📖داستان زیبا از سرنوشت واقعی 📝 #نسل_سوختــه #قسمت_۱۶۰ 🌷برنامه شروع شد. افراد، یکی یکی، میکروفون های مقابل شون رو روشن می کردن و بعد از معرفی خودشون، شروع به #رزومه دادن می کردن.و من، مات و مبهوت بهشون نگاه می کردم. هر چی توی ذهنم می گشتم که من تا حالا چه کار کردم، انگار مغزم خواب رفته بود. نوبت به من نزدیک تر می شد، و لیست کارها و رزومه هر کدوم، بزرگ تر و وسیع تر از نفر قبل. نوبت من رسید. قلبم، وسط دهنم می زد. چی برای گفتن داشتم؟ هیچی… 🌷نگاه مسئول جلسه روی من خشک شد، چشم که چرخوندم همه به من نگاه می کردن.با شرمندگی خودم رو جلو کشیدم و میکروفون مقابلم رو روشن کردم: – مهران فضلی هستم، از مشهد. و متاسفانه برخلاف دوستان، تا حالا هیچ کار ارزشمندی برای خدا نکردم. میکروفون رو خاموش کردم و به پشتی صندلی تکیه دادم. حس عجیب و شرم بزرگی تمام وجودم رو پر کرده بود. 🌷– این همه سال از خدا عمر گرفتی، تا حالا واسه خدا چی کار کردی؟هیچی … حالم به حدی خراب بود که اصلا واسم مهم نبود این فشار و سنگینی ای که حس می کنم از نگاه بقیه است یا فقط روحمه که داره از بی لیاقتیم زجر می کشه. 🌷سالن بعد از سکوت چند لحظه ای به حرکت در اومد، نوبت نفرات بعدی بود اما انگار فشاری رو که من درونم حس می کردم، روی اونها هم سایه انداخته بود. یا کوله بار اونها هم مثل خالی بود. برنامه اصلی شروع شد. صحبت ها، حرف ها، نقدها و بیان مشکلاتی که گروه های مختلف باهاش مواجه بودن و من سعی می کردم تند تند، تجربیات و نکات مثبت کلام اونها رو بنویسم. 🌷هر کدوم رو که می نوشتم، مغزم ناخودآگاه دنبال یه راه حل می گشت. این خصلت رو از بچگی داشتم. #مومن_ناله_نمی_کنه. این حدیث رو که دیدم، ناله نکردن شد سرلوحه زندگیم و شروع کردم به گشتن. هر مشکلی، راه حلی داشت، فقط باید پیداش می کردیم. محو صحبت ها و وسط افکار خودم بودم که یهو آقای مرتضوی، مسئول جلسه، حرف ها رو برید و من رو خطاب قرار داد. 🌷– شما چیزی برای گفتن ندارید؟ چهره تون حرف های زیادی برای گفتن داره.شخصی که حرف می زد ساکت شد و نگاه کل جمع، چرخید سمت من. ✍ادامه دارد...... °❀°🌺°❀°‌🌺°❀°🌺°❀° #قسمت_۱۶۱ 🌷بدجور جا خورده بودم. توی اون شرایط، وسط حرف یه نفر دیگه. ناخودآگاه چشمم توی جمع چرخید برگشت روی آقای مرتضوی، نیم خیز شدم و دکمه میکروفون رو زدم.– نه حاج آقا، از #محضر_بزرگان استفاده می کنیم. 🌷با لبخند خاصی بهم خیره شد. انگار نه انگار، اونجا پر از آدم بود، نشست بود، عادی و خودمونی: – پس یه ساعته اون پشت داری چی می نویسی؟مکث کوتاهی کرد: 🌷– چشم هات داد می زنه توی سرت غوغاست. می خوام بشنوم به چی فکر می کنی؟دوباره نگاهم توی جمع چرخید. هر چند، هنوز برای حرف زدن نوبت من نشده بود، با یه حرکت به چرخ ها، صندلی رو کشیدم جلو. 🌷– بسم الله الرحمن الرحیم با عرض پوزش از جمع، مطالبی رو که دوستان مطرح می کنن عموما تکرارایه. مشکلاتی که وجود داره و نقد موارد مختلف، بعد از ۳، ۴ نفر اول، مطلب جدید دیگه ای اضافه نشد. قطعا همه در جریان این 🌷#مشکلات و موارد هستند و اگر هم نبودن الان دیگه در جریانن. برای این نشست ها، وقت و هزینه صرف شده و ما در قبال ثانیه هاش مسئولیم و باید اون دنیا جواب بدیم. پیشنهاد می کنم به جای تکرار مکررات، به #راهکار فکر کنیم و روی شیوه های حل مشکلات بحث کنیم تا به نتیجه برسیم 🌷سالن، سکوت مطلق بود، که آقای مرتضوی، سکوت رو شکست: – خوب خودت شروع کن. هر کی پیشنهاد میده، خودش باید اولین نفر باشه. اون پشت، چی می نوشتی؟ کمی خودم رو روی صندلی جا به جا کردم.– هنوز خیلی خامه، باید روشون کار کنم.– اشکال نداره، بگو همین جا روش کار می کنیم. خودمون واست می پزیمش. 🌷ناخودآگاه از حالت جمله اش خنده ام گرفت. بسم الله گفتم و شروع کردم:مشکلات و نقدها رو دسته بندی کرده بودم. بر همون اساس جلو می رفتم و پشت سر هر کدوم، پیشنهادات و راهکارها رو ارائه می دادم. 🌷چند دقیقه بعد، حالت جمع عوض شده بود. بعضی ها تهاجمی به نظراتم حمله می کردن. یه عده با نگاه نقد برخورد می کردند و خلاء هاش رو می گفتن، یه عده هم برای رفع نواقص اونها، پیشنهاد می دادن. 🌷و آقای مرتضوی، در حال نوشتن حرف های جمع بود.اعلام زمان استراحت و اذان ظهر که شد. حس می کردم از یه جنگ فرسایشی برگشتم. کاملا له شده بودم، اما تمام اون ثانیه های سخت، ارزشش رو داشت. ✍ادامه دارد...... 🎀http://eitaa.com/cognizable_wan 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

💢سردی رحم عامل تشکیل کیست وفیبروم می باشد. 🔴 خوراکی هایی که زنان را سرد می کند: ⭕️مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند. 🍃زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیارد گوجه و کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و حلیم پرهیز کنند مصرف بیش از حد دوغ، ماست و کاهو موجب سردی بیش از حد زنان میشود #راهکار رفع سردی #رحم •┈••✾💊💊✾••┈• ❌مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار، گوجه، کاهو، ماکارونی، سالاد اولویه و حلیم پرهیز کنند. ❌زنان در دوران #قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند؛ در طب سنتی به ماده غذایی که طبیعت غذا را اصلاح می‌کند، #مصلح گفته می‌شود مانند مصرف عسل با شیر، به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند. ❌بدن زنان در دوران قاعدگی سردتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود. ❌زنان از نشستن بر مکان‌های خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند به دلیل اینکه نشستن در جاهای سرد موجب کاهش خونریزی در زنان می‌شود همچنین نشستن بر مکان‌های خیلی گرم موجب افزایش خونریزی می‌شود که هر دو بر سلامت زنان تأثیر می‌گذارد. ❌زنان در دوران قاعدگی سعی کنند دست و صورتشان را با آب سرد نشویند و حتی الامکان در این دوران کمتر به #حمام بروند به دلیل اینکه استفاده بیش از حد از حمام موجب افزایش رطوبت رحم میشود. #طب 🔰http://eitaa.com/cognizable_wan

❤️ وقتی همسرت حرف میزنه مستقیم نگاهش کن، ❤️ و با سر حرفش رو #تایید کن یا جملات تاییدی بهش بگو. مثل درست میگی و ... و مهمتر از همه اینکه #لبخند به لب داشته باش ❤️اگه نقدی هم به حرفش داری همون اول نزن توی ذوقش ❤️ اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنی و بعد نظر خودتو رو با ملایمت بگی ❤️ مطمئن باشی که اینطوری اثر حرفت خییییلی بیشتره #راهکار #مکالمه 🧕http://eitaa.com/cognizable_wan

🔻🎥از کجا مطمئن بشیم مسیر دودکش بخاری گازی، پکیج و آبگرمکن باز هست ؟ #مرگ_خاموش #راهکار ✅ http://eitaa.com/cognizable_wan

‌ راه‌های‌ مدیریت‌ اضطراب 🍒✨ با‌ترس‌های‌تان‌روبرو‌شوید : بعضی از درمانگرها دریافته‌اند که یکی از سلاح‌های کلیدی در نبرد با استرس، توانایی مواجهه با ترس‌های‌مان است. اضطراب تا حدود زیادی ناجوری بین تهدید دریافت‌شده و توانایی دریافت شده شما برای غلبه بر ان است.بنابراین اگر یادبگیرید که زودتر و مکررا با ترس‌های‌تان روبرو شوید، می‌توانید بر آنها غلبه کنید. از ارتفاع می‌ترسید؟ در یک کلاس ضخره‌نوردی یا باشگاه بولدرینگ ثبت نام کنید و خودتان را به مبارزه و چالش عادت دهید. مکث‌کنید‌‌و‌اضطراب‌را‌کنترل‌کنید : وقتی اضطراب‌تان شروع می‌شود، دم بزنید و نفس عمیق بکشید. می‌توانید هر روز صبح از نور آفتاب بهره ببرید یا وقتی استرس‌تان شروع شد، مکث کنید و پنج دقیقه مدیتیشن داشته باشید، توقف کردن، نفس عمیق کشیدن و پاکسازی ذهن می‌تواند تاثیر شگرفی داشته باشد. ادامه دارد.... #اضطراب #راهکار #روانشناسی 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

✨﷽ا✨ 🙃 🍃جملات معجزه گر همسرتون داره #رانندگی میکنه ... مسیر رو اشتباه میره و شما مجبورید تا خروجی بعدی توی خیابونا و اتوبان علاف شید، به مهمونی دیر میرسید حتما ! ترافیک و بوق و اعصاب خردی ... ✖️ عکس العمل غلط: اه !!! حواستو جمع کن، واقعا که ! یه آدرسم بلد نیستی تو ؟دوباره دیر میرسیم! ای خدا یه بار نشد ما بخوایم بریم جایی و آخرین نفر نباشیم ✔️عکس العمل صحیح: با غر زدن من نه ترافیک از بین میره ، نه حواس پرت شده ی شوهرم برمیگرده نه شرایط کنونی تغییر میکنه. 👈🏻 عزیزم عیبی نداره حالا که دیگه گذشته، بس که این خیابونا رو هر روز تغییر میدن، شاید حکمتی بوده توش ، گاهی وقتا همین ثانیه ها حادثه ساز میشن، مهم نیست حالا یکمم دیرتر برسیم اتفاقی نمیفته، من کنار تو باشم برام بسه، چه توی ترافیک چه توی مهمونی 👈🏻 یادتون نره یه خانوم با سیاست نه تنها غررر نمیزنه و شکوایه نمیکنه ، نه تنها انرژی منفی نمیفرسته ، نه تنها با تساهل به همه چیز نگاه میکنه ، بلکه #راهکار هم میده ، بلکه اعتماد به نفس همسرشم بالا میبره، بلکه #اقتدار شوهرشم تقویت میکنه و در نهایت خودش رو هم خرد نمیکنه و مسئولیت برقراری آرامش در زندگی رو به خوبی اجرا میکنه . 👌 تایید شدن مردها نشان دهنده اعتماد همسرانشان به توانایی های آنهاست. مردها دوست دارند قهرمان همسر خود باشند و فقط تایید همسرانشان است که چنین حسی را به آنها میدهد. #همسرانه 🍯 http://eitaa.com/cognizable_wan

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 #راهکار هایی برای ایجاد روابط صمیمی با همسر❤️ 💞به همسرتان و احساسات او توجه کنید . 💕هنگام صحبت با او ، از نگاه مستقیم بی بهره اش نگذارید . 💞محبت خودتان را به او ، بر زبان آورید . 💕عشق خودتان را به او اثبات کنید ! 💞گاهی وقتها لازم است که خودمانی و عاشقانه او را صدا بزنید . 💕گاهی برایش یادداشت و پیامک و جملات عاشقانه بنویسید . 💞همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید . 💕به او فرصت حرف زدن بدهید . 💞حرف هایش را با دقت گوش کنید . 💕معانی حرف هایش را بفهمید ، شاید با کنایه و غیر صریح حرف می زند . 💞از همسرتان مدام عکس بگیرید . 💕بدون مناسبت بهم هدیه دهید . 💞برخی کارها را با مشارکت هم انجام دهید . 💕گاهی تنهایی با هم بیرون غذا بخورید ، ولی بچه ها نفهمند . 💞گاهی‌خوشگذرانی دو نفری ، بدون همراهی فرزند ، ضروری است . 👆این موارد ، اصلاً هزینه ای ندارد ، ولی در بهبود و استمرار روابط‌ صمیمی زوجین خیلی مؤثر است. #همسرداری 💠 🇮🇷🌸🌹🌸 #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 #راهکار هایی برای ایجاد روابط صمیمی با همسر❤️ 💞به همسرتان و احساسات او توجه کنید . 💕هنگام صحبت با او ، از نگاه مستقیم بی بهره اش نگذارید . 💞محبت خودتان را به او ، بر زبان آورید . 💕عشق خودتان را به او اثبات کنید ! 💞گاهی وقتها لازم است که خودمانی و عاشقانه او را صدا بزنید . 💕گاهی برایش یادداشت و پیامک و جملات عاشقانه بنویسید . 💞همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید . 💕به او فرصت حرف زدن بدهید . 💞حرف هایش را با دقت گوش کنید . 💕معانی حرف هایش را بفهمید ، شاید با کنایه و غیر صریح حرف می زند . 💞از همسرتان مدام عکس بگیرید . 💕بدون مناسبت بهم هدیه دهید . 💞برخی کارها را با مشارکت هم انجام دهید . 💕گاهی تنهایی با هم بیرون غذا بخورید ، ولی بچه ها نفهمند . 💞گاهی‌خوشگذرانی دو نفری ، بدون همراهی فرزند ، ضروری است . 👆این موارد ، اصلاً هزینه ای ندارد ، ولی در بهبود و استمرار روابط‌ صمیمی زوجین خیلی مؤثر است ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‎ #همسرداری 💠 🇮🇷🌸🌹🌸 #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

✨️ *فرزندت خیلی بهت چسبندگی داره؟* ⛔️یکی از دلایل چسبندگی بچه ها اضطراب جداییه و یکی دیگه ‌اش اضطراب اجتماعی! 🔦 *اضطراب جدایی* یعنی فرزندت به محض دور شدن ازت مضطرب میشه که تو بعضی شرایط طبیعیه! اما ... 🏡 *اضطراب اجتماعی* یعنی فرزندت اوکیه! وقتی تو خونه هستید با خودش بازی میکنه ... پیش مادربزرگش میمونه اما در اجتماع لحظه ای ازت جدا نمیشه! 🔅 *راهکار چیه؟* توی ویدیو گفتم💎 📍 ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┄┄┄ ✅  #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan #اضطراب_اجتماعی #اضطراب_جدایی #راهکار

راهکارهای "نه" گفتن يا دادن جواب منفی مودبانه تا ده بشماريد از طرف مقابل بخواهيد چند دقيقه به شما فرصت فكر كردن و مشورت كردن بدهد ،با اين كار چند هدف را دنبال می كنيد هم فرصت سنجيدن موضوع را پيدا می كنيد و هم به طرف مقابل می فهمانيد كه جواب شما ممكن است منفی باشد و وي را براي پذيرش جواب منفی احتمالی آماده می كند. نه گفتن را با اظهار نظر مثبت همراه كنيد(نه ولی از اين كه چنين پيشنهادی داديد متشكرم) چنين جمله ای نشان دهنده ي قدردانی از ملاحظات فرد مقابل است. دوپهلو حرف نزنيد فكر نكنيد اگر جواب منفی می دهيد مقصر هستيد ،پس مِن ومِن نكنيد مثلا نگوييد فكر نمی كنم بتوانم يا احتمالا نمی توانم، اين جور پاسخ دادن نشان می دهد كه هنوز تصميم نگرفته ايد و باعث می شود طرف مقابل به متقاعد كردنتان ادامه بدهد و باعث طولانی شدن بحث و احتمالا ناراحتی طرفين شود. در را به روی درخواست های آينده باز نكنيد يا از پيشنهادی استقبال كنيد يا جواب قاطع نه بدهيد. #نه_گفتن #راهکار #روانشناسی 🇮🇷🌸🌹🌸 #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

#همسرداری #مهارت #راهکار 🏷دلیلی ندارد وقتی #عصبانی هستید همان لحظه پاسخ را بدهید❌ يا وقتی تمام ذهنتان درگیر چند گمان می شود اولین فکری راکه به ذهنتان خطور می کند را بیان کنید !! 🏷دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید،یا احساستان در همان لحظه را عنوان کنید !! صبر کنید سکوت کنید تا ارام شوید ... تا با ذهن متمرکز خوب فکر کنید ؛ سپس عمل کنید، بیان کنید . 🏷"حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد،، شما را با خود نبرَد !!" #همسرداری ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

✅ پنج #راهکار خوب برای ایجاد انگیزه 1⃣ همیشه در آسایش و آرامش نباشید از اینکه کمی به خود سختی دهید نهراسید. بزرگ ترین مانع برای رسیدن به استعدادهای درونی همین راحت طلبی است. اتفاق های مهم زمانی رخ می دهند که شما کمی هم تلاش و سختی را تحمل کنید. 2⃣از اینکه ممکن است اشتباه کنید نهراسید، هر اشتباه درسی بزرگ‌ است. 3⃣فکر خود را به مسایل معمولی محدود نکنید، سعی کنید بزرگ و وسیع فکر کنید. 4⃣حداقل یک ساعت در روز را به خودشناسی اختصاص دهید، کتاب های مفید مطالعه یا موسیقی الهام بخش گوش کنید. رانندگی بهترین فرصت برای گوش کردن به کتاب ها و پادکست های صوتی در مورد پرورش روح و خودشناسی است. 5⃣در حال زندگی کنید وقتی در گذشته مانده‌اید یا در آینده ای که نیامده سیر می کنید، نمی توانید از لحظه های کنونی خود استفاده و تصمیمات درست اتخاذ کنید🌱. #انگیزشی ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan