آیا پروتئین اضافی واقعاً ارزش غذایی غذاها را افزایش می‌دهد؟ ◽️با وجود تأکید فراوان بر مصرف پروتئین، بسیاری از محصولات غنی‌شده با پروتئین، ارزش غذایی چندانی ندارند. تبلیغات اغلب گمراه‌کننده بوده و مصرف‌کنندگان را به این باور می‌رسانند که پروتئینِ بیشتر، برابر با سلامتی بیشتر است. ◽️در حالی که پروتئین برای حفظ توده عضلانی ضروری است، اکثر افراد نیازی به مصرف مداوم این محصولات ندارند. بهتر است به جای مصرف محصولات فراوری‌شده، غذاهای کامل و متنوع را در طول روز به میزان متعادل مصرف کنیم. ◽️مصرف مقادیر زیاد پروتئین همیشه به معنای بهره‌مندی بیشتر بدن نیست. مصرف مقدار کمی غذاهای غنی از پروتئین به طور مکرر در طول روز می‌تواند به حفظ عضلات کمک کند. با این وجود، مصرف غذاهای غنی‌شده با پروتئین باید در حد اعتدال صورت گیرد، به ویژه به دلیل اینکه ممکن است حاوی قندها یا کربوهیدرات‌های اضافی باشند. #پروتئین ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🧄استفاده از سیر برای رفع درد پا ✔️خواص سیر به حدی زیاد است که حتی برای التیام و بهبود پادردهای شدید در بیمارانی که نمی‌توانند راه بروند، توصیه شده است. ✔️در منابع و کتاب‌های طب سنتی توصیه شده تا 40 روز، از روز اول یک عدد و تا چهلمین روز 40 عدد سیر بخورید و به همین منوال کم کنید. یعنی روز اول یک عدد، روز دوم دو عدد،... روز هشتم هشت عدد... و روز چهلم 40 عدد سیر را به همین ترتیب کم کنید که به این روش احتمال التیام و رفع کامل بیماری زیاد است. #سیر #استفاده_از_سیر_یرای_رفع_درد_پا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ترکیبات شگفت انگیز با ماست : 🔸 ماست + نعناع : ضد نفخ 🔸 ماست + زیره : لاغر شدن 🔸 ماست + خرفه : کلسترول 🔸 ماست + شاتره : کبد چرب 🔸 ماست + یونجه : چاق شدن 🔸 ماست + آویشن : تقویت معده عادات ناصحیح و همراه کردن بعضی از غذاها با هم قدرت جذب را کاهش میدهد به طوری که خوردن ماست با گوشت از جمله آنهاست !‌ #ماست #ترکیبات_شگفت_انگیز_با_ماست ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 نقش ورزش کششی در رشد قد : 💠 انجام ورزش های کششی قبل از خواب به رشد قد در افراد زیر 20 سال بخصوص پسران کمک میکند #ورزش #نقش_ورزش_کششی_در_رشد_قد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

معجزه سوپ پای مرغ ✅درمان 🔹ضعف 🔹راشیتیسم 🔹دیسک کمر 🔹سرماخوردگی 🔹پوکی استخوان 🔹پوسیدگی مفاصل 🔹شکستگی استخوان 🔹صدای مفاصل فرسوده 🔹جایگزین قرص غضروف #سوپ #سوپ_پای_مرغ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 کم پشتی مو و ریزش آن 🎙حکیم حسین خیراندیش #مو #کم_پشتی_مو_و_ریزش_مو ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 پیشنهاد پیشگیری از تاول پا درد پیاده‌روی 👣 ♻️ اگه اهل پیاده‌روی طولانی هستی یا این روزها برای اربعین آماده می‌شی و نگران تاول پا هستی، این راهکار خیلی ساده رو از الان امتحان کن: 🔸 چند روز مونده به پیاده‌روی، یکی دو بار کف پا حنا بذار! حنا به قوی‌تر شدن پوست کف پا و جلوگیری از تاول کمک می‌کنه. بهترین حالت اینه که مرحله آخر حناگذاری رو چند ساعت قبل شروع پیاده‌روی انجام بدی. 🔺 فقط یادت باشه حنا مدت زیادی روی کف پا نمونه؛ حدود نیم تا یک ساعت کافیه تا پوستت زبر و مقاوم‌تر بشه و در عین حال خشک نشه. پس اگر می‌خوای مسیر رو با خیال راحت، بدون دردسر تاول طی کنی، همین امروز حنا رو دم دست بذار و طبق این توصیه انجام بده! 🔹 نکته: در کنار حنا، همیشه کفش مناسب و جوراب نخی هم فراموش نشه. #پیشگیری #پیشگیری_از_تاول_پا_درد_پیاده_روی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴از دستکش های پلاستیکی در خانه تکانی استفاده نکنید ! استفاده طولانی مدت از دستکش‌های پلاستیکی موجب افزایش تعریق پوست، حساس شدن و آسیب پذیر شدن آن میشود. ‎‌‌‎‌ #دستکش ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔰مشکلات کبد ▪️اگر فشار خون بالا دارید و فوراً خشمگین می‌شوید ▪️ در گوشتان صدای وز وز حس می‌کنید یا گوشتان دائماً زنگ می‌زند ▪️ بر روی چشم‌ خود فشار را احساس می‌کنید ⬅️کبد شما مشکل دارد ✅ و با چای گل‌محمدی و نعناع می توانید قبل از خواب این مشکلات را تسکین دهید. #مشکلات #مشکلات_کبد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 درمان وسواس ♻️ انار که در روایات هم به عنوان دارویی برای وسواس ذکر شده با چه عملکردی وسواس را درمان می‌کند؟ 🔹 تو این فصل که انار تازه نیست، از رب انار هم میتونید استفاده کنید! 🔉 حکیم خیراندیش #درمان #درمان_وسواس ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✨🎋آلوئه ورا ●○ دفع کننده چربی ها مصرف آلوئه ورا به صورت خوراکی باعث اثرات مسهلی می شود، حرکات روده را تشدید می نماید و به عنوان یک پاک کننده داخلی در سیستم گوارشی شناخته شده است. ○● در نتیجه جذب چربی ها کاهش می یابد و برای کاهش وزن مؤثر می باشد. #آلوئه_ورا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

اثر سیب در بیدار نگه داشتن افراد در شب بیشتر از قهوه و کافئین است. #سیب ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏