سماور دلت را روشن کن ....💗 و به یک فنجان چای محبت زندگیت را میهمان کن .....💗 و با لبخند آغازی دوباره کن صبحت را، روزت را .....💗 روزتــون سـراسـر ....💗 عشق و لبخـند 😊💗 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید 🔹 اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد. 🔹 استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست. 🔹 برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند. 🔹 می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها. 🔹 هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید. 🔹 توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻۵ تمرین بسیار مفید برای گردن درد 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻 مهم ترین و موثر ترین مواد برای رشد مو 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

داروخانه شبانه روزی دکتر فراهانی ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر بیش از ۲۰۰۰ قلم کالا ..... جهت عضویت و تخفیفات تا ۵۰ درصد https://eitaa.com/fph24_ir https://eitaa.com/fph24_ir https://eitaa.com/fph24_ir ➖➖➖➖➖➖ 📢 راه های ارتباطی با ما: 🔸آدرس: قم، بلوار جمهوری، خیابان اخلاقی، ساختمان پاستور 🔹شماره تماس: ۰۲۵-۳۱۷۵ ~ ۰۲۵-۳۲۴۰۰۸۴۹ 🔸فروشگاه اینترنتی: Www.fph24.ir .... جهت خرید و مشاوره ی رایگان و همچنین جهت اطلاع از قیمت و مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید 👇 راه های ارتباطی با ما تلفن: 0253175 سایت: www.fph24.ir اینستاگرام: fph24.ir

🔻آیا دیسکی که بیرون زده امکان ترمیم دارد؟ 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻قلـــبت رو خفه نکـــــن!!🫀 مصرف زیادی این مواد غذایی☝️🏻 موجب مسدود شدن رگ های قلب میشه 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🎈🎈آموزشـگاه زبــان مــــهرنصیـــــر🎈🎈 📣📣 آمـوزش تخصصی زبـان انگلیسی با رویکرد ایـــرانی-اســــلامی 🇮🇷🕌 ✔️ حضوری 🔸 ✔️ مـجازی 🔸 ⭐️ ویژه سنین 9 تا 15 سال ⭐️ با اساتید مجرب و کارآزموده ⭐️ ارائه مدرک با مجوز آموزش و پرورش ⏳مهلت ثبت‌نام: تا 31 خرداد ✨ با ما می‌توانید انگلیسی صحبت کنید و آموزش دهید...! ✍️ جهت ثبت‌نام و یا کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید👇🏻 🆔 @nasir_zaban ☎️ مشاوره تلفنی رایگان: 025-32628222 025-32628111 📍آدرس: پردیسان، بلوار 22 بهمن، خیابان اقلیمی، خیابان اکبری، پلاک 31 ┄┅═══••✾••═══┅┄ آموزشگاه زبان مهرنصیر https://eitaa.com/joinchat/3786014759C25a0589eaf ┄┅═══••✾••═══┅┄ ⚠️ از ترم جدید جا نمونید...! 💥

🔻معرفی بهترین داروهای لاغری و تاثیر بینظیر این داروها بر بدن 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻۴ مورد بسیار مهم که نباید انجام بدیم 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تنها ویتامینی که نخوردنش عامل چاقی است‼️😳 این ویتامین تو چه مواد غذایی وجود داره؟ 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻مهم‌ترین خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی👌 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

#یک_تکه_کتاب زندگی دقیقا چیزی است که تصورش می کنی. هرچیزی که برایت رخ می دهد محصول فکرهایت است. پس اگر میخواهی زندگی ات را عوض کنی باید فکرهایت را عوض کنی. #شبتون_در_آغوش_امن_خدا✨🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی‌ها را بخورید 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻علت و درمان درد لبه ی خارجی پا 💎فیزیوتراپیست افشین جنابی 💎دکترای حرفه ای فیزیوتراپی 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻میزان فولیک اسید غذاها👇 🔴 اسفناج، نصف لیوان پخته: ۱۳۰ 🔴 لوبیا چشم بلبلی، نصف لیوان پخته: ۱۰۵ 🔵 کاهو، یک لیوان خام: ۶۴ 🔵 نخود سبز، نصف لیوان پخته: ۴۷ 🔵 لوبیا قرمز، نصف لیوان پخته: ۴۶ 🔵 جوانه گندم، دو قاشق: ۴۰ 🟡 آب پرتقال، سه‌چهارم لیوان: ۳۵ 🟡 موز، یک عدد متوسط: ۲۴ 🟡 تخم مرغ، یک عدد بزرگ: ۲۲ 💯مقدارها به میکروگرم می باشد رنگ بندی: قرمز=زیاد ، آبی=متوسط، زرد=کم 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻مزه زبان شما نشانه چیست؟👅🤔 ⬜️زیاد‌ شدن بلغم باعث: ترشی و سفیدی دهان ⬛️زیادشدن سودا: شوری و سیاهی دهان 🟨زیاد شدن صفرا: تلخی و زردی دهان 🟥زیادشدن خون: شیرینی و قرمزی دهان 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

💯طلا یعنی بیمه دارایی با خرید طلا های کم اجرت و مناسب برای سرمایه گذاری علاوه بر در امان بودن از تورم زیبایی خود را دو چندان کنید 🥰🥰🥰🫀🫀🫀 💯🫀نکته مهم:قیمت فعلی طلا ارزنده است برای خرید جهت مشاهده تمامی مدل ها وارد کانال بی گلد شوید https://eitaa.com/bgold2 https://eitaa.com/bgold2 همراه با ارسال به تمام نقاط کشور 09213538424 09100425733

🔻تست بسیار جالب برای تشخیص شدت دیسک کمر در منزل👌 اگر بتوانید این کار را بکنید احتمالا مشکل شدید دیسک کمر ندارید 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻 نکته طلایی در مورد لق شدن دندان مصنوعی 🦷 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

📣 میز ناهارخوری کم‌جا 🟡 دو نفره فقط 2550 / سه نفره 3700 / چهار نفره 4300 / شش نفره فقط 5700 💠 تهیه شده از چوب روس و پارچه مسکو با کیفیت بسیار عالی و مقاوم ✅ قیمت بسیار مناسب به دلیل حذف واسطه‌ها 🤩 زیبا و شیک پسند 🚛 ارسال به سراسر شهر قم برای خرید و دریافت اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇 👉 @Adminchoobin 👉 @Ehsan_ashrafi 📱شماره تماس: 09192516892 - 09195698934 📍آدرس جهت سفارش و بازدید حضوری (با هماهنگی قبلی): خیابان طالقانی(آذر)؛ کوچه 47؛ پلاک 3 برای مشاهده مدل‌های مختلف «میز ناهارخوری کم‌جا» به کانال زیر مراجعه کنید 👇👇👇 🆔 @kamja_wood110 ⚠️ پیش از خرید حتما قیمت و کیفیت را مقایسه کنید✌️

🔻توضیحات دکتر دامون فوق تخصص درد/ در مورد شبیه ترین درد به سیاتیک 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻بهترین و ساده ترین راهکار برای تقویت مغز 🧠 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom