فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کف_پای_صاف
🔻طریقه انجام تمرین : پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله دوقلو در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد.
این تمرینات برای اصلاح #کف_پای_صاف هم کاربرد دارد👌
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻جوانهای بالای ۲۰ سال حتما این کلیپ رو ببینید
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻نشانه‌های خاموش #گرفتگی_رگ‌ها
▫️ درد قسمت پایینی کمر هم ممکنه همیشه نشونه‌ای ساده از پیری عضلات نباشه...
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙
💜💜💜💜💜💜💜
✍پیرمردی بود که مغازۀ عطاری داشت و کثیرالاولاد بود. بسیار نماز می‌خواند و در زمان فراغت مشغول خواندن قرآن می‌شد. بسیار اهل انفاق بود و هیچ‌گاه نیازمندی را از مغازۀ خود دست خالی رد نمی‌‌کرد. او همیشه مورد ایراد فرزندانش بود که در حق آینده‌شان قصور و کم‌کاری می‌کند. ولی پیرمرد به خدا قسم می‌خورد که با تکیه بر رحمت خدا هیچ فرزندی از او، زمانی که بزرگ شدند دچار تنگی معیشت نشوند؛ و همان شد که پیرمرد قسم خورده بود. از او پرسیدند: چگونه چنین می‌دانست؟! پیرمرد این آیه را تلاوت کرد:
✨📖✨ إِنَّ الَّذِينَ يَتْلُونَ كِتَابَ اللَّهِ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَأَنْفَقُوا مِمَّا رَزَقْنَاهُمْ سِرًّا وَعَلَانِيَةً يَرْجُونَ تِجَارَةً لَنْ تَبُورَ (29 - فاطر)
آنها که کتاب خدا را تلاوت کرده و نماز به پا می‌دارند و از آنچه ما روزیشان کرده‌ایم پنهان و آشکار (به فقیران) انفاق می‌کنند (از لطف خدا) امید تجارتی دارند که هرگز زیان و زوال نخواهد یافت.
پیرمرد ادامه داد من همیشه با خود می‌گفتم: خدایا! من جاهلی بیش نیستم که نه خیر دنیای خود می‌دانم و نه خیر آخرت خویش، من نماز و قرآن می‌خوانم و انفاق میکنم و فقط با تو تجارت می‌نمایم. خدایا! خود تاجر زندگی من و فرزندانم باش و بهترین‌ها را بر من تجارت کن که تو را هرگز در تجارت کسی نتواند اغفال کند و ضرری برساند. من همیشه از خدای خود ترسیدم و در اعمال خود مراقب بودم و اطاعت امر او کردم. وقتی خداوند مرا دید و دعای مرا شنید، تاجر زندگی من شد و فرزندانم را همسران نیک از بندگان نیک خویش قسمت نمود و کسب و کارشان از رحمت خویش رونق بخشید.
آری! این است فرجام کسی که با خداوند در دنیا تجارت کند و او را تاجر زندگی خویش سازد.
🌹#شبتون‌درپناه‌خــــدا✨💫
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بیدار شدن برا
دیدن روزی دیگر
یک نعمت است❤️
آنرا دست کم نگیرید❤️
قدرش را بدانید❤️
شاد و خوشحال باشید از
اینکه یک روز زیبای
دیگر را میبینید ❤️
صبح تون زیبا و بینظیر❤️❤️
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻معرفی غذاها و میوه هایی که در فصل پاییز برای کودکان مناسب هستند👌
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻عوارض وحشتناک شب بیداری (👆)
🔹اگر شبها اجباری در بیدار بودنتون نیست به هر نحوی شده حداقل ۶ ساعت خواب رو داشته باشید
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻 یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت #زانوی_عقب رفته و ار مراحل مهم توانبخشی #پارگی رباط ACL
باز شدن کامل زانو بسیار اهمیت دارد
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻آموزش چند بازی ساده و مفید برای تقویت مهارت های شنیداری، دیداری و تمرکز بچه ها👌
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻چطور ایده‌هاتون رو محقق کنید و موفق بشید؟👌
🔹با قانون پنج ثانیه موانع ذهنی رو بردارید و عملی کردن ایده‌هاتون موفق بشید...
👤مارک تیلبری کارآفرین و بیزنس‌من
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻گرفتگی بینی و #سینوزیت
🔹 در مرحله اول، باید سر را از قرار گرفتن در معرض سرما، محافظت کرد. در مرحله بعد، استفاده از #اسانس_نعناع بر روی پیشانی و همچنین #استنشاق ترکیب آب ولرم و نمک و عسل توصیه می‌شود.
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻چند راهکار موثر عالی برای تقویت حافظه
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻گیف جالب از روند بهبودی ناخن
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙
💜💜💜💜💜💜💜
📚داستان احترام
✍️زن و شوهری نشسته بودند و یک لحظه شوهر به همسرش گفت :
میخوام بعد از چندین ماه پدر و مادرم و برادرانم و بچه هایشان فردا شب به صرف شام دور هم جمع کنم و بیزحمت غذایی درست کن.
زن با ناراحتی گفت : خیره .
مرد گفت : پس من میرم به خانواده ام اطلاع بدم .
روز بعد مرد سرکار رفت و بعد از برگشتن به منزل به همسرش گفت : خانواده ام الان میرسن شام آماده کردی یا نه؟
زن گفت : نه خسته بودم،
حوصله نداشتم شام درست کنم آخه خانواده تو که غریبه نیستند یه چیز حاضری درست میکنیم .
مرد گفت : دیروز ميگفتی كه نمیتونم غذا درست کنم آخه الان میرسن من چيکار کنم!!
زن گفت : به آنها زنگ بزن و از آنها عذر خواهی کن اونها که غریبه نیستند .
مرد با ناراحتی از منزل خارج شد
و بعد از چند دقیقه درب خانه به صدا در اومد و زن رفت در را باز کرد و پدر و مادر و خواهر و برادرانش را دید که وارد خانه شدند.
پدرش از او پرسید پس شوهرت
کجا رفته ؟
زن گفت : تازه از خانه خارج شد .
پدر گفت : دیروز شوهرت اومد خونمون و ما رو برای شام امشب دعوت کرد مگه میشه خونه نباشه ؟!
و زن متحیر و پریشان شد و فهمید که غذایی که باید می پخت برای خانواده خودش بود نه خانواده شوهر ؟
سریع به شوهر خود زنگ زد و بهش گفت که چرا زودتر بهم نگفتی که خانواده منو برای شام دعوت کرده بودی ؟!
مرد گفت : خانواده من با خانواده تو فرقی ندارند!
زن گفت : خواهش میکنم غذا هیچی تو خونه نداریم زود بیا خرید کن.
مرد گفت : جایی کار دارم دیر میام خونه اینها هم خانواده تو هستند فرقی نمیکنه یه چیزی حاضری درست کن بهشون بده همانطور که خواستی حاضری به خانواده ام بدی ...
و این درسی برای تو باشه که به خانواده ام احترام بگذاری .
✍️با دیگران همانطوری رفتار کن
که دوست داری دیگران با تو رفتار کنند...
🌹#شبتون‌درپناه‌خــــدا✨💫
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
💟برای دوستان خود ارسال کنید
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 ســـلام
🍃 صبح آدینه تون
🌸بخیر و سلامتی
🌸امیدوارم زندگیتون غرق
🍃الطاف بیکران خداوندی باشه
🌸الهی که دل هاتون
🍃سرشار از آرامش و
🌸حس خوب خوشبختی باشه
صبح جمعه تون زیبـا 💜
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻راهکاری برای درمان زردی نوزادان ؟
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻جدول کامل سازگاری گروه‌های خونی با همدیگر☝️🏻
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻چطوری با پیاده روی قلب سالمتری داشته باشیم؟
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻روند خشک شدن خون انسان به این شکله 🩸
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻بی اشتهایی کودکان رو چجوری درمان کنیم؟☝️🏻
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اگر_زیاد_از_موبایل_استفاده_میکنید
🔹حتما این ورزشهای چشم را انجام دهید.
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻نکات مهم در مورد مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻یکی از مشکلاتی ک خیلی باعث کلافه شدن میشه، مشکل داغی کف پا هست.این مشکل چن تا دلیل اصلی داره ک توی این پست بررسی کردیم
⚠️ابتدا باید دلیل رو شناسایی کنید تا بتونید برای درمان اقدام کنید👌
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻تمرینات تخصصی توانبخشی برای #گردن_درد
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙
💜💜💜💜💜💜💜
📚داستان امتحان عشق
✍️پس از کلی دردسر با پسر مورد علاقه‌ام ازدواج کردم.
ما همدیگرو تا حد مرگ دوست داشتیم.
سالای اول زندگیمون خیلی خوب بود. اما چند سال که گذشت کمبود بچه رو به وضوح حس می‌کردیم.
می‌دونستیم بچه‌دار نمی‌شیم،
ولی نمی‌دونستیم که مشکل از کدوم یکی از ماست.
اولاش نمی‌خواستیم بدونیم.
با خودمون می‌گفتیم عشقمون واسه یه زندگی رویایی کافیه،
بچه می‌خوایم چی کار؟!
اما در واقع خودمونو گول میزدیم، چون هر دومون عاشق بچه بودیم.
تا اینکه یه روز علی نشست روبروی من و
گفت: «اگه مشکل از من باشه، تو چی کار می‌کنی!!
خیلی سریع بهش گفتم: «من حاضرم به خاطر تو روی همه چی خط سیاه بکشم.»
علی که انگار خیالش راحت شده بود یه نفس راحت کشید و از سر میز بلند شد و راه افتاد.
گفتم: «تو چی؟»
گفت: «من؟»
گفتم: «آره اگه مشکل از من باشه... تو چی کار می‌کنی؟»
برگشت و زل زد گفت: «تو به عشق من شک داری؟»
فرصت جواب نداد و گفت: «من وجود تو رو با هیچی عوض نمی‌کنم.»
با لبخندی که رو صورتم نمایان شد خیالش راحت شد که من مطمئن شدم اون هنوزم منو دوس داره.
گفتم: «پس فردا می‌ریم آزمایشگاه.»
گفت: «موافقم، فردا می‌ریم.»
نمی‌دونم چرا اما دلم مث سیر و سرکه می‌جوشید.
اگه واقعا عیب از من بود چی؟!
سر خودمو گرم کردم تافکر نکنم.
طبق قرارمون صبح رفتیم آزمایشگاه. هر دو آزمایش دادیم گفتن جواب تا یک هفته دیگه حاضره.
یه هفته واسمون قد صد سال طول کشید.
اضطراب رو می‌شد خیلی آسون تو چهره هر دومون دید.
بالاخره اون روز رسید.
علی مث همیشه رفت سر کار و من خودم باید جواب آزمایشو می‌گرفتم.
دستام مث بید می‌لرزید.
داخل آزمایشگاه شدم و جوابو گرفتم.
علی که اومد خسته بود،
اما کنجکاو.
ازم پرسید جوابو گرفتی؟
که منم زدم زیر گریه.
فهمید که مشکل از منه.
اما نمی‌دونم که تغییر چهره‌اش از ناراحتی بود یا از خوشحالی.
روزا می‌گذشتن و علی روز به روز نسبت به من سردتر و سردتر می‌شد تا اینکه یه روز که دیگه صبرم از این رفتاراش طاق شده بود،
بهش گفتم:
«علی، تو چته؟ چرا این جوری می‌کنی؟»
اونم عقده‌شو خالی کرد و گفت: «من بچه دوس دارم مهناز.
مگه گناهم چیه؟!
من نمیتونم یه عمر بی بچه تو یه خونه سر کنم.»
دهنم خشک شده بود و چشام پر اشک.
گفتم: «اما تو خودت گفتی همه جوره منو دوس داری.
گفتی حاضری بخاطرم قید بچه رو بزنی.
پس چی شد؟»
گفت: «آره گفتم.
اما اشتباه کردم.
الان می‌بینم نمیتونم. نمی‌کشم...»
نخواستم بحث رو ادامه بدم.
دنبال یه جای خلوت می‌گشتم تا یه دل سیر گریه کنم و اتاق رو انتخاب کردم.
من و علی دیگه با هم حرفی نزدیم تا اینکه علی احضاریه آورد برام و گفت:
«میخوام طلاقت بدم یا زن بگیرم!
نمیتونم خرج دو نفر رو با هم بدم، پس از فردا تو واسه خودت؛
منم واسه خودم.»
دلم شکست.
نمی‌تونستم باور کنم کسی که یه عمر به حرفای قشنگش دل خوش کرده بودم،
حالا زده زیر همه چی.
دیگه طاقت نیاوردم،
لباسام رو پوشیدم و ساکمم بستم.
برگه جواب آزمایش هنوز توی جیب مانتوام بود.
درش آوردم،
یه نامه نوشتم و گذاشتم روش و هر دو رو کنار گلدون گذاشتم.
احضاریه رو برداشتم و از خونه زدم بیرون.
توی نامه نوشته بودم:
«علی جان، سلام،
امیدوارم پای حرفت وایساده باشی و منو طلاق بدی!
چون اگه این کارو نکنی خودم ازت جدا می‌شم.
باید بدونی که می‌تونم!
دادگاه این حقو به من می‌ده که از مردی که بچه‌دار نمی‌شه جدا شم.
وقتی جواب آزمایشارو گرفتم و دیدم که عیب از توئه،
باور کن اون قدر برام بی‌اهمیت بود که حاضر بودم برگه رو همون جا پاره کنم.
اما نمی‌دونم چرا خواستم یه بار دیگه عشقت به من ثابت شه!!
توی دادگاه منتظرتم...مهناز.»
🌹#شبتون‌درپناه‌خــــدا✨💫
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
💟برای دوستان خود ارسال کنید
📚@doctor_qom