فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌟🏋️♀️لطفاً تمرینات ورزشی را برای تسکین درد دیسک گردن که به راحتی در خانه انجام می‌شود، امتحان کنید! 🌟🏋️♀️📚
یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت درد دیسک گردن، انجام تمرینات ورزشی مناسب است. این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت می‌کنند. باعث افزایش جریان خون در منطقه مبتلا و کاهش التهاب می‌شوند.
🔹تمرین ۱
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍁 اگر دچار حالت های افسردگی فصلی هستید.
☘ قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت ٢١ روز و روزانه ١ ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌐خشکی دست دراثر تماس با مواد ضد عفونی کننده و راهکار طب سنتی
🔆#خشکی_دست
✳️ برای برگشت رطوبت به دستها که اینروزها با ضدعفونی‌های مکرر و استفاده از شوینده هایی مثل وایتکس ایجاد شده و دستها دچار خشکی مفرط شده است کافی است کار زیر را انجام دهید👇
♻️ تکه‌ای دنبه به اندازه یک خرما را برداشته و کف دست گذاشته و روی حرارت کم گاز و یا زیر آب گرم روی دست و کف دستها مالش دهید.
♻️اینکار باعث می‌شود که چربی عالی دنبه داخل پوست دست شما نفوذ کند و رطوبت و چربی خوبی به دست شما بدهد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✴️تقویت استخوان ها باگوشت بلدرچین👇
🌀گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است.
🌀خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم.
♻️ توجه داشته باشید که کمبود #کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💟فواید شگف انگیز طناب زدن
✴️ورزش طناب زدن
🔹کاهش استرس
🔹رفع سموم بدن
🔹تقویت عضلات
🔹تقویت قلب و عروق
🔹افزایش جریان خون
🔹افزایش ظرفیت ریه ها
❗️طناب زدن همان فواید دویدن را دارد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍯سکنجبین داروی تسکین دهنده حرارت، خلط خون و خلط صفرا است.
⚜ یک فرآورده بسیار مؤثر در رفع تشنگی است،
⚜ توصیه شده در فصل‌های گرم حتماً با آب سرد نوشیده شود تا تشنگی را بهتر تسکین دهد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#تغییر
👌تغيير از خودمان شروع ميشود
🗯تو به دیگران یاد می دهی چطور با تو برخورد کنند،
🗯وقتی تو تغییر می کنی آنها هم تغییر می کنند
🗯هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت می کنی
درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن با خودت را می آموزی
🗯وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر می شوی
دیگران یاد می گیرند با فرد توانمندی روبرو هستند
🗯می خواهی آدم ها را تغییر دهی؟؟؟
🗯بهترین راه تحول آنها، ایجاد دگرگونی در خود تو است
🗯تو بهتر شو تا دیگران برخورد بهتری با تو داشته باشند...!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#داستان کوتاه
چوپانى به مقام وزارت رسید.
هر روز بامداد بر مى‌خاست
و كلید بر مى‌داشت و درب خانه
پیشین خود باز مى‌كرد و ساعتى را
در خانه چوپانى خود مى‌گذراند.
سپس از آنجا بیرون مى‌آمد
و به نزد امیر مى‌رفت.
شاه را خبر دادند كه وزیر
هر روز صبح به خلوتى مى‌رود
و هیچ كس را از كار او آگاهى نیست.
امیر را میل بر آن شد تا بداند كه
در آن خانه چیست.
روزى ناگاه از پس وزیر بدان خانه در آمد.
وزیر را دید كه
پوستین چوپانى بر تن كرده
و عصاى چوپانان به دست گرفته
و آواز چوپانى مى‌خواند.
امیر گفت:
اى وزیر این چیست كه مى‌بینم؟
وزیر گفت: هر روز بدین جا مى‌آیم
تا ابتداى خویش را فراموش نكنم
و به غلط نیفتم
كه هر كه روزگار ضعف به یاد آرد
در وقت توانگرى، به غرور نغلتد.
امیر انگشترى خود از انگشت بیرون كرد
و گفت: «بگیر و در انگشت كن
تاكنون وزیر بودى، اكنون امیری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 ۳تفاوت دو تصویر رو پیدا کنید؟! پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌟🏋️♀️لطفاً تمرینات ورزشی را برای تسکین درد دیسک گردن که به راحتی در خانه انجام می‌شود، امتحان کنید! 🌟🏋️♀️📚
یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت درد دیسک گردن، انجام تمرینات ورزشی مناسب است. این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت می‌کنند. باعث افزایش جریان خون در منطقه مبتلا و کاهش التهاب می‌شوند.
🔹تمرین ۲
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍁مصرف شیره انگور در فصل پاییز
🍂شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می‌شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد #نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است.
🍂در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می‌نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و‌تر است و بیشتر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می‌کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ خواص شوید 👇
🌀 خوردن آب شوید یک مسکن برای درد های شکمی و روده میباشد.
🌀 خوردن آب پخته شوید به رفع سکسکه کمک میکند.
🌀 خوردن آب پخته شوید رفع درد پشت و کلیه و مثانه را از بین میبرد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
شستن سبزی‌ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی‌فایده است بلکه بسیار هم مضر است. این عمل می‌تواند موجب آسیب به بدن گردد؛ زیرا مایع به همراه آب جذب سبزی شده و وارد بدن خواهد شد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍱 ۱۰ ترکیب گیاهی شگفت‌انگیز برای فصل پاییز که جایگزین داروهای شیمیایی هستند
🍯۱. عسل و سیاهدانه
جایگزین آموکسی‌سیلین و ایبوپروفن
خواص: تقویت سیستم ایمنی، ضدالتهاب، رفع دردهای مفصلی
🍵۲. دمنوش به‌لیمو و گل گاوزبان با لیمو عمانی
جایگزین دیازپام و کلونازپام
خواص: آرام‌بخش، ضد اضطراب، تقویت قلب
🍇۳. شربت شیره انگور با آب گرم
جایگزین مکمل‌های آهن
خواص: رفع کم‌خونی، افزایش انرژی
🧠۴. خرما و گردو
جایگزین مکمل‌های تقویت مغز
خواص: تقویت حافظه، افزایش انرژی
۵. روغن‌مالی با روغن زیتون و کنجد
جایگزین دیکلوفناک ژل
خواص: مرطوب‌کننده پوست، تسکین دردهای مفصلی
🫖۶. دمنوش پونه کوهی و نعناع
جایگزین رانیتیدین و دی‌سیکلومین
خواص: ضد نفخ، تقویت سیستم گوارش
☕️۷. شربت بهارنارنج و عسل
جایگزین ملاتونین
خواص: بهبود خواب، آرام‌بخش
🥢۸. اسپند دود شده و عود طبیعی
جایگزین اسپری‌های ضدعفونی‌کننده
خواص: ضدعفونی‌کننده هوا
🥤۹. شربت سکنجبین و عرق کاسنی
جایگزین لاکتولوز
خواص: پاکسازی کبد، رفع یبوست
🍎۱۰. فالوده سیب تازه با دارچین
جایگزین آسپیرین و متفورمین
خواص: تقویت قلب، تنظیم قند خون
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍚خواص عجیب نمک دریا:
1⃣ بنابر يافته‌هاي علوم پزشكي،دهان محل تجمع انواع ميكروبها مي‌باشد كه در اثر استعمال نمك در پيش از غذا، آنها بر طرف مي‌گردند.
2⃣ دهان (بزاق) از چشمه‌هايي به نام غدد بزاقي جاري مي‌باشند كه هرچه با غذا مخلوط شوند،غذا زودتر از گلو پايين مي‌رود و زودتر هضم می شود ورود نمك در دهان،غده‌هاي اطراف دهان را تحريك و به ترشح آنها سرعت می بخشد. از اين رو،غذا را زودتر هضم و براي فرو بردن حاضر مي‌سازد.
3⃣ زمانی كه نمك وارد معده خالي از غذا مي‌گردد، غده معده را تحريك مي‌كند و ترشحات زيادتري به وجود می آورد پس نمك سبب زود فرو بردن و زود هضم شدن غذا مي‌گردد.
4⃣ از آنجا كه نمك پيش از غذا تحريك كننده غده‌هاي هاضمه است،در اثر تحريك آنها،انسان ميل به غذا خوردن مي‌يابد،بنابراين،نمك سبب زياد شدن اشتها مي‌گردد.
5⃣ چنانچه مواد شيميايي،بيش از اندازه معمول در معده ترشح شود، موجب سوء هاضمه مي‌گردد و نمك پيش از غذا،به دليل دارا بودن اثر اسيدي،آن را خنثي و بي‌اثر مي نمايد و سوء هاضمه را برطرف مي كند.
6⃣ در بدن و خون و ساختمان جسم مقدار معيني نمك وجود دارد كه اگر اين مقدار كاهش يابد،موجب امراض مختلفي در اعضاء بدن مي‌گردد،اما وقتي نمك پيش از غذا وارد معده گردد،مقدار مورد نياز را براي كمبود خود نگه مي‌دارد و در حقيقت،مقدار از دست رفته را جبران مي‌سازد.
7⃣ بدن انسان به منظور برطرف كردن نمك،به آب نياز دارد و استعمال نمك، بيش از غذا،آدمي را به نوشيدن آب مجبور مي سازد و اين،خود،سبب افزايش«ادرار» و شستشوي كليه و مثانه ميشود.
8⃣ در اثر نمك خوردن،مقداري از آب بدن از روزنه‌هاي پوست بيرون مي‌ايد و به اين ترتيب، سوارخ‌هاي تنفسي پوستي،پاك و پاكيزه مي‌گردند.
9⃣ اگر آدمي غذايي بخورد كه نمك آن كم باشد و يا در معده ترشحات مواد نمكي نباشد،غذا ديرتر هضم ميشود و اين،سبب بروز سوء هاضمه مي شود. خوردن نمك، پيش از غذا،اين آسيب را برطرف مي‌سازد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید
💠 فواید نفس عمیق :
⚜ کاهش مشکلات ناشی ازعدم ورزش
⚜ سلامت قلب
⚜ هضم غذا
⚜ کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حتما کلم بروکلی مصرف کنید جوانسازی میکند
کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹زنجبیل و خاصیت آن
🔹بر مبنای طب سنتی
❗️آب زنجبیل را قبل از صبحانه بنوشید
زنجبیل، این گیاه پرخاصیت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت میکند. علاوه بر این شما می‌توانید زنجبیل را به دلیل غلظت بالای آنتی‌اکسیدان‌های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح مزیت‌های قابل توجهی برای سلامتی خواهد داشت.
فواید زنجبیل :
▫️بهبود فرآیند هضم
▫️کنترل احتباس مایعات
▫️کاهش درد مفاصل
▫️جلوگیری از گرفتگی عضلات بدن
▫️جلوگیری از پیری زودرس
▫️بهبود گردش خون
▫️تقویت سیستم ایمنی بدن
⛔️محدودیتها
۱-افراد گرم مزاج و سوداوی خشک و آلرژی دار بایستی بادوز بسیار کم
۲-افراد مجرد به علل تحریک جنسی ممنوع و چون فصل تابستان است بایستی کاملا با احتیاط مصرف شود
۳- بانوان شیرده و باردارها ممنوع
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌟🏋️♀️لطفاً تمرینات ورزشی را برای تسکین درد دیسک گردن که به راحتی در خانه انجام می‌شود، امتحان کنید! 🌟🏋️♀️📚
یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت درد دیسک گردن، انجام تمرینات ورزشی مناسب است. این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت می‌کنند. باعث افزایش جریان خون در منطقه مبتلا و کاهش التهاب می‌شوند.
🔹تمرین ۳
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 تفاوت دو تصویر 🐝 رو پیدا کنید؟ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍆لاغری و کاهش وزن
_اولین دلیل استفاده از بادمجان در رژیم های لاغری کالری بسیار پایین این میوه می باشد.
_ علاوه بر این بادمجان چربی بسیار کم و فیبر بسیار بالایی دارد. استفاده از بادمجان به صورت کباب شده و آبپز می تواند به لاغری کمک کند.
_دلیلی دیگر استفاده از بادمجان برای کاهش وزن فیبر غنی این میوه می باشد. همانطور که می دانید مواد غذایی دارای فیبر بالا ، پس از مصرف مدت زمان بیشتری به فرد احساس سیری می دهند و به همین دلیل از پرخوری جلوگیری می کنند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍃 #درمان_فوری_درد_دندان
💟کافیست ۵ گرم مغز هل باد را کوبیده و با یک لیوان آب جوش دم دهید و سپس در دهان قرقره کنید
💟 اینکار همچنین باد ناشی از درد دندان را نیز تسکین می دهد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷