تحلیلی است. 🔻 فکر آقا در این موضوعات درگیر است: 🔹 چه شغلی را انتخاب کند. 🔸 این ماه چه‌کار کند. 🔹 اقتصاد خانه را چه‌کار کند. 🔸 خانه را چه‌کار کند 🔹 ماشین را چه‌کار کند. ✴️ ولی خانم‌ها این‌طور نیستند و در ذهن و فکرشان به توصیفات توجه دارند. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #خانواده_زوجین #ویژگی_های_زن 🌐 پایگاه حفظ‌ونشرآثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

✍️ نوشتار تربیتی "کودک و نوجوان" 💠 |قسمت هفتم| 📝 همانطور که در قسمت قبل بیان شد، قرار بر این شد تا نکات مهمی را در خصوص اضطراب و استرس بیان کنیم. ⚠️ نکته اول: 🔰 "انواع اضطراب" 1️⃣ «اضطراب بازدارنده»؛ 👈 این نوع اضطراب معمولاً شدید و مستمر است و می‌تواند فرد را از انجام کارهایش بازدارد. 🔻 مثال: 🖌 تصور کنید فردا امتحان دارید و باید یک کتاب ۲۰۰ صفحه‌ای را مطالعه کنید. 😮 اضطراب بازدارنده ممکن است شما را به این فکر بیندازد که "چطور می‌توانم همه این مطالب را بخوانم؟ بهتر است اصلاً شروع نکنم!" در حالی که اگر فقط ۵۰ صفحه مطالعه کنید، حداقل بخشی از نمره را تضمین کرده‌اید. 🔸 این نوع اضطراب انگیزه و شوق را کاهش می‌دهد و فرد را در چرخه بی‌عملی و نگرانی قرار می‌دهد. 2️⃣ «اضطراب پیش‌برنده»؛ 👈 این نوع اضطراب معمولاً خفیف و مقطعی است و می‌تواند به عنوان یک محرک عمل کند. 🔻 مثال: 😊 وقتی فرزندتان برای امتحان اضطراب دارد، اگر به او بگویید "ولش کن، جدی نگیر!" ممکن است بی‌خیالی و بی‌انگیزگی را در او تقویت کنید. 📌 اما اگر به او کمک کنید تا اضطرابش را مدیریت کند، این اضطراب می‌تواند به یک نیروی محرکه تبدیل شود. 🔸 بنابراین، حد متعادل اضطراب می‌تواند مفید باشد و به پیشرفت فرد کمک کند. ⚠️ نکته دوم: 🔰 "نشانه‌های اضطراب" ⬇️ اضطراب می‌تواند خود را به شکل‌های مختلفی نشان دهد. برخی از رایج‌ترین نشانه‌ها عبارتند از: ➖ "دل‌درد یا سردرد" ➖ "تب کردن" ➖ "دلشوره" ➖ "پرخاشگری و عصبانیت" ➖ "تیک‌های عصبی مثل: ناخن جویدن و... " ⚠️ نکته سوم: ✅ "نقش مادر در کاهش اضطراب فرزند بی بدیل است." 🔻 توصیه به #مادران: ✴️ شما نمی‌توانید معادل مادر، کسی را پیدا کنید که در این موضوع بتواند نقش آفرینی کند. 💢 لذا مادران گرامی اگر دچار اضطراب هستید ،حتما به دنبال اصلاح باشید. زیرا اضطراب شما می‌تواند به طور ناخودآگاه به فرزندتان منتقل شود. ⚠️ نکته چهارم: ✳️ "#تغذیه مناسب یک نقش کاهنده در حوزه اضطراب دارد." ⚠️ نکته پنجم: 📌 "مواجهه با مشکلات" 🔹 زندگی پر از چالش‌هاست، اما این چالش‌ها هستند که ما را قوی‌تر و پخته‌تر می‌کنند. 🔹 مواجهه با #مشکلات و یادگیری مدیریت آن‌ها می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. 🔹 هر بار که با یک مشکل روبرو می‌شوید و آن را حل می‌کنید، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و اضطراب‌های آینده کمتر شما را آزار می‌دهند. ⚠️ نکته ششم: 📢 "به دنبال منشأ اضطراب و درصدد رفع آن باشیم." ⚠️ نکته هفتم: 🌱 "آرامش، نیاز طبیعی انسان" ❣️ انسان به طور طبیعی طالب #آرامش است. 👈 این آرامش را برای خود و اطرافیان، به ویژه کودکان، فراهم کنید. 👈 کودکان به اندازه کافی با نگرانی‌های خود دست و پنجه نرم می‌کنند؛ پس سعی کنید محیطی آرام و حمایتگر برای آن‌ها ایجاد کنید. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #اضطراب #استرس #علل_اضطراب 🌐 پایگاه حفظ‌ونشرآثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

✍️ نوشتار تربیتی "کودک و نوجوان" 💠 |قسمت دهم| 📝 بچه‌هایی که عزت‌نفس دارند یک سری ویژگی‌ها دارند. 🔰 نشانه‌های عزت‌نفس در بچه‌ها: 6️⃣ «دیگران را تحت‌تأثیر خود قرار می‌دهند.» 🔸 گاهی اوقات بچه‌هایی را می‌بینیم که موج ایجاد می‌کنند. یک گروهی را دنبال خودشان می‌کشند. این ها بچه‌های تأثیرگذاری هستند. 🔻 اما برخی اینگونه نیستند. 🔹 یعنی بچه‌های دنباله‌رو هستند. 🔹 نگاهشان به دیگری است تا ببینند چه می‌گوید و چه کار می‌کند. ➖ بچه‌هایی که از این جنس هستند و عزت‌نفس دارند می‌توانند مؤثر در دیگران باشند. ⚠️ نکته: ❇️ یکی از اهدافی که ما در حوزه تربیت موفق بیان می‌کنیم این است که فرزندانی را تربیت کنیم تا در آینده بتوانند انسان‌های موثری باشند. 📣 یعنی بتوانند بر روی گروه‌های پیرامونی‌شان یک اثر مثبتی را بگذارند. 7️⃣ «ناکامی‌ها، آنها را از پای در نمی‌آورد.» 😞 ناراحت می‌شوند 😔 دلسرد می‌شوند 👈🏻 ولی اینگونه نیست که متوقف بشوند. 🌷 آدم‌هایی که عزت‌نفس دارند ممکن است در کاری شکست بخورند و اذیت بشوند ولی خسته نمی‌شوند. 🌷 راه جدیدی را پیدا می‌کنند یا غلط‌ها و اشتباهاتشان را پیدا می‌کنند و درصدد اصلاح آن ادامه می‌دهند. ⬅️ به این ۷ موردی که اشاره کردیم توجه کنید. باید این‌ها را در خودمان داشته باشیم یا ایجاد کنیم تا بتوانیم فرزندانی را با این ویژگی‌ها تربیت کنیم. 🔻 تعریف اعتماد به نفس: 🌻 باور داشتن توانایی‌های خدادادی ❓ تفاوت اعتماد به نفس با عزت نفس چیست؟ 👇 به این شکل است: 🌷 نتیجه ی اعتماد به نفس می‌شود: "عزت نفس" ☘️ یعنی اعتماد به نفس یک مقدمه‌ای است برای رسیدن انسان به عزت‌نفس و نتیجه‌اش امیدوار بودن خواهد بود. 📋 حال می‌خواهیم به راهکارهای تربیتی کسب عزت‌نفس اشاره کنیم. 🔰 ابتدا به برخی از راهکارهای عمومی اشاره خواهیم کرد. 1️⃣ «در #کردار و #گفتار، محبت نمائیم.» 📌 اتفاقا تعادل در محبت هم در همین دو وجه کردار و گفتار است. ❎ گاهی‌اوقات ممکن است در کردار محبت داشته باشیم ولی در گفتار این محبت کم باشد یا اصلا نباشد. 🔹 این‌ها را باید تقویت کرد. 🔻 در خیلی از موارد همین است. 🪴 اگر اعتماد به نفس می‌خواهید: #محبت 🪴 اگر عزت‌نفس می‌خواهید: #محبت 🪴 اگر کاهش اضطراب می‌خواهید: #محبت 🪴 اگر مثبت‌اندیشی و مثبت‌گرایی می‌خواهید: #محبت 🔰 برای همین ما یک تعبیری داریم: 💕 "محبت، اکسیر تربیت است." 🔰 به تعبیر دیگری می‌توان گفت: 💕 "محبت، رمز تربیت است." ⛔️ اگر محبت را از تربیت حذف کنید، اصلا نمی‌توانید ادامه بدهید و موفق نخواهید شد. به اصطلاح خلع سلاح می‌شوید. 🌸 "محبت، پس زمینه تربیت است." 🌺 یعنی شما هر کاری که می‌خواهید بکنید باید آن پس زمینه محبت وجود داشته باشد. 🔰 در محبت باید این دو شاخصه باشد: 🌻 فرزند هم در کردار و رفتار ما ببیند که مبحت می‌ورزیم و هم در گفتار و کلام این را حس کند. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #عزت‌_نفس #خودباوری #محبت 🌐 پایگاه حفظ‌ونشرآثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir