دلبرکده
سلام خدمت همه عزیزان همراه🌸 ابتدا پیروزی تیم ملی را خدمتتون تبریک عرض میکنم.🇮🇷⚽️ بعد نوبت چیه؟❓ أحسن
عرض سلام و احترام خدمت همه عزیزان🦋
🔰 در پاسخ به این چالش مطرح شده، باید از چند جهت به بررسی مسئله بپردازیم.
♻️اینگونه مسائل ممکن است برای هرکدام از ما حداقل یکی دوبار و برای عده‌ای بیشتر پیش آمده باشد و نحوه‌ی برخورد با آن تعیین می‌کند که آیا دوباره تکرار شود یا خیر.
💢 البته می‌دانیم که دلیل این گفته‌ها هرچه باشد فرقی نمی‌کند، در آن لحظه انسان دچار پریشان‌حالی😣 می‌شود و ممکن است واکنش منفی نشان بدهد، اعتراض کند، جبهه بگیرد و...
🌀بهتر است اگر این مسئله دارد تکرار می‌شود از همان ابتدا برای حل مسئله، خودتان را کنترل کنید و رفتار درست نشان دهید.🙂
اگر آن لحظه نمی‌توانید منطقی صحبت کنید، بعدا سر فرصت مناسب، سر صحبت را باز کنید.👥
✔️احساس واقعی خود را بیان کنید از اینکه وقتی اینگونه مقایسه‌ها صورت می‌گیرد، ناراحت می‌شوید 😔و اگر کوتاهی دیده می‌شود، قصد بدی ندارید و...
یا حتی از طرف مقابل خیلی واضح توقعاتش را بپرسید و مهمتر از آن بطور واضح و محترمانه بگویید که چقدر توان دارید این توقعات را برآورده کنید.🤔
💠در مرحله‌ی بعدی بهترین کار برای حل ریشه‌ای و همیشگی اینگونه مسائل این است که فرد از خودش بپرسد: "چرا عزیزانِ من باید این حرفها را بزنند؟"
❇️ پرسیدن این سوال باید بدون داشتن افکار منفی و سرزنش‌گونه و همچنین بدون بغض و کینه نسبت به اطرافیان باشد؛
دقیقا مثل فرد سومی باشید که قرار هست مشکل شما را با دیگری حل کند.👩🏫
ادامه در پست بعدی👇
🔰برای پاسخ به این سوال باید کاملا عادلانه به قضیه نگاه کنید و دنبال چنین مواردی باشید:
1⃣ آیا توجهتان نسبت به فرد یا افراد مورد نظر کمتر شده و از نظر خودتان مسئولیتِ نقش خود را مثلا به عنوان عروس یا دختر خانواده به خوبی انجام نداده‌اید؟😢
2⃣ برعکسِ این هم ممکن است، آیا برای فرد مقابل بیش از حد وقت گذاشته‌اید، طوریکه لطف شما را به عنوان وظیفه‌ی همیشگی تلقی می‌کنند؟😒 آیا درمقابل درخواستهای همیشگی قدرت "نه‌گفتن" دارید؟🙁
3⃣ آیا خودتان نسبت به فرد مقابل رفتار مشابهی ندارید؟ مثلا اینکه از همسر توقع انجام کارهایی درقبال خانواده‌تان داشته باشید و او را با دیگران مقایسه کنید؛🤨
یا این مقایسه را در مورد والدین خود انجام دهید.✖️
☑️در هرکدام از موارد فوق باید مسئله را به صورت کاملا متفاوت نگاه کرد و راهکار داد.
ادامه در پست بعدی👇
1⃣ اگر در بررسی مسئله، با قاضی کردن کلاه خود، به این نتیجه رسیدید که واقعا از توجه به این عزیزان غافل شده‌اید 😢 کم کم به دنبال رفع علت این غفلتها باشید؛
💢مثلا اگر بخاطر شلوغی برنامه‌ها فراموش می‌کنید سراغ بگیرید، احوالپرسی کنید یا سر بزنید حتما جایی یادداشت کنید 🗓که در زمانهای مشخصی، تماس بگیرید، از احوالشان باخبر شوید
🎈گاهی به مناسبت‌های کوچک هدیه‌ای تهیه کنید، برای انجام بعضی کارها به کمکشان بروید، یا حداقل تعارف کنید و محبت کلامی داشته باشید یا اگر نتوانستید کمکشان کنید قبلش حتما محترمانه عذرخواهی کنید.🙏
❎ گاهی اوقات دلیل غفلتها کم توانی و بهم‌ریختگی مزاجی و فراموشکاری است 🙄
در این موارد حتما اصلاح مزاج خود را شروع کنید و در کنارش کارهایتان را اولویت‌بندی کنید و آنهایی که اهمیت کمتری دارند تا وقتی توان جسمی و روحی‌تان برگردد کنار بگذارید⏸
و این موارد که ممکن است به روابط شما آسیب بزند را بیشتر مورد توجه قرار دهید.🔎
2⃣ در حالت دوم؛ اگر بازهم با نگاه عادلانه به قضیه احساس می‌کنید تابحال کم‌کاری نداشته‌اید و طرف مقابل کم‌لطفی می‌کند🤦♀
لازم است که در مرحله اول طبق چیزی که گفته شد، خیلی محترمانه از توان خود در برآوردن توقعات بگویید 🤷♀
اگر لازم به یادآوری است، بازهم در آرامش و با احترام مثال از گذشته بیاورید که چه کارهایی انجام داده‌اید و منتی هم نمی‌گذارید.🙏
⚠️در این مورد گاهی رفتار خود شما باعث می‌شود که دیگران توقعاتی نامعقول و بیش از حد داشته باشند؛
مثلا اینکه هروقت از شما درخواستی شده، بدون درنظر گرفتن اولویتهای خودتان، یا خانواده یا فرزندان، به درخواست آنها جواب مثبت داده‌اید😬 و به اصطلاح هیچ‌وقت "نه" نیاورده‌اید! ❌
اینگونه رفتار باعث می‌شود فرد قدر زحمات شما را نداند و حتی یادش نماند که در چه مواقع بحرانی در کنارش بوده‌اید.😏
ادامه در پست بعدی👇
🔶 درست است که ما داریم در مورد عزیزترین و نزدیکترین😌 افراد زندگی خودمان و یا همسرمان صحبت می‌کنیم و مثال می‌آوریم ولی
🔘 گاهی بی‌توجهی به این نکات خیلی ریز ولی مهم می‌تواند روابط ما را تا مدتها تیره و تار کند.
🔸اگر فکر می‌کنید شرایط شما بیشتر شبیه مورد دوم است باید حتما برای رفع آن فکری کنید. برای خودتان و زندگی‌تان برنامه‌ریزی داشته باشید📃 و
اگر خواسته‌ی غیرضروری و غیرمهم اطرافیان با برنامه شما همخوانی نداشت،🤔 تمرین کنید که حتما خیلی محترمانه "نه" بگویید و قول جبران بدهید.✋
⚠️دقت کنید که اگر این مقایسه‌ها از طرف همسرتان صورت می‌گیرد، حتما باید در مکالمه‌ای همراه با محبت و حفظ لطافت فضا 🙂 احساس ناراحتی خود را از برخورد او بیان کنید.😔
اینکه ناراحت می‌شوید وقتی او شما را مقایسه می‌کند.😒
اینکه از او انتظار دارید شرایط شما را درک کند و درکنار شما باشد نه در مقابلتان.🤗
اگر می‌خواهید مسئله حل شده و تکرار نشود، بهتر است این مکالمه حالت قهر و کینه‌ورزی و شکایت و دلخوری شدید😡 نباشد که همسرتان امیدی به ادامه‌ی صحبت نداشته باشد و فقط به فکر فرار از مهلکه باشد.🏃♂
3⃣ درحالت سوم اگر هم خودتان نگاه مقایسه‌گر دارید و قبلا این رفتارها از خودتان سر زده، نمی‌توانید انتظار رفتاری بهتر از این از طرف مقابل داشته باشید🙃
☝️حتما در فکر اصلاح اینگونه نگاهها در زندگی باشید، سعی کنید انتظارات خودتون رو بصورت کاملا منطقی و در فضای سالم و آرام بیان کنید و از طعنه و کنایه زدن به طرف مقابل پرهیز کنید.😏
اصول ارتباطی را بیشتر و بهتر از قبل رعایت کنید؛
در غیر این‌صورت باید منتظر اینگونه رفتارها باشید.
🔚در نهایت دقت بفرمایید که اگر شرایط شما چیزی غیر از این موارد است باید بررسی خاصتری صورت بگیرد🔦
و در صورتی که از قرار گرفتن در این موقعیت‌ها رنج می‌برید از فردی آگاه و بیطرف برای بهبود حال خودتان و روابط ایجاد شده کمک بگیرید.🤝
پایان
7.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #کلیپ_تصویری
🔆گل نرجس آبروی دو عالم
🔆خیالت کی، می‌رود ز خیالم
اللهم عجل لولیک الفرج🤲
💖@Delbarkade💖