👌چه زیبا گفت دکترانوشه؛ بخاطر هیچ کس با همسرت بدنشو اول و آخر زندگیت فقط همسرت برات میمونه نه بچه ها نه پدر و مادر ...! با همسرت دوست باشی کل دنیا دشمنت باشن هم، نمیتونن زمینت بزنن !

* بالاترین لذت برای ما، شاد کردن قلب دیگرانه💕

عشق باعث تعهد می شود❤️👌 @daneshanushe✍️

از قانون بالُن استفاده کنید...! هرچیزی که به دَرد بُخور نیست رو دور بریزید تا ؛ اوج بگیرید...! #روانشناسی دکتر انوشه🌺🌺🌺 daneshanushe✍️

ﺍﺯ بزرگی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : راز این امیدواری و آرامشی که در وجودت داری چیست؟! گفت : ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، تصمیم گرفتم ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ کنم : ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﺩ، ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻧﯿﮑﯽ ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮﺑﯽ‌ها ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ‌ها ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ! ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ پنج ﺍﺻﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﻢ... @daneshanushe✍️

ﺍﻧﺴﺎﻥِ ‏ﺳُﺴﺖ مغز ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺯ ‏«ﺗﻐﯿﯿﺮ» ﻣﯿﺘﺮﺳﺪ. ﺍﻭ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﻮﺟﻮﺩ ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ‏«ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﺎﺯﮔﯽ» ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻭ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺩﺭﺩ ، ﺩﺭﺩِ ﺩﯾﺪﮔﺎﻫﯽ ﺗﺎﺯﻩ ‏ﺍﺳﺖ. 🕴مارتین ﻟﻮﺗﺮکینگ 💚#روانشناسی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 @daneshanushe✍️

💚چیزی که بین همه بیشعورها مشترک است، بی‌ملاحظه بودن و ندیدن دیگران است. در همه کارها فقط به خودشان نگاه می کنند و در رسیدن به خواسته ها و منافعشان هیچگاه ملاحظه دیگران را نمی کنند. اگر این بی ملاحظه بودن عمدی باشد، وخامت بیماری بیشعوری بیشتر است... 👤#خاویر_کرمنت #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 @daneshanushe✍️

✅چطور در شرایط منفی، مثبت بمانیم: 1⃣ بر روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکلات. 2⃣ به‌اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما را آرام می‌کند. ‌ 3⃣ ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونی‌تان را بالا می‌برد. 4⃣ همه‌چیز را بیش‌ازحد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرف‌های دیگران و دلیل زدن آن حرف‌ها فکر نکنید. 5⃣ با افرادی منفی‌گرا که مدام از مشکلات صحبت می‌کنند، معاشرت نکنید. 💚#روانشناسی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 @daneshanushe✍️

همه رابطه ها کم و کاستی دارند👌 @daneshanushe✍️

#اعتماد_به_نفس ╮💗✨╭ ↜۵ راهکار ساده برای افزایش اعتماد به نفس 💫🌿 💁🏻┊•آهسته و شمرده صحبت کن 👗┊•در لباس پوشیدن عالی باش 👀┊•ارتباط چشمی برقرار کن ⁉️┊•اطلاعاتتو بالا ببر 🗣┊•تو جمع با صدای بلند و رسا صحبت کنید #دکتر انوشه @daneshanushe✍️

💛 "دشمن زندگی از دیدگاه روانشناسان!" 👈 بی‌توجهی 👈 مِـهر طلبی 👈 عزلت طلبی 👈 قـدرت طلبی 👈 فضای مجازی 👈 نگاه منفی به خانواده همسر 👈 عدم رسیدگی به وضع ظاهری 👈 سکوت و عدم گفتگو درباره مشکلات #دکتر انوشه @daneshanushe✍️