🍎میوه های موافق با مزاج در بهار
🍓 یکي از مشکلات مهمي که وجود دارد مصرف انواع میوه ها در تمام فصول سال مي باشد طوري که امروزه دیگر میوه ها را طبق فصل آن مصرف نمي کنند
🍊فصل بهار طبیعتی مانند خلط دم دارد
گرم و تر است افراد با مزاج گرم وتر باید از میوه های سرد وخشک و مواد غذایی سرد و خشک استفاده کنند
🍒افراد با مزاج گرم وخشک :
زرشک،البالو،آلوبخارا،لیمو ترش،
کدو حلوایی،هلو،پرتغال، نارنج،کیوی
افراد با مزاج گرم و تر:
تمرهندی، گوجه سبز، ازگیل،سنجد
🍇افراد با مزاج سرد و خشک:
توت، انگور ،گلابی،گیلاس،قیسی، موز،آناناس، انبه
🍏افراد با مزاج سرد و تر
زغفران، مویز، سیب،خرما،کلم بروکلی،سیر،موسیر،فلفل دلمه
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌮 ساندویچ تخم مرغ با نون سبوس بهترین صبحانه برای دانش آموزان است،
زیرا:
🔹باعث تقویت رشد
🔹کاهش بیماری های عفونی و انگلی
🔹افزایش سلامت گوارش
🔹افزایش ایمنی بدن، می شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
❗️برای کودک قلک بخريد، تا عیدی هايش را جمع كند.
🔹اين قانون را بگذاريد كه برای خرج كردن پول هايش ابتدا بايد قلک پر شود. (تمرين صبر)
🔸پس انداز كردن را از کودکی به فرزندانتان بياموزيد.
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
4.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 اشتباه میز غذا خوری رو پیدا کنید⁉️ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
400.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Shoulder
#Dislocation
#Rehab
◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه
توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.
#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده
👈تمرین آخر
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠راهکارهاي #افزایش_قد_کودک
✅ خواب کافي شبانه
ساعت 21 تا 1 بامداد، اوج ترشح هورمون رشد در بدن میباشد و کودکاني که این ساعات را در خواب نباشند قطعاً رشد کافي و مناسب نخواهند داشت.
✅ #تغدیه_مناسب
مصرف روغن طبيعي بجای روغن‌هاي جامد و مایع نباتي، نمک طبيعي تصفیه نشده، بهره‌مندي از میوه‌جات و سبزي‌ها بجاي ماست و دوغ و نوشابه و... همراه غذا، مغزي‌جات خصوصاً مغز بادام شیرین، گردو، بادام‌زميني و فندق، آب بدون کُلُر (آب جوشانده ولرم شده)، گوشت قرمز گوسفندی، مصرف مداوم سویق‌‌‌ها و..
✅ مصرف روزانه استخوان‌ساز هاي طبيعي
از جمله برگ چغندر، انجیر، زیتون و روغن زیتون، نخودچي و کشمش، مویز، کنجد، ارده کنجد، شیره انگور، شیره انجیر، شیره سیب، شکر سرخ نیشکر، مغز بادام شیرین درختي، شیر محلي پرچرب به‌همراه عسل یا
خرما، سویق سنجد، سویق گندم، سویق نخود، سویق عدس، باقالا، نان گندم کامل سبوس‌دار، جوانه‌ها و...
《حلیم یا سوپ گندم و گوشت گوسفند طبخ شده در روغن زیتون، بهترین غذا براي افزایش قد کودک》
✅ ماساژ یا #روغن‌مالی_بدن با روغن بنفشه زیتونی یا روغن زیتون بعد از استحمام.
✅ نشستن پشت به آفتاب 15 دقیقه هرروز.
✨ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♨️سردرد
❗️سردرد ها مخصوصا در کناره های سر ناشی از کمبود آب در بدن است،
❗️ بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید به جای اینکه قرص های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید، به اندازه کافی آب بخورید.
🔷 @bualii 👨⚕🔷
💟قورمه سبزی
🌀یک خورشت گرم است
ترکیبات حاوی این خورشت سبزیجات که در آن بکار رفته از نوع گرم می باشد و همچنین حبوبات داخل آن میتواند برای استخوان سازی و ریحی که از خوردن این خورشت تولید میشود می تواند باز کننده عروق بدن باشد و
🌀 گوشت داخل آن نیز بهتر است گوشت بره باشد تا تامین کننده ضعف و قوت افراد لاغر باشد و چاشنی آن که لیمو و غوره میباشد جهت تعادل مزه خورشت و از بین بردن چربی های
اضافی در بدن می باشد
✅بهتر است از سبزی تازه این خورشت تهیه شود نه نوع فریزری آن که مزاج این خورشت را از گرمی به سمت خشکی میبرد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷