✅پنیر منبع کلسیم است و غذایی خوب برای خواب راحت و عمیق 👈بهترین موقع مصرف پنیر #شب است چون جذب #کلسیم در این زمان بیشتر از هر وقت دیگریست. پنیر را با #گردو مصرف کنید . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ‌‌کانال چکیده طب اسلامی👇 https://tlgrm.me/tebbeeslami95 سروش👇 http://sapp.ir/tebbeeslami.95 ایتا👇 https://eitaa.com/chekideteb