🛡تمرینات موثر برا زانو درد تمرین ۳ #حرکت_اصلاحی #زانو 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍳املت با سبزیجات، گزینه ای عالی برای صبحانه!😋 • سرشار از پروتئین و فیبر • کم کالری و مقوی ❌افراد با کلسترول بالا مصرف نکنند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❗️خواب کافی مانع از ذخیره‌ سازی چربی‌ ها می شود. ▫️کم‌خوابی حتی به‌ اندازه‌ی یک ساعت، باعث افزایش استرس و احساس ریزه‌خواری می شود. ▫️برای لاغر شدن لازم است که هر شب 8 ساعت بخوابید. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❗️ماده معدنی روی، ماده غذایی که اسپرم را قوی می کند. 👈تحقیقات نشان داده اند که روی در تنظیم میزان اسپرم و کیفیت آن نقش دارد. مردان نابارور معمولا میزان روی در بدنشان نسبت به مردانی که بارور هستند، کمتر است. 🔹شما می توانید مصرف روی خود را با خوردن مواد غذایی زیر افزایش دهید: ▫️گوشت قرمز و مرغ ▫️غلات صبحانه غنی شده با این ماده معدنی ▫️آجیل و حبوبات ▫️تمام محصولات تهیه شده از گندم سبوس دار ▫️لبنیات 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. ✨برای کاهش لجبازی کودکتان، به او حق انتخاب دهيد. 🟡 "الان حمام ميري يا قبل از خواب؟" "بشقابتو توي سينك ميذاري يابه روي كابينت؟" به او حق انتخاب دهيد تا بتواند قسمتي از تصميگيري شما باشد. 🔴 ميتوانيد از او بپرسيد كي ميخواهد درس بخواند؟ چند ساعت تكاليفش طول ميكشد؟ اگر به مرحله نوجواني رسيده اند از آنها بخواييد برنامه ريزي كند و بعد به شما اطلاع دهد #تربیت_فرزند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🦋درمان افسردگی و رفع غم و غصه : 🍇مصرف شیره انگور با دمکرده زعفران داروی رفع غم و غصه وضد افسردگی و کاهش خلق است. 🍃این ترکیب ،خونساز و تقویت کننده قلب و مغز و افزایش دهنده هوش هم می باشد 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🦋والدین همچون بستری هستند که کودک در آن رشد می کند. 🔸بستر لرزان و نا امن، زمینه آسیب خواهد بود تا رشد. ▫️نگرانی ها را کنار بگذارید و به کودکان تان عشق بورزید تا فرزندانی برومند داشته باشید. #تربیت_فرزند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❌پفک تا 9 برابر وزنش، آب جذب می کند، پس معده را پر کرده و سبب بی‌ اشتهایی می شود! 🔸کودکان در اثر مصرف آن به #کمخونی، #کوتاهی_قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می شوند! 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💥در فصل بهار و تابستان بعضی افراد دچار ورم لثه یا خونریزی لثه یا ورم زبان و ورم لب می شوند. ⚡برای رفع این مشکل بهترین راهکار غرغره کردن موارد زیر در دهان طی روز چند بار، است👇 🔻آب عدس 🔻آب زرشک ( روزی یک لیوان هم بخورید بسیار موثر است) 🔻آبغوره بدون نمک 🔻اب کنگر کوهی 🔻آب ریواس 🔻سرکه سیب 🔻عرق بید یا کاسنی یا خرفه 🔻عرق یا اب کرفس 🔻شربت تمرهندی 🔻آب سماق 🔻دمنوش ختمی و بنفشه و پنیرک دردهان غرغره کنید و نوشیدن دمنوش هرسه گیاه( برای چند روز، روزی یکبار) 🎈شربت خرفه بخورید 🎈کاهو با سکنجبین 🎈آش خرفه هم توصیه میشود ⛔️از مصرف ادویه های تند و تیز و زیاد، خوردن سیر و پیاز خام انواع سس ها و نوشابه، کافئین بپرهیزید کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷