بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 اشتباه زمین فوتبالی رو پیدا کنید🧐🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#SIJ
#Sacroiliac_joint
#Buttock_Pain
#kettle_Bell
◀️ تمرینات تقویتی با کتل بل ویژه پیشگیری از درد #خاجی_خاصره‌ای یا #درد_باسن یا #ساکروایلیاک
👈 تمرین چهارم
#توجه: قبل از انجام هرگونه تمرین با متخصص مشورت کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅۶ راهکار برای کنترل قند خون
🔹افت یا افزایش #قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و #افسردگی می‌شوند.
💫این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود:
مصرف چربی‌های سالم
اجتناب از تحمل گرسنگی
مصرف پروتئین
لذت بردن از میوه‌ها
بهبود کیفیت خواب
ورزش کافی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔸 میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند!
👌باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف در بسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش از بین می رود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍫❌مبتلایان به موارد زیر👇👇 در مصرف_شکلات_تلخ خودداری کنند
🔹مبتلا به آلرژی، کهیر و حساس به گلوتن
مبتلا به تبخال
🔹دارای اضطراب شدید (به علت داشتن کافئین زیاد
🔹بیماری‌های فیبروکیستیک
🔹معده ضعیف (زخم معده، رفلاکس)
🔹کلیه سنگ ساز یا سیروز کبدی (به‌دلیل داشتن اگزالات و مس)
🔹مبتلایان به #دیابت
🔹خانم‌های باردار (خطر خونریزی و سقط جنین)
🔹کودکان بیش فعال و کودکان زیر ۳ سال
🔹#سردردهای میگرنی
🔹اختلالات خواب
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
•
🌷حضرت فاطمه (س) میفرمایند:
{يا أباالحَسَنِ! إنّي لأَستَحيي مِن إلهي أن
اُكَلِّفَ نَفسَكَ مالاتَقدِرُ عَلَيهِ.}
اى على! من از پروردگارم شرم دارم كه
چيزى از تو درخواست كنم كه توان
برآوردن آن را نداشته باشی.
📚| بحار الأنوار ج 43 ، ص 59
✍ خانوم مهربون خونه
چرا اینقد شوهرت رو تو مشقت قرار
میدی؟!درسته وظیفه مرد خرج زندگیه
ولی توهم بهش سخت نگیر.😉
#همسرداری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 به جا علامت سوال چه عددی قرار میگیره؟! پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
2 x 0 + 2 x 0 = 0 + 0 = 0
2 x 1 + 2 x 1 = 2 + 2 = 4
2 x 2 + 2 x 2 = 4 + 4 = 8
به همین ترتیب،
2 x 3 + 2 x 3 = 6 + 6 = 12
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷