🔻بیشتر ما ایرانیان چند برابر استاندارد، غذا مصرف می کنیم؟
در مصرف مواد غذایی مضر، رکوردار و در مصرف مواد غذایی مفید، کم کار هستیم!
سکته، فشار خون و چاقی تصادفی نیست.
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻خون بعضیا رنگین تره تو مثلها خوبه تو واقعیت نشان کمبود اکسیژن :)👆
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻بازنشسته های چینی یه تمرینی رو هفتگی انجام میدن به اسم هزارپای انسانی! این افراد تقریبا میانسال و مسن سعی میکنن بدنشون رو روی فرم نگه دارن و تناسب اندام داشته باشن!
حقیقتا همه چیز از روحیه شروع میشه!
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چطور بفهمیم #آرتروز گردن داریم؟
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺احساسات جنین در داخل رحم:
▪️احساس مزه غذاها
▪️️پاسخ به تماس با شکم با ضربه
▪️دریافت متون و زبان مادری
▪️️شنیدن موسیقی
▪️واکنش به نور
▪️️نگران شدن بانگرانی های مادر
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻چرا کندن موی دماغ خطرناک است !؟(☝🏻)👃
+ هرگز موی بینی را از ریشه نکنید، بهتر است موها را با قیچی کوتاه کنید
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻اگرشغلی داری که زیاد از دستات کار میکشی و دچار بی حسی و گزگز دست شدی
💯 حتماً این تمرینات رو انجام بده👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
کدام میوه‌ها قند کمتری دارند؟
🔺توت‌ها: این‌ها عموماً میوه‌هایی با پایین‌ترین سطح قند هستند و هم چنین دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر هستند.
🔺لیمو نیز در پایین‌ترین رده قرار دارند.
🔺میوه‌های تابستانی:
طالبی، هلو و زردآلو در دومین رده قرار دارند.
🔺میوه‌های زمستانی: سیب، گلابی، و مرکبات شیرین مثل پرتقال میزان قند متوسطی دارند.
(لمون و لیمو نیز حاوی شکر پایینی هستند).
🔺میوه‌های گرمسیری: آناناس، انار، انبه، موز، و انجیر تازه حاوی شکر زیادی هستند (گوآوا و پاپایا کمتر از بقیه است).
قندبالا:
🔺میوه‌های خشک:
خرما، کشمش، زردآلو، آلو سیاه، انجیر، و بسیاری میوه‌های خشک دیگر حاوی شکربسیار بسیار بالایی هستند./مهر
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻مشق کاهش وزن
🔹آیا دانش‌آموزان ایرانی با معضل اضافه وزن و چاقی رو‌به‌رو هستند؟
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سیکل قلبی👌❤️
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام به فصل پاییز🍁
🌼سلام به مهـر
🍁سلام به رنگ زرد
🌼سلام به شروع دوباره
🍁سلام به نقطه سر خط
🌼سلام به مهـربانی
🍁سلام دوستان مهربان
پاییـزتون مبارک🍂🍁
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom