فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تفاوت میان ۲.۲ کیلو چربی و ۲.۲ کیلو عضله🧐
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کف پاتون خشکه؟
این روش رو امتحان کنید👌
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکـتر مریم مطمئن ⭐⭐⭐⭐
بورد تخصصی اعصاب و روان
فوق تخصص سایکوسوماتیک ( روان تنی )
✅ درمان دردها و بیماری های حاد و مزمن عصبی
✅ خستگی مزمن
✅ دردهای قفسه سینه و مشکلات تنفسی با منشا عصبی
✅ بیماری های گوارشی عصبی ، خارش عصبی
✅ سردردهای عصبی ، میگرن
✅ اختلالات جنسی ، اختلالات خواب ، اختلال خوردن
✅ فراموشی ، اختلال حافظه و تمرکز
✅ اعتیاد و وابستگی به مواد
✅ اضطراب ، افسردگی ، پرخاشگری ، وسواس
✅ ارزیابی و درمان بیش فعالی کودکان
✍️آدرس : بلوار جمهوری ، بلوارمحمودنژاد، ساختمان شهرپزشکان ، طبقه ششم
☎️تلفن: 32405090
موبایل مطب : 09032064035
دکتر #مطمئن متخصص #روانپزشک مطب #جمهوری
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکـتر مــیــنــا دارابــی⭐⭐⭐⭐
(متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) )
✅روانپزشک،روان درمانگر
✅مشاوره کودک،نوحوان و خانواده
✅عضو انجمن علمی روانپزشکان ایران
✅درمان افسردگی،وسواس،استرس،اضطراب،ترک اعتیاد ، اختلالات جنسی ، بیش فعالی ،دردهای مزمن، اختلالات خواب
✍️آدرس : دورشهر،میدان رسالت ،بالای زیرگذر عطاران ، ساختمان برج سفید
☎️تلفن: 37401037
دکتر #دارابی متخصص #روانپزشک مطب #دورشهر
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکـتر وحــیـده نـیـری ⭐⭐⭐⭐
(متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) )
✅ استادیار دانشگاه علوم پزشکی قم
✅ درمان اختلالات روانپزشکی
✅ وسواس ، اضطراب، افسردگی ، اختلالات خواب
✅ اختلالات جنسی، اعتیاد ، اختلالات روان تنی
✅ انواع رواندرمانی ها
✅ مشاوره زوج درمانی
✅ مشاوره کودک و خانواده
✅ تست هوش و شخصیت
✅ مشاوره های پزشکی قانونی
✍️آدرس : بلوار جمهوری ،بلوار محمودنژاد ، ساختمان شهر پزشکان ،طبقه پنجم
☎️تلفن: 32404990
دکتر #نیری متخصص #روانپزشک مطب #جمهوری
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر احمد معصومی (متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) ) ⭐️⭐️⭐️⭐️
✅دارای بیش از 15 سال سابقه پزشکی
✅استادیار دانشگاه علوم پزشکی
✍️آدرس : میدان سعیدی، خیابان هفت تیر - کوچه 10-ساختمان پزشکان میلاد
☎️تلفن: 36505452
دکتر #معصومی متخصص #روانپزشک مطب #میدان_سعیدی
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر محمد ربیعی (متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) ) ⭐️⭐️⭐️ ⭐️
✅دارای بیش از 24 سال سابقه پزشکی
✍️آدرس : میدان سعیدی، خیابان هفت تیر - کوچه 1 - ساختمان میلاد - واحد13
☎️تلفن: 36505350
دکتر #ربیعی متخصص #روانپزشک مطب #میدان_سعیدی
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود
🔺کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)
🔺کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)
🔺کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
🔺کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)
🔺کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)
🔺کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)/ وزارت بهداشت
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
جدول کیفیت ساعات خواب👆👌
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
ناب ترین تغذیه بدنسازی👆
اگه ورزش میکنی میتونه توی تغذیه بهت کمک کنه👌
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻در فصل تابستان چه خوراکیهایی بخوریم:
۱. گوجه فرنگی
۲. کدو سبز
۳. هندوانه
۴. پرتقال
۵. ماست
۶. کرفس و رازیانه
۷. طالبی
۸. تمشک
۹. سیب، انجیر و گلابی
۱۰. زردآلو، هلو و شلیل
۱۱. چای سبز
۱۲. انواع سالاد با سبزیجات دارای برگ سبز تیره
۱۳. خانواده‌ی میوه‌های بِری مانند توت‌فرنگی و زغال‌اخته
۱۴. آووکادو
۱۵. ماهی آزاد
❌در تابستان چه خوراکی هایی نخوریم:
۱. مصرف زیاد ادویه‌جات
۲. قهوه
۳. سس‌ها
۴. غذاهای سرخ‌شده
۵. غذاهای بدون سبزیجات
۶. مغزها
+ بهتر است در تابستان تا حد امکان از مصرف آجیل و انواع مغزها
خودداری کنید. این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در
بدن گرمای زیادی تولید می‌کنند.
منبع: womansday india
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💞یکشنبه تون شاد و بینظیر
🌸عیـدتون مبـارک
💞امـروز برایتان
🌸اینگونه آرزو میکنم
💞ان شاءالله
🌸خدا در خونه تک تک تون بزنه
💞بگه امروز نوبت خواسته ها و
🌸آرزوهای شماست و
💞توشه ای پرازخیر و برکت
🌸شوق زندگی
💞حس خوشبختی
🌸روزگار آرام و
💞عاقبت بخیری براتون هدیه بیاره
🌸روزتون زیبـا و در پنـاه خــدا
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انیمیشن جالبی از عملکرد دستگاه گوارش و مراحل هضم غذا👌
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🤔 چه زمانی #صبحانه بخوریم؟
✍ صبحانه یکی از وعده های اصلی غذایی هست که باید حتما میل شود.
✍ طبق احادیث ، زمان صبحانه بعد از نماز صبح است و باید در ساعات اول صبح میل شود.
⚠️ عوارض نخوردن صبحانه
🚥خستگی در طول روز
🚥افزایش استرس
🚥ضعف اعصاب
🚥یبوست
🚥چاقی
🚥افزایش #حمله_قلبی
🚥غلبه سردی بر بدن
🚥افت #قند_خون
🚥به هم خوردن تعادل هورمونی
🚥ضعف حافظه و عدم تمرکز
🚥زمینه ایجاد #دیابت
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
بهترین زمان مصرف #ویتامین ها👇
🔹ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب
🔹ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه
🔹ویتامین آ: همراه ناهار یا شام
🔹بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر
🔹ویتامین ای: در کنار وعده های اصلی
🔹نیاسین: قبل از صبحانه و شکم خالی
🔹امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب
🔹ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا
🔹اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
📔میدونستید زمانهای مشخصی در طول روز وجود داره که نوشیدن آب در این زمانها میتونه به بهبود سلامت کلی شما کمک کنه؟
کِی آب بنوشیم؟ (👆)
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر محسن مدرسی قمی (متخصص چشم ) ⭐️⭐️⭐️⭐️
✅تنها چشم پزشک بومی قم که فوق تخصص شبکه چشم دارد
✅لیزیک
✅لیزرشبکه
✅جراحی شبکه چشم و ویژه
✍️آدرس : میدان سعیدی، ابتدای خیابان امام - ساختمان پزشکان نخل
☎️تلفن: 36612019
دکتر #مدرسی_قمی #چشم_پزشک مطب #میدان_سعیدی
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر سید محسن موسی زاده ⭐️⭐️⭐️⭐️
چشم پزشک
✅ جراحی آب مروارید به روش فیکو
✅انجام جراحی عیوب انکساری (لیزیک،PRK، لازک )
✅انجام جراحی انحرافات چشمی - DCR - جراحی ناخنک
✅گذاشتن لنز داخل چشمی
✍️آدرس : صفائیه ، قبل از فلکه، جنب عینک زایس
☎️تلفن: 37830721 و 09192520105
#موسی_زاده #چشم_پزشک #صفائیه
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر محمدرضا باقری (متخصص چشم ) ⭐️⭐️⭐️⭐️
✍️آدرس : صفائیه، ساختمان پزشکان پویا-طبقه چهارم-واحد442
☎️تلفن: 37740099
دکتر #باقری #چشم_پزشک مطب #صفائیه
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر محمدباقر تلاشان (متخصص چشم ) ⭐️⭐️⭐️⭐️
✅فیکو
✅لیزیک
✅لازک
✅لنزهای داخل چشمی
✍️آدرس : دورشهر، کوچه 10-ساختمان بهاران- طبقه سوم
☎️تلفن: 37734848
دکتر #تلاشان #چشم_پزشک مطب #دورشهر
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر علی رقیبی⭐⭐⭐⭐
💢جراح ومتخصص چشم💢
✅دارای مدرک بین المللیICO از انگلستان
✅جراحی عیوب انکساری (لیزیک لازک PRK)
✅جراحی زیبایی پلک (بلفاروپلاستی ), بوتاکس
✅جراحی مجاری اشکیDCR
✅جراحی آب مروارید(فیکو)
✅روش موثر ومدرن پلاسمای پلکسر
(انجام بلفاروپلاستی وبرطرف کردن چین چروک اطراف چشم وصورت بدون جراحی)
✍آدرس: خیابان فاطمی (دورشهر ).میدان رسالت .ساختمان رسالت طبقه ۴
☎تلفن : 02537737003
موبایل مطب: 09368576065
💢پنجشنبه و جمعه و شنبه ساعت ۶ تا ۹ بعد ازظهر💢❗
❗نوبت دهی با وقت قبلی❗
#رقیبی #چشم_پزشک #دورشهر
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom