فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- تواگر‌یوسف‌خودرانَشِناسی‌عجب‌است -
"الّلهُـــمَّ‌عَجِّـــل‌لِوَلِیِّکَــــ الْفَـــرَجْ"
⚜سبک زندگے | Life Style☕️
◂ راهکارهای کاربردی برای مبحث پایانی تعهد نداشتن
────────────
✍🏻تعهد نداشتن
اکثر آدم ها بدون تعهد نسبت به خواسته‌هاشون به سمتشون حرکت میکنند
خیلی‌ها نمیدونن و خیلی‌ها هم مطلع هستن در مورد این موضوع مهم ولی نسبت بهش بی‌اهمیت هستن که « تعهد نیرویی قدرتمند هست »
درواقع تعهد به چیزی و پاسخ‌گوبودن دربرابر اون چیز(خواسته)، راه موثری برای حفظ پویایی و دستیابی به اون اهدافتون هست
💬راهکار :
هدفی مشخص کنین که براتون مناسب باشه و درکنارش مهلت مشخصی رو بزارید برای رسیدن بهش و در مرحله بعد قبل از اینکه متعهد بشید باید باید با خودتون روراست باشید و به ندای درونتون گوش بدید و به هرنشونه‌ای از مقاومت های ذهنیتون توجه کنید که معمولا مقاومت های ذهنیتون در این مواقع به 3 بخش مربوط میشه :
1_ ابهام :
یعنی مطمئن نیستید که میخواید به چه چیزی دست پیدا کنید و نمیدونید چطور بهش برسید(بنابر این شما برای رفع این مقاومت ذهنی باید برای ذهنتون شفاف سازی کنید و تمام چیزی هایی که میخواید بهش برسید رو با جزئیات تصور کنید و این کار رو چندین بار در طول روز ها انجام بدید
تا مقاومت ذهنتون کاهش پیدا کنه
2_ اشتیاق نداشتن :
به این معنیِ که هدف شما ممکنه جز اهداف مورد علاقتون باشه اما به احتمال زیاد با ارزش ها و اهداف دیگتون همخوانی نداره، پس برای اینکه در طول مسیر در درازمدت دچار کشمکش نشید باید سعی کنید اهدافتون رو باهم همخوانی بدید و با ارزش هاتون وقف بدید یا کلا هدفتون رو ویرایش بدید که با ارزش‌هاتون همخوانی پیدا کنه
3_ باورنداشتن :
شاید در اعماق قلبتون احساس نمی‌کنید که بتونید هدف مشخص شدتون رو به نتیجه برسونید، اگر اینطوره باید هدفتون رو کمی کوچک تر کنید و هدف بزرگ تر رو درمرحله های بعدی قرار بدید
باید هرچه میتونید سطح خودباوری رو با سبک کردن مسئولیت های داخل مسیر افزایش بدید با بخش‌بندی کارها یا اهداف.
با توجه به این 3 مورد نتیجه می‌گیریم، زمانی که شما بدونید که چی میخواید و چطور میخواید بهش برسید و واقعاً بهش باور داشته باشید، دست به کار شدن براتون آسون تر میشه و قطعاً درصد رسیدن شما به هدفتون خییلی بالا میره
🌘 خارج از این مباحث و تکنیک ها همیشه اول از خدا بخواید و بعد تلاشتون رو آغاز کنید
📚» ᴊᴏɪɴɪɴɢ ᴛʜᴇ ᴄʜᴀɴᴇʟ
#معرفی
ژانر: #روانشناسی #خودسازی
مارک منسن، نویسنده کتاب معروف هنر ظرف بیخیالی، با نوشتن کتاب اوضاع خیلی خراب است (Everything is f*cked: a book about hope) پرده از اسرار پنهانِ زندگی مدرن برداشته است. او به‌صورت عیان با مثبت‌اندیشی افراطی مقابله کرده و نشان داده که چرا برخلاف خواسته بشر امروز، جهان به این صورت آشفته است. او درباره موضوعاتی مثل گرم شدن زمین، سقوط دولت‌ها، اقتصادِ در حال فروپاشی، رنجیده‌خاطر بودن دائمی مردم و نمود آن در شبکه‌های اجتماعی و... صحبت کرده است.
این کتاب در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و به سرعت توانست نظر مخاطبان را به خود جلب کند و به زبان‌های زنده دنیا ترجمه شود.
منسن با زبان طنز این کتاب را نوشته و در بخش‌هایی با مخاطبان خود شوخی می‌کند. به همین دلیل این اثر را می‌توان یکی از متمایزترین کتاب‌های خودشناسی و خودسازی دانست که شما را به‌صورت عمیق به فکر فرو می‌برد و در عین حال سرگرم‌تان می‌کند. منسن برای نوشتن این کتاب به سراغ تحقیقات روان‌شناختی نیز رفته و سعی کرده با استفاده از نظرات افرادی مثل افلاطون و نیچه، لایه‌های درونی دین و سیاست را بررسی کند و تناقض‌های آن‌ها را نشان دهد. او حتی نگاهی به رابطه انسان امروزی با ثروت و اسباب سرگرمی داشته و آن را نقد کرده است؛ به این صورت که نشان می‌دهد حتی لذت زیاد هم می‌تواند روان انسان را در معرض فروپاشی قرار دهد. لحن این کتاب بسیار دوستانه و صمیمانه است و شما را با خودش همراه می‌کند.
📚» ᴊᴏɪɴɪɴɢ ᴛʜᴇ ᴄʜᴀɴᴇʟ
#مارک_منسن
#اوضاع_خیلی_خراب_است
یه قـ🍰ـاچ کتـٰاب؛
عشق یعنی تو در مورد وضعیت دیگران طوری نگران باشی که انگار وضعیت خودته. قبلا در مورد برادرت چنین حسی داشتی، اما حالا نه و دوست داری دوباره تکرار بشه. می‌خوای این شرایط برگرده. نمی‌خوای متوقف بشه. اما این بخشی از انسان بودن است. توقف، شروع، توقف و دوباره شروع کردن.»
کتآبــ: سه شنبه ها با موری
#یه_قاچ_کتاب